来源:网友投稿 2024-06-30 21:35:05 热度:137°C
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今天给各位分享挽回婚姻心理学的知识，其中也会对挽回婚姻的16句感人句子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
《婚姻心理学》| 静静解读
关于作者
卡伦·霍尼，美国著名的心理学家和精神病学家，在精神分析学派与阿德勒、荣格、兰克和弗洛姆齐名，代表作有《自我分析》《我们内心的冲突》等。
关于本书
《婚姻心理学》被称为“最接地气的婚恋幸福宝典”，自出版以来畅销50多年，揭秘了婚姻真相的角角落落，对无数人处理婚姻关系的方式产生了深远的影响。在本书中，作者强调婚姻是爱情的升华，婚姻最宝贵的地方就是夫妻双方能够在不断磨合中相互完善。本书以作者在生活中接触过的一手案例为基础，拆解幸福婚姻必经的五个阶段，以及每个阶段中有哪些科学有效的方法可以帮助你显著提升婚姻的幸福感。
核心内容
为你解读幸福婚姻必经的五个阶段：重新认知、理解差异、理解自我、有效表达和宽恕和解。
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前言
你好，欢迎每天听本书。今天为你解读的是《婚姻心理学》。这本书的中文版大约有25万字，我会用大约25分钟的时间，为你讲述书中精髓：当婚姻出现问题的时候，是否确实是因为双方发生了变化？究竟哪些有效的方法，才能帮助你经营一段幸福的婚姻？
在婚姻生活中，你可能会遇到这样的困惑：两个人因为相爱走到了一起，但是结婚之后，伴随着生活琐事的增加、新鲜感的缺失以及来自各方面的压力，久而久之，你们之间的爱情就被消磨殆尽了，以至于刚刚结婚两三年，就开始相互抱怨，认为是对方变了，甚至还因此产生过离婚的念头。怎么办呢？真的是因为对方变了，才导致你们的婚姻生活不和谐吗？
关于这一点，本书的作者提出了一个往往容易被人们忽视的思考角度。她认为，婚姻之所以不幸福，往往是因为夫妻双方都忽视了人是会不断改变的。经营婚姻最重要的一点就是要接受变化，使双方在这段婚姻生活中获得自我完善。作者说，婚姻是爱情的延续和升华，幸福的人往往都能够在彼此适应中互相成长，所以这本书的副标题是《婚姻是最好的修行》。在这本书中，作者讲述了幸福婚姻必经的五个阶段，以及哪些有效的方法可以帮助你显著提升婚姻的幸福感。
本书的作者是卡伦·霍尼，她是德裔美国人，著名的心理学家和精神病学家，在精神分析学派，霍尼与阿德勒、荣格、兰克和弗洛姆齐名，也是社会心理学最早的倡导者之一。但是，霍尼本人的婚姻生活却并不幸福，而这也成为了促使她研究婚姻心理学的主要原因。在先后经历了两段失败的婚姻之后，霍尼在1942年完成了她的代表性著作《自我分析》一书。而我们今天要讲的这本《婚姻心理学》也是她这个时期的代表作品之一。在本书中，作者通过分析婚姻生活的不同阶段，对如何经营幸福的婚姻提出了很多有效的方法。
好了，介绍完这本书的基本情况和作者概况，下面我会从婚姻的五个阶段来为你讲述书中的重点内容，这五个阶段分别是：重新认知、理解差异、理解自我、有效表达和宽恕和解。在每个阶段中，作者都会根据自己在现实生活中遇到的一手案例，为你讲述，你在当前的阶段需要掌握哪些科学有效的方法来解决婚姻中遇到的问题。
第一部分
我们先来讲通往幸福婚姻生活的第一个阶段：重新认知。
作者说，如果你在婚姻生活中过得不幸福，很可能是因为你对婚姻本身存在错误的认知，所以导致了你对待婚姻的态度不健康。比如说，结婚之前，由于你把婚姻当成某种任务或者是父母的心愿来完成，才造成了你婚后不愿意用心去维系这段感情；再比如说，你认为结婚就是两个人搭伙过日子，时间久了一定会枯燥乏味，所以你也就懒得主动去为婚后的生活增添情趣。在本书中，作者认为，正是由于这些错误观念的存在，才导致了大多数人很难获得幸福的婚姻。所以，通往幸福婚姻的第一个阶段，应该是重新认知婚姻的本质。
