来源:网友投稿 2025-04-28 20:42:55 热度:244°C
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本篇文章给大家谈谈在婚姻挽回中以退为进的案例，以及婚姻退出机制对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
感情出现了第三者，如果说想要继续维持这段婚姻关系的话，女生可以以退为进来挽回丈夫的心。要做一个善解人意的人，不要事事包办代替，也不要总想着控制，要给对方一定的私人空间。但是也要适当的去扮柔弱，男生也需要被依赖，需要被肯定，所以我们适当的扮弱也是让男生回归家庭的一个方式。
在感情当中其实最害怕的就是听到第三者，明明两个人刚开始的时候非常相爱，但最后就因为这个第三者而走向灵魂的地步，有的时候觉得特别搞笑，但又觉得有些可悲。在知道对方出轨之后还想着挽留他，因为组建一个新的家庭是非常不容易的。在发现感情当中出现第三者之后，我们可以以退为进来挽回丈夫的心。以前的我们是一个什么样的人，之后的我们就要做一个相反的人，以前事事包办代替，以前是是控制室是唠叨，现在就要做一个善解人意的人，不需要说的太多，但要让对方感受到你对他的爱。
之后要给对方私人空间，让他们去做自己想做的事情，咱们要把时间给冲突起来，就做我们喜欢的事儿，同时呢也要去提升一下我们的气质还有魅力，这样才能够让男生有点危机感。而且我们也要适当的去扮柔弱，男生有大男子主义是很正常的，我们适当的般若也会让男生有被依靠的感觉，他们也需要被肯定。
如果说女生太过于强势只会让男生没有用武之地，他们会从其他人的身上找到被肯定的感觉，所以适当的去装个柔弱还是非常有必要的，这样也能够促进家庭关系，婚姻关系。不过小编从来都不觉得一个出过轨的人会彻底改变自我，想让自己受到的伤害更多的话，那么就及时止损。
上帝很忙，他只教会人们谈恋爱，却忘记了教人们如何体面地分手，如何挽回最爱的她
----恋爱君
“你想要的 我却不能够给你我全部，我能给的 却又不是你想要拥有的”，这首歌词唱出了多少情侣之间的无奈，又有多少情侣因为“不合适”而分道扬镳，在感情失败后甚至婚姻失败后，很多兄弟姐妹心里其实还是爱着对方的，但苦于不会沟通不会解决所以无奈被分手。
我感觉人生就是有很多的十字路口，小到平常吃饭的时候你多说一句话你的人生就是另一种可能，大到分手之后你是选择放下还是选择挽回或者找一个新的伴侣，每一个方向都是有着不同的人生经历，很多人都是选择放下或者找到新欢之后心里还是放不下新欢所以在决定挽回，所以想说一下挽回的这些事。
“挽回”这个行为其实大多数都是处于低位非常被动的阶段，分手后要想挽回你会发现对方是深深的抵触你厌烦你，而且你的挽回，也会大概率的让对方更加的反感，而且对于分手和被分手这两者的关系就像“你走吧”和“不要离开我”一样，前者的地位是不是会比较高。
挽回的这一方我认为还是不仅要有着强大的心态支持着自己还要避免踩各种坑更要防备在挽回路上被挽回机构骗钱被割了一波韭菜，更要承认自己已经失去了对方，不断地承受那种撕心裂肺的那种痛，还要不断付出，在泪水和咬牙中不断前行。
对于挽回我总结了一下有三种人群：
象征性的挽回，对方回来更好，不回来也无所谓 一开始确实特别想挽回， 再 挽回的过程中感觉很辛苦，渐渐地放下了 不管情况怎么样只要对方没有结婚就死磕到底一定挽回，不给自己的人生留下遗憾
不管什么情况吧，希望我的这篇文章能真切实际的帮到你们也更希望你们能和自己喜欢的人在一起甚至结婚，废话不多述，步入正题，这篇文章男女都适用。
“老师我还有机会吗，机会大不大”
“老师，我感觉非常的煎熬”
“我真的不能离开TA，我愿意花一切代价让他回来”
........
