什么样的情况下我们会说一个人变了？一眼可见的外貌是一个。变美或长高，变胖或变瘦，大家讨论乐此不疲。外形改变花费的时间可长可短全凭个人意愿，可能是一支玻尿酸的15分钟，一次热玛吉的2个小时，一个哥本哈根减肥法周期13天……因人而异。其次便是气质。气质上的变化由内向外，通常不易觉察，等到被发现了便是“改头换面”，往往一鸣惊人。▼相比容貌的改变，气质上的变化更为困难。气质会影响容貌，典型的就是氛围美女，明明也没有长相精致无暇，但却美得不可方物让人过目不忘。那外形的变化能不能影响气质？其实也可以，只是需要时间加持。吴昕就是个很好的例子。《beauty小姐2》开播，期间吴昕给大家安利了自己的瘦腿神器，拉筋之余还能改善腿部线条，好用到杨天真立刻被种草，说要买。喏，就是图中的“一字马辅助神器”：双腿放于铁板上，在外力的辅助下腿被分开，从而达到肌肉拉伸的效果。▼再看看吴昕现在令人羡慕的女团腿，再没有什么比赤裸裸的真实效果更有说服力了。▼就在大家就以为“神器在手好腿我有”的时候，吴昕接着说“但是这个必须要长期坚持才会有效果”，追问“你花了多久时间”，吴昕歪着脑袋思考了下：前前后后怎么也有个十年八年了吧。▼这个回答让在场所有的人倒吸一口气。比起分分钟下单就能买的神器，十年八年的坚持锻炼才是吴昕腿变好看的真正秘密吧。然而有目共睹地，经历这十年八年，吴昕改变的不仅仅只是腿。

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吴昕变了这件事其实已经被大家说起好一阵了，从她参加《乘风破浪的姐姐》开始。从《快乐大本营》上站在主持人之列的边边的协助主持，到《乘风破浪的姐姐》舞台上C位killing part担当，吴昕在舞台上变成绝对耀眼的存在。▼“变自信了”，是节目播出之后包括吴昕在内的大家众口一致的评价。▼吴昕的自信来源于哪儿？这是有迹可循的。源于自身表现。吴昕在舞台上的表演令人满意，而且唱跳、rap，吴昕不断解锁新技能，带给大家很多惊喜。▼源于他人的支持。比赛过程中粉丝投票比人气，吴昕的粉丝们稳稳地把她送上第一位。吴昕为此发文告白粉丝：我对我的粉丝们肃然起敬……感谢你们。▼源于做到了自己想要做的事情。相比前两点的显而易见，这一点是因为《beauty小姐》的播出大家才知道缘由。节目中，吴昕坦诚《乘风破浪的姐姐》是自己主动发短信给万年不联系的台长表示想要参加的。而且在明知道节目中高手云集的情况下，她依然坚持：想试试。在参加节目前吴昕已经下定决心知难而上，这大概算节目中吴昕自信的根本来源。于是看起来大言不惭的“你们等着吧，我不会丢脸”的言辞真的不是空穴来风。▼从习惯做小透明到主动争取机会，没有人会说这样的吴昕不是自信的。比起舞台上一眼可见的耀眼，背后鲜为人知的登上舞台的过程才不是一步登天的心路历程，就像吴昕随口说出的“十年八年”一样。▼

现在的吴昕，已然可以做自己想要做的事情，欣然对抗各种质疑。尝试舞台剧表演，尝试时髦路线做带货主播，作为怡然自洽的姐姐代表，吴昕被越来越多的人喜欢。▼双十一晚会的时候登台表演，演出后吴昕微博发文对自己的演出表示满意，有些小得意地称自己“感觉自己有点儿小进步”。 ▼

从相貌到气质，吴昕的改变有目共睹，她已经不再是大家口中说的“扶不起”吴昕了。毫不夸张地说，没有时间的积累就不会有现在的吴昕。

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件……按照比例计算就是如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年…..”

——《异类》中的《10000小时定律》

“10000小时定律”大家以前是熟悉的，只是好像在这个可以一夜成名、快速膨胀的时代过时了。机遇似乎无处不在，潜心修炼和沉淀的必要性开始被动摇。好在，现在的吴昕就是这个时代中10000小时定律的受益者，在她身上我们感受到时间积累的魅力。在《乘风破浪的姐姐》舞台上大放光芒的吴昕曾经眼泪汪汪地给大家送鸡汤：你只要努力，总会发光的。这句话放在吴昕身上真的不是大话空话。所以如果你还没有实现自己想要的，不妨先问一问自己，你的时间努力够了吗？▼当然了，比起吴昕身上十年如一日的坚持，我们最不应该忘记的还是吴昕是怎样开启自己的10000小时的——2005年在《闪亮新主播》的主持人选秀中，吴昕放弃考研去参加比赛，最终赢了15万人，在比赛中脱颖而出成为亚军，成为《快乐大本营》的主持人。▼选对方向开启自己的10000个小时——这个对于大部分人来说最最最艰难的问题，吴昕在22岁的时候就已经解决了。设计：Zhang Yan图源：微博

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