那么，婚姻的本质究竟是什么呢？想想在现实生活中，你是否常常听到或者看到这样的场景，很多人在抱怨自己婚姻生活不幸福的时候，往往会说，“结婚之后他就变了，变得不再像恋爱时那么迁就我了”。这句话隐含的意思其实是：你认为对方变了这件事是由婚姻造成的，从而觉得婚姻就是爱情的坟墓。针对这一点，作者说，一段婚姻走上死路的原因，恰恰就是因为你忽略了人是会改变的，就像古希腊哲学家赫拉克利特说的：“人不能两次走进同一条河流”，婚姻也是如此。人是不断变化的个体，人与人之间的关系也在此消彼长中不断改变，学会积极地应对变化，对你们的婚姻不断地进行情感投入和经营，才能真正维持一段感情。
那么，该怎么应对婚姻中的变化呢？举个例子。一位妻子和丈夫结婚50年了，在这50年里，他们经历了3场战争，5次经济危机。可以说，外部动荡的环境对他们的婚姻造成了非常大的影响，但两个人的感情生活一直都很和谐。比如，在他们新婚刚两个月的时候，这对夫妻迎来了第一次挑战：丈夫被派去参加二战，一别就是两年。等丈夫回来以后，两个人都发生了很大的改变，但是他们并没有选择放弃对方，而是接受对方的变化，再一次了解和相爱。在这个例子中，正是差异让他们成长，危机磨练了他们的感情，相互谅解又让他们走向了长久的幸福。
作者说，每个人的婚姻都不可能一帆风顺，但也恰恰是因为这些坎坷和变化，才为幸福婚姻的发展提供了无限的潜力。我们都知道，唯物辩证法认为物质世界就是普遍联系和不断运动变化的统一整体。而从例子中突发的战争和经济危机来看，我们每个人都可以清晰地体会到身边发生的翻天覆地的外部变化。而人作为物质世界的一部分，自身的变化却往往会被自己忽略。如果你现在回想一下五年前的自己，就会不由地感叹，原来我的性格变了那么多，原来我看待问题和处理问题的方式也不再像以前那么欠缺思考。
好，这就是今天给你讲的第一个内容。不管你是即将步入婚姻，还是已经步入了婚姻，想要经营好一段婚姻，首先要明白，人以及人与人之间的关系是会不断变化的，你需要预想到你的另一半在婚后的生活中可能会做出一些令你失望的举动，在这个时候，最好的做法就是学会包容，迎接改变，通过互相尊重来容忍分歧。但是，既然两个人作为独立的个体而存在，就一定会因为种种差异在生活中出现一些摩擦。当夫妻之间遭遇摩擦的时候该怎么办呢？作者给出的答案是，首先弄明白产生分歧的原因，也就是幸福婚姻的第二个阶段：理解差异。
第二部分
好，我们下面来讲通往幸福婚姻的第二个阶段：理解差异。
你和另一半之间为什么会常常发生摩擦和冲突呢？作者说，这是因为男女双方不管是在思考交流方面还是处理问题方面，都存在一定差异，而了解男女之间的差异则是有效处理冲突的关键。首先我们来看看，男女之间究竟在哪些方面存在差异？作者在本书中提到了两点。
第一点，男女之间的思考方式和交流方式不同。女人思考问题偏感性，而男人则偏理性。也就是说，在婚姻生活中，经常会出现这种情况：我想说的和你听到的不一致，你所理解的也根本不是我要表达的意思。比如，就平常穿衣服的话题来说，我们来看看男女之间的沟通障碍是如何产生的。当妻子说“我没有什么可穿的了”，确切的意思是，她没有新衣服可穿了。而当丈夫说“我没有什么可穿的了”，确切的意思是说，他没有干净的衣服可穿了。从这个简单的例子中就可以看出，夫妻之间沟通不畅的原因并不是因为没有办法正常交流，而是因为你不仅习惯站在自己的角度看问题，而且还不愿意向对方坦露你的心声。当对方猜不透你的心思时，就展开了激烈的争吵。
第二点差异是，男女之间处理问题的方式不同。大多数男人在面对问题的时候，往往会选择压抑自己的感情，在他们看来，自己是不会被情感动摇的理性动物。而大多数女人在面对问题的时候，则会选择向身边的人求助。经过多年的临床研究，作者发现，在现实生活中，男人无论是在面对悲伤、恐惧、孤独还是幸福的时候，往往都会选择把这些细腻的情感藏在内心深处，让自己看起来像个男子汉。而女人则不同，她们通常会选择通过倾诉或者发泄来释放自己内心的情绪。作者说，男人这种回避情绪的性格决定了他们在遇到问题的时候，会选择立马关闭自己，这是他们本人也无法控制的一种本能反应和自身防御机制。因为他们觉得回避能够避免让冲突变得更加激烈。
既然男女之间存在不可消除的差异，那么在面对问题的时候，有没有什么行之有效的方法，可以帮助我们理智处理这个问题呢？作者在书中提出了两点建议。