在挽回中经常有朋友问我这些问题，其实在我失恋的时候我也和大家一样踩了很多坑，收到分手的消息感觉像晴空霹雳一样无法接受这样的结果，心脏就像挨了一枪然后被一只手狠狠的攥着一样让人窒息难受，肚子里像是有一团火一样没有食欲，脑海里不断的想着对方，不断地给对方发消息给对方打电话甚至去对方的家里祈求挽回，这些我都经历过，我能明白那种痛。
对于能不能挽回，挽回几率大不大，我认为这种问题只能去问自己问自己的耐心问自己对对方的爱是否能够坚持下去，我会帮助大家失恋之后如何自己挽回，几率大小也许会有百分之百也许会有0几率这后和我在挽回对方成功的时候，我发现了一个挽回的关键发现了支持我挽回成功地核心有很大的联系： 心态建设。
心态建设
心态，我知道和大家说心态大家都会不以为然，都想着学习可以执行的方法论我以前失恋的时候也是寻找复合的方法，学习各种挽回的话术，后来我明白没有一个强大的心态就是不行，心态就像一个理智的手，它会在你失去理智的时候狠狠的拽住你，对于刚失恋处于痛苦的人来说，立刻拥有一个强大的心态是不可能的事，在挽回感情这件事上，每个人的情况都是与众不同的，那么就要在在自己的“发动机”上下手，准确来说就是明确自己的心态。
你要坚定的相信这个世界上是没什么不可能的，我不是在做成功学培训，也不是销售培训，但是你必须有这样的心态，心里一定不要太过于乐观要做好挽回的心理准备， 挽回的过程会相对辛苦 ，有的人可以坚持下来，有的会在中途放弃，不可一概而论。如果你挽回的时候自己的内心都不知道自己想要的人到底是不是TA，那么我还是劝你放下！不然在挽回的过程中稍有波澜你就会心里崩溃完全承受不住这样的起起落落的！我根据我的经历分为了以下几个步骤。
第一：有坚定的信念相信自己能挽回（这未来，谁又能猜得到？）
相信自己办到→寻找解决的方法→通过反馈，不断调解
这是正确的处理方式，做事之前明确自己的目标确自己的信念，在挽回的过程中，伤心难过也好死缠烂打也罢这些都是你想挽回而做出的解决方法，你做出这些解决方法然后再得到负反馈之后你会加大你的死缠烂打然后在得到负反馈，就像滚雪球一样势能会越来越大，最后让情况一发不可收拾。
在整个挽回的过程中你要有 坚定的信念 ，相信自己可以成功的挽回对方，现在的分离只是暂时的，只要找到真正的分开原因 搞清楚对方为什么宁愿舍弃自己的付出也要坚决的离开你 ，很多分开理由其实都是借口，所以一定要弄清楚分开的真正理由，很多人分手都是被忽然的提出分手，分手理由很多是“我不喜欢你了”“咱们不合适”，如果你真的把这些分手理由当成真正的理由那么你被分的不冤枉。
心态直接决定你的办事态度，你的办事态度影响你的情绪，也就导致你挽回的过程中是否会真正的顺利以及成功！
那么如果你真的决定挽回那么先让自己有一个坚定的信念，坚信自己一定会挽回成功的，自己在心里默念“我一定可以，加油”
第二：接受分手的事实
想挽回，记住这句前提：你们已经分手了！你和TA不再是情侣关系！
这意味着什么?