首先，尊重男女之间的不同，引导对方适当表达自己的情绪。作者经过多年的研究发现，虽然男人不会轻易表达自己的情绪，但当他们无法控制自己时，常常会通过评判外在的“事实”来宣泄自己的不满。也就是说，不管是针对某个特定情况，还是自己的内心情感，他们都习惯于借助外在的事实来加以说明。比如：当一个没礼貌的孩子故意弄脏了你的鞋，女人在面对这种情况的时候，通常会抱怨“这个小孩真是要气死我了”；而男人在相同情况下却很可能会说“现在的小孩真是没教养”。
在这个例子中可以看出，女人会直接表达自己不愉快的情绪，而男人则把重点转移到了外部。所以如果你是妻子，当你的另一半开始通过评论客观事实来表达自己的情绪，将内心的矛盾转化到外界去的时候，你只要点头赞同他，然后自然而然地转移话题就好。如果你是丈夫，你需要在妻子表达情绪的时候表达对她的理解，让她获得情感上的呼应和支持。
其次，夫妻双方要学会换位思考，把对方当成自己最尊重的朋友。由于男女之间在处理问题上存在很大的差异，所以当婚姻中出现争吵时，如果能换位思考，想想这些差异，会让你们之间的问题更加顺利地解决。
我们先来举个例子，看看不尊重差异，不愿意换位思考的夫妻，是怎么让两人的关系愈演愈烈的。丈夫和妻子吵架之后，当天晚上正好公司聚餐，于是丈夫就借酒消愁，并和单位的女同事搭顺风车回家，妻子看到之后，她认为丈夫出轨了。当时丈夫虽然有点醉，但头脑还是清醒的，面对妻子的质疑，只回复了一句只是同事而已，就去睡觉了。第二天，丈夫自认为事情到此就算结束了，但妻子却哭诉到了自己的表弟和家人那里。两个人的事突然间上升到了两个家庭之间，最后闹得不可开交。
从这个例子中可以看出，由于男女处理问题的方式不同，一件生活中的小事很可能会被无限放大。作者说，男人极力隐藏自己柔弱面的特点，决定了他们在争吵时候，更加倾向于选择沉默。因为大多数男人认为，絮絮叨叨的倾诉过程，不管是对说的一方，还是对听的一方，都是一种折磨。所以，如果你是妻子，吵架的时候多想想，他不说并不是默认，只是想避免产生更大的冲突。如果你是丈夫，你需要知道，不管妻子做什么，她都是希望能够得到你的注意，她非常渴望通过积极的沟通来解决问题。
好，这就是今天给你讲的第二个内容：认识并尊重男女双方的差异是妥善处理婚姻关系的基础。不管你们在婚姻中如何结合，两个人始终都是不同的个体，就像两块不同颜色的橡皮泥，一个深绿色，一个浅绿色，当这两块橡皮泥被揉到一起的时候，乍看上去只是绿绿的一团，但你凑上去仔细分辨就会发现，深绿色和浅绿色这两种颜色清晰可辨，层次分明，婚姻也一样，当两个人结合在一起的时候，从表面上看是一个整体，但实际上每个人都保留了自己鲜明的特色。而你要做的就是尊重对方，理解差异。在换位思考的基础上适时地引导对方表达自己的情绪。
第三部分
接下来我们讲第三个阶段：理解自我。
如果一段婚姻生活已经出现了严重的危机该怎么办？从换位思考的角度来说，这个时候，你必须明白，不仅仅是你对对方的期望落空了，对方对你的期望也落空了。所以想要挽回这段婚姻，你首先要从思想上做出改变，认识到你自身存在的问题。
作者说，很多人在和另一半相处的时候，为了扮演好一个好妻子或者好丈夫的角色，常常会选择压抑自己内心真实的需求和想法。比如你很想让自己有更多的私人时间，或者很想和另一半一起去尝试一件从来没有做过的事，但是为了证明自己懂事，你最后还是选择了保持沉默，不和对方交换意见，因为你害怕自己的想法会让对方为难。但作者却说，这种无法与自己的伴侣交换意见的情况，只会使你们之间的问题变得更加复杂。
举个例子，一对夫妇，妻子有了外遇之后，还振振有词地说，她和新男友在一起的时候，好像重新找回了生命力。她觉得自己的丈夫在结婚之后从爱冒险有情趣的男人变成了整天只顾着加班工作机器。但是20年过去了，妻子却从来没有找丈夫沟通过自己的感受。直到有一天，丈夫为家人放弃了出国深造的机会，妻子突然爆发了，把积压了许久的怨恨都发泄了出来，她说，我讨厌这种枯燥的生活，难道你就不能有一些大胆的改变吗？从这个例子中，我们可以看出，妻子在婚姻生活中没有正视自己的需求，20年来她都忍受着丈夫的平凡，其实她也是想试图保护对方，为对方放弃了自己的愿望，却没想到，也正是因为这种“无私的付出”毁掉了自己的婚姻。
所以，永远都不要去假装扮演一个称职的丈夫或者妻子。在一段健康的婚姻中，要理智地对待自己的需求，理解自我，和对方积极沟通，努力寻找夫妻之间的共同爱好。如果你在一段感情中总是压抑自己的需求，为了迎合而迎合。最后导致的结果很可能就是，你心里积累了太多的怨恨，然后一拍两散。
好，这就是今天给你讲的第三个内容：在婚姻中，你过得不幸福是因为你压抑了自己的合理需求，当你的婚姻亮起了红灯时，爱自己是治疗这种危机关系的灵丹妙药，你可以适当调整自己的焦点，将注意力放在自己身上，而不再只是关注别人。作者说，婚姻出现了问题，要改变的不一定是你的伴侣，你要为自己的幸福负责，先让自己变成一个优秀的爱人，才能引导对方获得共同发展和完善。怎么做呢？我们来看看通往幸福婚姻的第四个阶段，有效表达。如果你在和另一半沟通方面存在不可逾越的问题，这部分的内容将会帮助你解决沟通和表达障碍。
第四部分
接下来我们讲第四个阶段：有效表达。
婚姻出现问题，往往是由沟通不畅导致的。那么，当你们的婚姻出现沟通问题的时候，如何做才能合理地表达自己的诉求，并和对方一起构建有效的沟通模式？关于这个问题，作者提出了非常重要的一个观点：要脱离你们的“大家庭”，建立起适用于你们“小家庭”的沟通模式。
我们常说，婚姻不是两个人的结合，而是两个家庭的结合。作者通过研究大量临床案例得出，即使是最健康的婚姻也不得不接受来自大家庭的压力。你的家庭背景和个人经验会对你的观点产生巨大的影响。所以为了与伴侣建立良好的亲密关系，你就必须走出自己童年时代的家庭关系。
作者曾经做过这样一个实验，她在观察一对已经结婚15年的夫妇在平常生活中是如何交流的时候发现：这对夫妻吵架时，经常会把各自父母的观点带到争吵中来，比如他们常用的语句：“我母亲认为我们应该怎么做……”“我的父母之前遇到这种事就是这么解决的……”
为什么会这样呢？很多心理学家在这方面都有过研究，发现人在成年之后的行事作风和童年时期在家庭中的经历有不可分割的关系。你头脑中关于夫妻的知识，基本上都是从小在父母那里耳濡目染学到的。从你踏入婚姻开始，就会经常模仿父母，试图把你们夫妻的关系套进一个现存的但是却不适合的模式中。作者说，在婚姻生活中，最常犯的错误就是过分依赖父母，要么动不动就给他们打电话寻求帮助，要么就不动脑筋地把他们的看法当成判断自己妻子或丈夫的标准。所以，想要经营好一段婚姻，最重要的一点就是，必须要脱离大家庭对自己的干扰。当夫妻之间发生争执时，不要再拿父母作为参考来为自己的行为辩护。
好，这就是今天给你讲的第四个内容：不幸的婚姻往往由沟通不畅导致，而阻碍你与另一半构建有效沟通模式最大的敌人就是你原生家庭处理问题的方式。所以，想要在婚姻中实现有效沟通，就必须脱离原生家庭对自己婚姻的影响，不要再用父母的经历或者经验作为你婚姻生活的参考。
第五部分
我们现在讲最后一个阶段：宽恕和解。
前面我们已经讲过了通往幸福婚姻的四个阶段，既认识到了要尊重男女双方的差异，也明白了做一个优秀的爱人，学会自我反思和自我表达，才能获得一段幸福的婚姻，那么，还有没有什么相处的技巧能让你现在的婚姻生活更上一层楼呢？作者说，不管你目前的婚姻状态是好是坏，仔细思考这两个建议，都会有所收获，把婚姻生活经营得更好。
第一个建议：吵架之后进行感情修复尝试。
感情修复尝试的含义是指通过一些简单的，约定的行为来防止夫妻双方消极感的上升。比如，一对夫妻因为购买新车的问题发生了争执，妻子认为应该买一辆房车，而丈夫则偏向于买一辆敞篷车，于是在讨论这个问题的时候，两个人就不知不觉地吵了起来，最后，丈夫开始冷战。为了缓和气氛，于是妻子也停止了争吵，对着丈夫做了一个鬼脸，然后两个人都不由自主地笑了，从而避免了一场大战。
在这个例子中，这位妻子在看到丈夫沉默之后，迅速注意到了男女之间在处理问题方面是存在差异的，即男人习惯隐藏自己的情绪，疲于争论。所以妻子就立刻停止了抱怨，而她高明的一点还在于，她主动采取做鬼脸这种轻松的方式来戳破丈夫给自己建立的保护膜，从而快速消解双方的不良情绪，作者说，这个方法是聪明人在婚姻生活中经常使用的一种秘密武器。
第二个建议：找到目标并一起努力，是持久幸福的秘诀。
作者说，共同的目标是婚姻的保鲜剂。一项脑科学的研究结果表明，幸福指数越高的人，他们平时的样子一般都是“在做某件事”。换句话说，也就是幸福的人总是在做点什么。他们享受制定目标并实现目标的快乐。那么，这一点，在婚姻中应该如何运用呢？