这代表着你已经完全没有没有了嘘寒问暖的义务了更没有了给对方电话、微信骚扰TA，享受对方的爱的权利了。
当分手已经成为事实的时候，坦然接受是最正确也是唯一的做法，没有第二种对应措施，更没有点石成金对方快速回来的方法！
记得上物理课的时候讲过一条定律： 能量守恒定律
能量守恒定律（energy conservation law），即热力学第一定律，物理学术语，是指在一个封闭（孤立）系统的总能量保持不变。
当对方和你分手就说明对方对你的失望已经积攒到一个最高点，所以这个最高点就是这段感情里能量的总值，你只能用相同甚至更多的“能量” 去调和对方的消极情绪，所以没有让对方快速回来的方法。
分手后千万不要像个小孩子一样，得不到糖果就撒泼耍赖，卑微乞求死缠烂打。
其次，千万不要为了挽回就是各种承认错误，乞求对方再给一次机会这样的想法和心态，这种想法不但不能有还要强烈克服这样的心态，我为什么让失恋的人不能这样，因为我想让你们的之间的感情建立在 平等地位 ，而不是靠乞求讨好换来对方的怜悯。
分手的第一件事就是学着去接受，从心理上也要接受这个事实，当分手了后，正确的做法就是不去打扰对方。
分手是什么？是你们不能再一起，不能聊天打扰，尤其是不能提及感情，不能在各种社交软件上发布关于分手悲伤的情绪。
第三：不受外界的刺激影响到自身
我认为最好的挽回心态就是不被外界所打扰，不以对方为核心，先把自己当成关键核心，让自己做到不管对方怎么样自己的心态都不会受到刺激而做出一些出格的事，这时候才是你挽回开始也是未来你是否挽回成功的关键因素。
失恋之后大家的心态是： 痛苦、绝望、难受、坐立不安、煎熬、患得患失、无法接受 ，这些情绪我都可以理解，我认为分手是一种过程，对方对你由一开始的喜欢到最后的分开这是一个过程，同样的是挽回也是一个过程，这不是着急的事，这是对方分开到想和你继续在一起的一个过程，失去爱人的感觉不好受，想让对方立即回来的心情我也能理解。
我帮助过很多人挽回，渐渐地成了所谓的“情感专家”成了所谓的“老师”，然后很多人找上我，以为我有着很多灵丹妙药可以让对方回来，可是非常遗憾，我没有那样的功夫，其实我也不是什么老师更不是什么情感专家，我只不过是失恋次数比较多有一些经验的普通人而已。很多人失恋后急于寻找解决方法死马当作活马医情急之下就在网上报了名，然后被骗了很多钱，当下市面有很多机构可以说帮助人挽回成功，我对大家的建议就是不轻信，当然这里面也有负责的，但是大多数都是骗钱的， 手里掌握着流水线的技巧，交钱前后态度不一样，动辄七八千甚至上万，一点效果也没有 ，有的甚至没有谈过恋爱就号称导师，只能说网络上遍地都是“导师”“专家”，就是单纯希望大家擦亮眼睛吧，不要交了智商税，最后赔了夫人又折兵，每个人的钱都不是大风刮来的，一定要擦亮眼睛。
我认为有一句话说的非常好： 战略上藐视敌人，战术上重视敌人 ，大家也可以查查这句话的出处，我感觉和挽回的道理是一样的。
想和大家说一下我碰到的一个案例，希望这个案例能给大家带来一些启发。
这个故事的主人公是抖音的一个百万级大V，她在年前找上我，哭着和我说了她和他未婚夫的事，他俩恋爱四年半，原本2020年三四月份结婚，两个人便开始同居，在同居的差不多一年里两个人摩擦越来越大，女方也由于工作比较忙再加上不会处理感情上的事两个人的矛盾越来越深，后来因为吃饭的时候说了男方几句，男方没有说话，吃饱饭男方把碗洗好，把地擦干净之后，和女方说了分手，女方以为是闹着玩就没有上心，然后男方在女方出门的时候，把自己的东西收拾好自己搬了出去，联系方式也全部拉黑，这时候女方彻底慌了，女方开始找身边的朋友找双方的父母请求他们出面解决这件事，后来女方找到男方住的地方不断的祈求又哭又闹的，男方也是一开始的和气到最后的厌烦，最后女方向他下跪希望能原谅她，男方没有说话，只是把她父母喊了过来，同时又换了一个住的地方。。。。。