作者在书中提到一个例子，一位妻子很爱自己的丈夫，但是随着时间的拉长，妻子对丈夫的感情进入了倦怠期。但幸运的是，那段时间，他们的邻居为了移民，提出想以低价把房子卖给他们。当时这对夫妻为了拿下这栋房子，两个人一起做了很多以前从来没有做过的事。比如，他们一起调查周边房价，一起去银行询问关于贷款的事宜等等。为了买房子，两人每天都忙得不亦乐乎，两个人的关系也渐渐回暖。后来回想起这件事，妻子说那两个月是他们结婚以来最有意义的两个月。他们之间的倦怠在共同寻找解决方案的过程中不知不觉地蒸发掉了。
我们常说，有目标的人生才有方向，同样，有目标的婚姻才能让夫妻双方不断发展和完善。作者认为，找到目标并一起努力是婚姻持久幸福的秘诀，因为有共同目标，才能共同规划未来，才能为你的婚姻生活增添无限的成就感。所以，如果你也想让自己的婚姻永远保持新鲜感，那就为你和你的爱人找一个共同目标，并为实现这个目标不断地努力吧。当这个目标实现以后，再尽快找到下一个目标，如此反复，当你们总是处于一种共享目标，共同努力的状态时，你就会发现你们已经慢慢建立起了“幸福的家庭关系”。
好，这就是今天给你讲的最后一个内容：在婚姻生活中，当你能够理解男女双方的差异，并学会尊重自己和尊重对方之后，再有两点建议，会让你的婚姻生活更加幸福美满。第一个建议，吵架之后尝试进行感情修复，不要为了争吵而争吵，时刻记住男女在处理问题方面的不同。第二个建议，婚姻是两个人共同进步和完善的过程，想办法为自己的婚姻创造一点成就感，为共同的目标一起努力，才是婚姻持久幸福的秘诀。
总结
好了，这本书就讲到这里，我们来总结一下：怎么做才能获得幸福的婚姻。作者说，一段幸福的婚姻往往会经历五个阶段。
第一个阶段是重新认知，在这个阶段，你需要对婚姻的本质有一个正确的认知，明白婚姻是两个人的修行，需要两个人相互完善，不断改变和进步。
第二个阶段是理解差异，在婚姻生活中，夫妻双方发生矛盾往往是因为忽视了男女之间存在的差异，才导致了更强烈的冲突。认识并尊重男女双方的差异是妥善处理婚姻关系的基础。要学会换位思考，并引导对方合理表达自己的情绪。
第三个阶段是理解自我，当婚姻出现问题的时候，最重要的不是去寻找对方的错误，而是要先反思自己，让自己先变成一个优秀的爱人，才能引导对方也做出改变。
第四个阶段是有效表达，面对争吵的时候，不要把大家庭带给你的观念带入到自己的婚姻生活中，不要把父母的经验作为自己处理问题的参考标准。
第五个阶段是宽恕和解，想要一段婚姻变得更持久幸福的终极技巧是要为双方找到共同奋斗的目标，一起体会婚姻带来的幸福感，为共同的目标一起努力，才是婚姻持久幸福的秘诀。
撰稿：静静
脑图：摩西
转述：顾一菲
有以下几种方法可以参考：
1、把问题摆到明面上来，解决问题最重要的要先找到问题，如果连问题出现在哪儿都不知道，挽回婚姻简直就是在做梦。
2、学会倾听，学会倾听自己的伴侣，一方面是为了表示对他的尊重，让他觉得你很在乎他，一方面让他觉得你跟他是互补的。
3、适时给他温暖，挽回婚姻的时候想要留住对方的心，就要让他觉得他需要你，适时给他温暖，了解他的需求，让他感受到你对他的真心。
4、找情感专家指导，很多人喜欢找自己的闺蜜和家人求助，但是这些人会因为情感上的偏差缺乏客观的判断和指导，所以最好的办法就是找情感专家给予指导，因为他们会更客观，方法也更科学正确。
5、重塑自己的形象，想要别人改变对自己的看法，就得改变自己的形象，变得更好才能重新吸引伴侣的目光。
先给大家打一剂强心针：婚姻比恋爱更容易挽回！
为什么这么说呢？因为恋爱只是两个人的结合，确定关系很容易，想要分开也很容易，但是婚姻是两个家庭的结合，再加上有了孩子，你们的婚姻带着太多的责任和牵绊，不可能说分就分。离婚对于双方都有很大的损失，都要付出很大的代价，所以，即便你们的关系出现了问题，只要其中一方挽回得当，婚姻关系一般是不会结束的。
但是，如果你在挽回的过程中用了错误的方法，不但挽回无望，还会加速你们离婚的进程。
一、挽回过程中的禁忌
负面情绪爆棚
很多女人在婚姻出现危机，尤其是在丈夫提出离婚之后，心里会百感交集。既委屈震惊，又愤怒难耐。委屈的是自己为了这个家庭付出了很多，放弃了很多，不少女人为了照顾家庭放弃了自己的工作，为了照顾孩子变成了黄脸婆，没想到丈夫不但不感恩，反而要抛弃自己。愤怒的就是自己信任的丈夫竟然背叛了自己！