大家看到这个案例有什么启发和感想？
其实这样的事大家都会下意识的去做，在远古时期我们都是以结果为导向去解决事，饿了会直接找吃的，渴了会找水，看谁不顺眼会打一架，这些以结果为导向的记忆也刻在了我们的基因里，所以我们遇到事会下意识的去解决，对方离开了我们，那我们就把她“哄”回来，但是我们忽略了过程。分手后千万不要 强行 去挽回 强行 让对方回心转意回到你的身边，如果你 强行 去做那么你会让对方离你越来越远，只会让对方更加反感你，有的人在遇到这样的情况会哭哭啼啼的问对方为什么要离开TA，问对方真正的原因，其实这样的行为我不赞成，只会增加对方对你的阴影。
就拿上面的案例来说，第一步要做的就是接受分手的事实，正视你俩之间不再是情侣的关系了，哪怕曾经在恩爱那也是曾经，不要再沉迷于过往，这是很多人做不到的，很多人失恋想到曾经那么恩爱想到曾经的笑容在看到现在对方比陌生人还冷漠，心理无法接受就会死缠烂打。有的看到对方出去玩发了动态你就会胡思乱想然后忍不住找对方，其实对方和谁出去都已经和你没有了关系，说道法律层次你没有权利干涉对方的自由，你看这就涉及到上面说的心态， 心态差的会忍不住去找对方，心态好的会忍住自己的行为，这两者的行为导致结果不一样 ，那么以这案例继续向下看如果有了一个好的心态掌握什么技术才能挽回TA？
挽回技巧
消除对方对你的我抵触防备心理
分手后经常可以遇到两种情况：
第一种：有些朋友说分手了对方还能和我简单的联系，聊天说什么都可以，气氛也不错，但是一提感情对方就会非常的冷漠。
第二种：对方和我分手以后，就对我非常的冷漠，对我是爱答不理的，甚至拉黑删除
对方和你分手一定是经过深思熟虑决定的，而你在相处中可能不知道，还是一如其往的任性不成熟那么在相处中就一直处于减分的一个状态，那么深思熟虑的分手肯定是不断下定决心最后咬牙决定的，这时候意味着对方对你已经失去了希望，对方的内心也变得有了抵触心理，就像有的人分手前一天还特别恩爱，分手后的第一天就特别的冷漠，很多人无法接受这样的结果，想不明白为什么就一天就变了个人一样，于是开始又哭又闹的，那我就和大家说一下。
对方忽然之间这样说明对方对你处于一个放下的状态，同时摆出冷漠是对自己的一种自我保护，防止自己在这段感情中继续受到伤害。
肯定有人会问，那怎么突破对方对我的防御心理？
我认为对方既然决定和你分手了，那么说明对方做好最差的心理准备，我认为可以先 以退为进 ，后退到朋友阶段，以朋友的角度和对方接触，这个情况也可以分为很多种，比如回避型人格分手后是彻底消失，发什么消息都不会回，这样的情况就会非常复杂，有的人呢虽然分 手了但是对于做朋友还是愿意接受的不愿意把双方的关系搞得那么僵，这样的情况就会相应的好处理，这些都是要具体情况具体分析。
关于做朋友还有一个最关键也是最容易发生的事可以说这样的行为非常的LOW： 言行不一致
很多人嘴里说着做朋友，然后过几天又开始死缠烂打，和对方提感情乞求对方回到自己的身边就这样把关系弄得非常僵，对于这种我是非常无语的，嘴里说着做朋友可是大家看到过朋友之间像狗一样苦苦哀求的吗？见过一方不停的付出和保证不断摇尾乞怜的朋友吗？想挽回可以做朋友也可以做陌生人，但是千万不能做死缠烂打的朋友，这样的行为真的太LOW了，希望大家做事之前先想好，有的时候把事情想明白，想通了比起情感用事更好！