心理学上有一个名词叫做 “ 自我防卫”，意思就是当他人以负面态度对待自己时，你出于自卫，会本能地产生愤怒情绪，然后以更加负面的态度回击。 所以在丈夫提出离婚之后，你觉得自己受到了威胁，所以会以 指责、抱怨、谩骂、唠叨 等方式回击。
这样的做法确实会宣泄你的 负面情绪，但是！丈夫对你仅存的一点幻想被你磨灭了！试想，哪个男人愿意和一个整天用负面情绪敌对自己的女人在一起呢？
迁怒对方父母
从男人的角度来说，一旦你做出迁怒他父母的行为，那你就相当于自绝后路。想一想，你有没有说过下面这些话：
父母永远都是对方的禁忌，不要谈反人性的感情，不要企图超越他父母的位置！反过来说，如果他指责你的父母，你是什么感受？如果他非要你在他和父母之间做出选择，你会选谁？
如果你感受不好，你就不要期待他能容忍你的迁怒。夫妻吵得再凶，有些话就是不能说，有些人就是不能提！切记！
利用孩子报复
有些女人在丈夫提出离婚后，急火攻心，咽不一口气，就想利用孩子报复他，比如告诉孩子他是一个不负责任的爸爸，比如不让孩子见到爸爸，更甚者会把气撒在孩子身上。
这种做法不仅会造成孩子的性格缺陷，还会加重丈夫 离弃你的决心。 本来孩子是你们关系的纽带，你可以通过孩子来激起他的留恋和不舍，可是你没有。 你利用孩子来报复他，你可能会达到自己的目的，但是你也别指望丈夫会回头了。没有哪个男人能忍受你这样的报复。
丝毫不留余地
我在咨询的过程中发现不少傻姑娘直接把自己变成“ 祥林嫂”，一副委屈哀怨模样， 逢人便大倒苦水 ，闹得人尽皆知。
你们的圈子就是一个小社会，你闹得亲人、朋友、同事都知道了，有什么好处呢？你觉得自己是占理的被害者，渴望得到别人的感同身受，可事实却是你的 家丑只会成为他人的饭后谈资。是，你的丈夫确实成了“万人所指”，可是然后呢？结果呢？
要么你想复合，丈夫却被你逼得无法回头，要么是复合了，你们继续在一起，你之前的倾诉也变成别人的笑料。
如果你特别想说出来，可以找一两个闺蜜倾诉，不必逢人便说，徒增笑料。
如果说上面这种做法是增加了挽回难度，那下面这种做法就更极端，更不留退路，那就是 毁坏对方声誉 。
最典型的做法就是众多电视剧里所演的那样，跑到对方公司大吵大闹。我知道你是不想让他离开你，所以心有不甘，但是你这么做无疑就是把他往外推！想一想，跑到他的公司大吵大闹是什么概念？对方一定会名誉尽失，甚至会丢掉工作， 你让他万劫不复，那么他更敢破釜沉舟，更没有顾忌地离开你！
二、有些事不能做，有些话更说不得
好的婚姻是两个人共同经营出来的，如果你去了解一下那些婚姻幸福的夫妻，你会发现那些女人不会“刀子嘴豆腐心”，而是嘴巴上像抹了蜜一样，哄得男人特别开心。
很多婚姻毁就毁在了女人这张嘴上，如果你在挽回的过程中，出于习惯，还是有啥说啥，想到啥就说啥，那无异于火上浇油，让丈夫丧失了对你的最后一点希望，挽回陷入僵局，甚至挽回彻底无望。
那在语言方面，有哪些话是你绝对不能说的呢？
“我嫁给你不就是图你对我好，你也不看看你是什么条件”
说出这种话的女人在感情中大都比较强势，自视甚高，骨子里看清配偶，觉得自己嫁给他是他的荣幸，他非但不感恩戴德好好供着我，反而想要离婚！
这种拿男人当“供养者”的心态，一定会在你们的关系中埋雷！哪个男人能受得了这种打压呢？
既然你已经选择了他，就要接受并认可自己的选择，好好爱护、尊敬自己的丈夫。只有你们两个人地位平等，你们的婚姻才能长久，要不然，最后受苦的只能是你！
“你做都做了，还怕我跟别人说吗”
当男人犯了错，他势必会对你有所愧疚，你是被害者，是有理的一方，拿捏住丈夫的愧疚感，主动权就掌握在了你的手里。 可是如果你一直牢骚满腹， 阴阳怪气地说“你做都做了，还怕我跟别人说？”，这样的话说多了， 丈夫的愧疚感也就被说没了，当他感到不耐烦、生气甚至是破罐子破摔的时候，你就变成了被动了的那一方。
他可以怕，也可以不怕，他怕是因为他要面子，他不怕是因为他宁愿名声尽毁也要摆脱你的指责。所以，女人不要把男人逼入绝境！
“我之所以变成这样还不是因为你”
很多女人进入婚姻之后会大失所望，觉得这根本就不是自己想要的。男人在婚前的温柔浪漫，也变成了婚后的甩手掌柜，朱砂痣变成了蚊子血，白月光变成了米饭粒。出于对男人和婚姻的失望，女人自己的心态也慢慢发生了变化，从婚前的文艺少女变成了婚后的唠叨黄脸婆。