还有一种情况也是很容易遇到的：分手之后认为互相删除是最大家彼此的尊重，也不用做朋友，这样的情况以及回避型人格在挽回中是最困难的。
接着和大家说一下以退为进之后该怎么挽回？
我认为一句诗可以完美的表达出来如何挽回： 润物细无声
那么怎么操作呢？以顺其自然的心态去面对对方， 想一想你们之前曾经在一起时的情景 ，是不是没有祈求过对方也没有向对方死缠烂打暴露需求对吧，同样，你现在挽回也要像之前的情景一样，也不要提及感情，你一旦说出来，对方就会下意识的进行心理防御，而你则会被对方的防御影响到，也不要还把对方当成自己恋人只要对方没有搭理你或者没有回复你，你就生气。
在我遇到挽回的案例中最容易出现的一种情况就是两个人在接触中非常的自然，甚至可以有了一些肢体接触对方也不会反感，然后想快速挽回想让对方立刻回来，然后又开始暴露需求然后又不断地给对方发消息买礼物以为用你的真心就可以让他回来，结果又把对方吓了回去，这样只会让自己前功尽弃，我认为挽回就像刚开始追求一样： 顺其自然，循序渐进。
我认为最好的挽回就是让自己忘记你在挽回对方，挽回，说到底还是在破裂不堪的感情让让对方回来，我认为真正的挽回是破而后立，让一段新的感情建立在曾经的废墟上，忘记挽回，我想大家很难理解这句话，我认为一件事可以体现出来，你和陌生人出现在前任面前，你感觉你的前任是对你的态度好还是对陌生人态度好？
接下来我还是打算说一说挽回的另一种情况也就是目前很多机构都非常尊崇的技术以及如何解决上面的： 冷处理，断联
对于断联冷处理我认为现在分为三种情况，以前在我写的文章里说的是两种情况，但是随着发现，又出来一种：
1.一言不合直接断联的
分析之后没有最好的办法只能断联 不知道断联的真正意义，看着大家都断联，他也跟着断联的
断联有人说时进行情绪上的冷冻，让对方的情绪降到冰点还有一种就是当下机构一言不合断联的根本不懂断联的真正意义的，对于断联其实一开始我是非常抵触的，因为我感觉用了断联其实和骗钱一样，很多人就是因为断联断着断着就断了联系，或者断联期间对方出现了新欢，把自己置于被动阶段在我看来是非常不智的决定，断联容易复联难。
虽然断联被很多人玩烂了甚至被各机构当成骗人而且断联具有两面性（伤自己的几率比较高），但是我认为有些时候可以用，但是一定要想好如何复联的心理准备更要保证自己万无一失保证对方在你的掌控之内在进行断联，这也是希望报名机构的兄弟姐妹们需要注意的事。
关于断联的意义由于篇幅有限我就不多说了，想了解的可以私信，冷处理多长时间这是很多人的疑问。
我认为这个时间一定要自己区别好分手的方式，具体情况具体分析，有的朋友情况其实好很多，没必要冷下去，如果你们之间还能联系，而且对方对你不排斥，完全可以继续保持下去，就不需要冷处理。有的人断联一星期或者半个月就足够乐，有的人断联了半年对方还是非常的抵触，所以断联冷处理虽然是技巧但不是帮助你挽回的灵丹妙药。
如果对方对你完全封闭状态，那么冷处理是必须的了，冷处理的意义和目的在于削弱对方对你的抵触情绪，如果对方情绪及其强烈，那么你还不识趣的去联系去挽回，无异于火上浇。
最常见的情况：有朋友说，我冷了一段时间，然后开始尝试联系对方结果对方还是拒绝我该怎么办？
对于这样的情况我只能说太正常太普遍了，有些人冷了一段时间会态度缓和，而有的就不会，因为这个因素包含的实在太多了，都是具体问题是具体分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，根本不能直接套用。
如果真像套公式那样简单，我想整个世界都简单了！最好的挽回就是不断地向前攻击，你攻击对方出现格挡就像你碰钉子一样很正常，对方还是以往的态度，证明你根本没有消除对方的顾虑，对方对你还是有不满意的地方！你的主动没效果，继续被动，暂时消失一下，看看对方是否能尝试找你？不要指望迅速的见效。
对于挽回技巧我想说的是忘记技巧，我和大家说的这些技巧看似给大家指了一条明路但是也束缚了大家，对于挽回的效果和个人的阅历，生活，心态，脾气，个性，人生观等等多种因素有关！同样的方式，或者同样的动作每个人效果不一样！
挽回感情需要时间，一个礼拜是不可能的，一年也未必奏效，有人说难道你要我挽回十年吗？哈哈。不是这个意思，挽回成功需要时间的，至于这个时间长短，还是分人，还是具体情况具体分析，取决于很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，还是醒醒吧！
每个人都是择优而选的，相信曾经是恋人关系的你们，肯定也能够再一次的吸引到对方的目光。
一生热爱回头太难，苦往心里藏，情若不断谁能帮我将你忘~一生热爱回头太难，情路更漫长，从此迷乱注定逃不过纠缠~ 下篇和大家说一下自我提升以及挽回中遇到紧急情况如何处理
高情商女如何人以退为进挽回男人
高情商女如何人以退为进挽回男人，感情从来都是两个人的事情，挽回的爱人还是原来的爱人吗？婚姻并不是女人的必需品，粉饰太平也只不过是自欺欺人，看完高情商女如何人以退为进挽回男人，希望对你有所帮助。
高情商女如何人以退为进挽回男人1
一、让他知道你的内心容不下另外的人
既然你们分手了，我想应该会有别的追求者最求你，这个时候你应该拒人于千里之外，等待他的回心转意，不要因为别人的介入而让你的挽回破灭，男人都是有责任心的。虽然你们分开了，但是他还是希望你能得到幸福，如果你告诉他你的幸福只有他能给，真诚的表明你的心思，你的男人会对你回心转意的。
二、真诚的关心他，用你的心取感化他
所有事情都一定要付诸行动，不要口头而已，这样你的男人是不会回到你身边的，这一切都需要你行动起来，才能有所改变。用你的真心取关心他，哪怕现在你们只是普通的朋友，让他感受到你的存在，用你的心取温暖他，感化他。
三、给他一些思考冷静的时间
很多女人，再挽留的道路上都会放的错误就是一哭二闹三上吊，寻死觅活的，以为这样可以让自己的男人心软，回到自己的身边。但这样往往会给你的男人带来更多的痛苦，会使他更加的厌倦你。你应该给他足够的时间取冷静下来，之后在打算如何挽留他
四、改变自己提升吸引力
他为什么会离开你，可能是你做错了事情，也有可能是你对他已经没有了当初的吸引，所以你要重视自身气质的提升，努力打扮自己，学习新的穿衣打扮风格，让自己散发出迷人的魅力，多看书改善自己的内在美，让你的男人重新认识一个不一样的你。
如果你真心的想要挽回他，那么就拿出你的真诚，用爱去感化他，让他知道他在你心目中的地位，切记不要急于一时，晚会是个漫长的.过程，这个过程中你不能出现一点点的错误，还要不断的提高自身的气质，只有这样你才能真正的挽回你的男人
高情商女如何人以退为进挽回男人2
很多姑娘顽固的以为无论面对什么事情都可以安然从容，可是，终于在他转身决议离开的一刹那，泪如泉涌，不可抑止。所谓修复亲密关系，知己知彼才能百战百胜。
让对方感受到你的需要