所以在争吵中，男人常说的一句话就是“你怎么变成这样了？”，女人的回复就是“我之所以变成这样还不是因为你？！”婚姻变成现在这个样子，不能把所有的责任都推给某一方，两个人一定都是有过错的。
既然现在是你想要挽回他，那就需要你先做出让步，改变这种 “你既然对我不好，那我就有权利 睚眦必报” 的极端心态。当你始终占据高位得理不饶人的时候，他心里一定会这样想：
“唉，这种日子什么时候是个头啊，看来我要永远生活在这种指责中了，既然不离婚永无宁日，那我为什么不离婚搏一搏呢？
当男人觉得压力很大，心理沉重，良心不安，痛苦无望的时候，他就想要离开你了。
如果挽回的时候你还是这种态度，那他一定不会回头！
三、挽回婚姻的关键：改变思维
当你看完了上面的禁忌之后，如果你觉得他也有错，为什么你要这么委屈的时候，就说明你的思维是有问题的。如果你们都不想复合了，那你想说什么就说什么，爱做什么就做什么，但是现在的问题是，你想挽回！所以你要学会控制自己的情绪，知道哪句话不能说、哪些事不能做。
挽回的正确思维就是：不管你们是出现了什么问题，你都需要给双方留点余地和情面，只有不撕破脸，日后才好相见。如果男人惧怕你，他是不可能重新爱上你的！
婚姻出现情感问题找心理咨询师还是有一定效果的。很多人虽然已经察觉婚姻出现问题，但却无法正视这一问题，女人内心期望男人良心发现，期望裂痕自动愈合，对裂痕的规避是人之常情，但这也导致你在这个阶段的婚姻中，只能处于被动的位置，不正视问题会让裂痕在你们的感情中生根发芽，你们无法相互倾诉，相互理解，你也无法用行动让感情升温，问题出现的第一刻，你要做的不是逃避，而是面对它。
如果一直埋藏在心里，即使不明说，但在日夜的相处和累积中，问题会被引燃和爆发，修复婚姻的步骤都是要断联、冷处理，给自己一个时间提升，让对方降低心理防线，让他对感情进入重新考察期，但是断联只会让他产生抵抗心理，从而更想离婚，而我们原有的情感基础会呈现一种消耗的状态。
一方对另一方的认知一旦产生了，就会遵循内心的想法，从各方面说服自己，而我如果一直跟他联系，在他的潜意识里就会对我产生一种预期，保持他对我认知的时刻刷新。
当然很多人不知道如何去做，可以找豚海心理咨询对于两性的情感咨询有很多经验，可以客观的分析两人之间出现的问题，帮助更好的化解矛盾，让情感更加稳固。
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你好！一，鼓起勇气，拿出真诚，用真情温暖对方冷落破碎的心。这个过程可能需要漫长的时间。但你要有足够的耐心，俗话说，精诚所至，金石为开。人心都是肉长的。再冷的心，也会为真情所化。
二，释怀过去，离了婚该怎么去挽回婚姻？既然你们之间已经离婚了，已经没有关系了，那么你们之间肯定是有什么不好的事情发生了，既然你现在想要离婚后复婚的话，就要学会放下过去，重新出发。
如果还是一味地纠缠于过去，那么就算暂时的关系缓和，也不会复婚成功，并且可能再次伤害对方或者自己。既然你已经决定离婚后复婚，尝试挽回这段婚姻，那么，你就得对过去释怀，朝着美好的明天前进。
三，分析你自己的问题，想要真正挽救婚姻，离婚后复婚的话，你必须先考虑自己的问题。是不是自己对伴侣的关心不够？还是说做了什么事情让另一半彻底寒了心？想一想你们这段时间所有发生过的事情，为什么你的伴侣决定离婚，以及你做错了什么……
在分析清楚原因之后，就诚恳地向伴侣表达自己的忏悔，不管你以哪种方式，用哪种方法，都一定要让伴侣看到你悔过的决心和道歉的诚意。
四，放低自己的身段，但不要卑微，这个放低是真诚，不是哀求，如果自己卑微哀求，会令对方更看轻你。你就用平常心去关心他，让对方感受到你的真诚而不是哀求可怜，如果那样，即使婚姻复合，你也不会获得幸福。你就真诚的坚持不懈，用这种关心感化对方，使婚姻和好如初。
做到以上几点，挽回已失去的婚姻就会有希望。挽回后，一定要珍惜。