男人天生具备雄性的尊严，他需要被理解喜欢被需要。男人喜欢被自己的女人需要，这让他有男人的尊严，他不喜欢被安排一切，而是需要女人去听他的，需要女人对他有种依赖感，当男人在家里找不到被需要的感觉，他就很容易在外面寻找这种感觉，从而导致出轨。所以女人要懂得男人这种需要，给予他需要的，就能更好地维系感情。
消除矛盾与错误的认知
就是你们俩之间的之前发生的一些事情，他可能对你的一个认知就是一个偏离性质的，哪怕他对你的认知是正确的的但是是不好的，也要想尽办法去解释。这个解释是你一定要用一个合理的方式，一定要用一个对方能够接受的方式让对方感觉到你这个理由可以成立，这个理由是存在即合理的，这个理由我听完之后觉得很舒服，那么你就是在改变对方之前对你的一个认知。
要清楚男人内心想要的
女人会经常责怪男人爱逞强，死要面子活受罪。可是在男人心目中他们想要的就是一份雄性的尊严，钱，女人，外表的一些成就感仅仅是在满足自己的尊严罢了。你不需要给他们太多，你只需要给予他尊重、认可、依赖，并鼓励他去追求他所追求的事物，也就是说你只需要你服从他并唤醒他雄性的一面，你便可以让他离不开你，因为没有人比你更懂他，认同他。
切忌发号施令
一些女强人在面对心爱的男人时，经常忽视了自己是女人而忙于展示自己的才干，忍不住向男人发号施令，结果反而引起男人的反感。女人在工作时要讲效率，兢兢业业做事。但在工作之余，要学会放松，让男人感觉是在跟一个女人，而不是与一个勤奋的大脑约会。
这个话题没有必要那么沉重。
“挽回一个去意已决的男生”也没有那么困难，我尽量把以下的内容说得轻松易懂些。
先来跟大家聊一个非常有意思的事情：
根据我以上千个真实的情感案例来看，在追求的时候，男性更容易为了示好而变成舔狗。而在挽回的过程中，女性更容易为了爱情而变成舔狗。
但是结果都是一样的，无论男女、无论是为了追求还是挽回，一旦你心甘情愿地当舔狗，这样的爱情十有九悲。
甚至当女生面对一个“去意已决”的男生，会更容易上头地挽回。不断地缠着对方，质问着“我该为你做的都做了，该改变的都改变了，你为什么就不复合？是不是你根本就没爱过我？”
这样的男生还真就借坡下驴，一脸冷漠地回复你“是呀，我就是从来没有爱过你呀！求求你放过我吧！”
的确，你该道歉的都道歉了。的确，你该改变的都改变了。
但是为什么你就挽回不了一个铁石心肠男人的心？
从心理学上说，在这里我要引入一个概念，叫做分手后男性的『洞穴时间』。
不知道女生们有没有发现这样一种情况：
男生每隔一段时间，总是会莫名其妙地来一次“大姨夫”，遇到烦心事的时候尤为明显。无论你怎么说、怎么安慰他、怎么为他提供解决办法，他都是一副沉默装死的表情，最后只会甩给你一句“我现在想静静。”
这就是男性的『洞穴时间』，当一个男生碰到非常棘手、让自己感到心烦的问题，他会让自己躲起来独自思考对策，或者是通过游戏等娱乐方式，来转移自己的注意力。
此时的他需要一段独处的时间来排解情绪，他需要短暂的自由来释放自己。
在分手后的男性，其实也就是如此。
所谓的“去意已决”只是女生眼中的表象，而在男生眼里，这段感情一时间真的没有任何的解决办法，所以他能想到的只有逃避。
但当一个男生想要逃避时，你撵得越紧、越是逼迫他给自己一个答复，这不会让他冷静下来，反而会让他更加的心烦，再次龟缩在更深的洞穴中，让你找不到他。
这时候的男性，就像是躲在洞穴里的小狮子，你越是用石子赶他出来，他就越恐惧。相反，有时你在东门口摆一块肉，没过多久他自己就能试探地出来。
所以对于去意已决的男生，你摆的肉不能太小，没有诱惑力，又不能摆的太大，他会担心你有炸。让男生能够欣然接受的“肉”，一定来自你合理化的情感弥补。