一、讲话要留意方法，把握限度 吵完架后如何有效的挽回婚姻呢？挽回婚姻最聪明的方法 我们经常讲话，做事，自身感觉没讲错哪些，可是在别人听起来口感就不一样，觉得他在找茬儿，倘若你能温驯点，响声小一点，坚信怒气会消散！这就明显地暗示着我们要留意限度，不可以拿错的错漏来惩罚自己，一起，我的错漏也不可以为她辩解，我们应当要少说，随后三思而后言。 夫妻间对相互之间的称赞和认同体现了一种尊重和重视的心态。在婚后生活中，一些夫妇心甘情愿钦佩别人一百句，她们也不会给他的恋人一个必然的称赞，一个温暖的相拥。老公和老婆中间愈来愈冷酷无情和不闻不问的联络使婚姻生活溃散。拯救婚姻生活的第一个规则应该是心理状态上相溶的。善于发觉相互之间的心仪与漂亮，真实从内心承担相互之间，帮助她们进行自身的优点，避免 缺点。而不是随便挑刺，应用严格的自身鉴别规范来考量恋人，并应用变色眼镜来分辨相互之间，使她们觉得迷惘。称赞的语言，认可的笑容和夫妇的温暖将无形之中减轻分歧，拯救欠缺温度和对婚姻生活的喜爱。 二、换一个角度观察难题 心理学专家的研究发现，感情变淡了的夫妇大约有一半左右仅仅由于相互的个性化较为强，结果相互看不顺眼交往得很怪怪的。实际上换一个角度观察一直会发觉实际上有很多的事儿并不牵涉到是是非非和标准，因此 不必把这种看得太比较严重。还有一点便是要改变现状的习惯养成。要相互是不是能相互之间包容、相互之间原谅和融入另一方的个性化。快速挽回婚姻假如能保证不苛责另一方，最先改变现状得话，坚信大妻间的感情危机也就不易产生了。 比如某一家庭妇女由于抚养四个年幼的儿女而完美无瑕整理家务，造成 家里脏乱差不堪。若老公明白怎样“吵”得话，他何不描述难题的实情就可以。如“夫人，你一定比较忙，家里连一个整洁的碗都没有！”夫人听见这句话时，或许会感觉内疚赶紧刷碗。 不容易吵的老公若说：“你这又懒、又邋里邋遢的女性，真是脏得跟猪一样……”家里的对决就没法防止了。先服输的优秀人才是大勇士。争吵即然是视角不一样所造成的矛盾，成熟的人会竭力的想方设法去防止。而防止争吵的最好是的方式便是认可另一方的建议很有可能比自身的好。 三、没动口，就动手能力——灵便运用身体语言 挽回婚姻最聪明的方法你能回忆一下，给你多长时间没有与你的老公相拥了，给你多长时间没有和自身的'恋人接吻了，给你多长时间没有说爱他了，因此 相比争吵时打架斗殴、翻脸的局势，我更提议大家在日常日常生活多一点甜美的小行为，终究这种行为能够提升大家日常的互动交流，也更为可以调整大家中间的气氛，你需要恰当的学好用身体语言来表述自身的念头，例如男生去外边玩了好长时间才回家，相比你一回家就死追着他没事找事，你要比不上立即给他们递上一杯水问起：有多累？坚信等着你那样问之后，他毫无疑问会搞清楚你对他的认真，当然来讲也会向你表述他心里的念头。 吵完架后如何有效的挽回婚姻呢2 1、摆正心态 首先在心态上做出改变，切勿急躁，管住自己的嘴，其次是外在的形象提升，尤其是气质不能丢，比如，买点好看的衣服，做个发型，男人都喜欢漂亮有气质的女人，保持美丽才能让他有危机感。 2、分析问题 在这段时间内，千万不要不停地打电话、发短信，不管是你的责备也好，哀求也罢，可能他的回应只有一句对不起，甚至破罐子破摔的心理，你需要做的是思考和认真剖析，分析一下丈夫为什么会出轨，是他工作压力大，是你不够有情趣，还是家庭琐事让你们疏远，不论是何种情况，你都应该沉着冷静。 3、学会忍耐，不要情绪化 在一起生活久了难免出现磕磕碰碰，这时候有了矛盾之后切记不可大吵大闹，彼此都要冷静处理，学会忍耐，哪怕不说话也好。还有就是装装糊涂，过日子就是这样，不一定要争个孰是孰非。 4、学会沟通 夫妻出现矛盾时有时候只顾自己的情绪，一吐为快，却忽视了听者是否听得进去。当一个人心中郁闷的时候，将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过来也会使诉说者因不受重视而心生不满。所以夫妻双方相互沟通之际，最好选择双方心平气和的时候，才能产生好的结果。 5、共同奋斗目标 生活在于两个人的共同奋斗，彼此之间都要互相理解，不是谁在外挣钱就更有发言权，在家里照顾的那个人也有同等的权利，夫妻之间没有贵贱高低之分，只有和睦相处，相敬如宾才是长久相处的王道，当然了孩子的调味也会让整个家庭氛围温馨融洽。 如果有一天你们发生了口角，脾气好的人尽可能短暂的先让下脾气不好的人，然后再彼此都较为冷静的情况下敞开心扉谈论此事，有时候你会发现冷静下来之后做出的决断绝非情绪化，有利于两人感情的稳固，生活的和谐！
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