很坦白地说，所有的分手归根结底地来说——都是『情感需求』的丧失。
当一个人在你的身上获得不了情感需求的满足，甚至长时间处于一种单向付出的模式，那么他自然会离你越来越远。
你要明白：真正的挽回，不是拽着他、逼迫他回头，而是当他无意间回首的时候，能够看到一个崭新的你，他能够意识到“原来是自己想错了，你还值得他去爱”，那么挽回自然也就成了顺理成章的事儿。
说白了，真正该挽回的人——是你自己。
那么“这盘肉”的比重该如何分配呢？我建议你，从以下四个方面有侧重地去给予。
一般情况下，男生对你死心了，大概率情况下是你在以下情感需求给予中出了问题：
①信任感
当一个男生得不到来自女生的信任，女生又长时间处于“患得患失”的状态，这无疑于让他在“慢性死亡”。
对于一个死心的男生来说，给予他信任感最好的方式——莫过于“我能够尊重你分手的决定”，这叫做“以退为进”。
不妨坦然地接受自己的“朋友身份”，暂且冷冻彼此的关系，给予男生一定的自由度让他回归洞穴，这其实也是在一定程度上给予他信任。
你越是质疑他的分手决策，那么他的态度就越坚决。当你能够坦然接受了，他反而会开始思考“与你分手到底是不是一个正确的决定”。
冷冻关系的时限一般是在3~21days，这段时间你要以朋友的身份重新融入他的世界，不要轻易地逼迫男生做决定，而是要他看到你的改变，你们的关系才会出现转机。
你知道男生什么时候会心头一暖么？
此时，你需要一个没有目的性的沟通方式，既能够软化关系的同时，又能让男生重新意识到你的改变。例如这样的话题方式：
“你胃药好像落在我这了，最近你胃还疼么？用不用我给你邮寄过去？”
“我们之前相中的小猫，我买了，你给它取一个名字吧。”
“你上次给我买的燕麦片是什么牌子的，链接能发给我一下么？”
这种看似毫无侵略性的聊天方式，其实是让男生最难以招架的。你既能够重新地存在于他的世界，又能刷新自己曾经糟糕的形象。
③被需要感
什么时候男生会对你产生心动？
很多时候，当男生觉得“自己被你再次需要”的时候，他会重新拾起自己的两性责任感。
当他对你态度有所缓和的时候，适当地将他拉回男友的身份，其实能重新建构起彼此的情感链条。男生对你态度缓和了之后，你要记住：彼此名义上是朋友，但是你可以适当地需要他的存在。
例如你可以向他发出类似这样的请求：
“我最近下班之后，总是感觉有人在跟踪我，我太害怕了，也不知道该找谁的帮助，所以你要是方便，能不能偶尔送送我回家。”
“我最近准备搬家，但是东西实在是太多了，我真的不知道该找谁帮忙了，如果你有时间，能帮我搬下家吗？”
但凡是一个曾经深爱过你的男生，他几乎不会在你遇到困难时袖手旁观，他反而会接受你的请求，你们之间有了再次独处的时机，那么接下来最关键的就是沟通问题。
④理性感
想要让男生回头，他需要的不是你的道歉，而是你是否能给予他一个充满希望的未来。
他若回头看到的都是往日的深渊，他自然会毫不留情的走掉。但是能在你身上看到一个理性且充满希望的未来，他才有底气与你重新来过。
所以在这段时间内，你要为曾经的感情做一次理性又充分的复盘，搞清楚你身上存在着哪些性格缺陷，并加以正向的改正。
同时又能为未来的感情，做一次理性的规划和铺路，那么男生才会有说服自己的理由。
因此当这个男生不再排斥与你独处时，不妨若有若无地回忆曾经的美好，并且说出自己对未来关系的看法，不要逼迫男生做决定 ，而是给予他冷静思考、再次绅士的机会。
其实男生非常在意沟通，但他们在分手后，之所以不愿意沟通，是他们觉得“你若没有反思，那么也没有沟通的必要”。
他们在意的是前任改变的态度和行动，当你真的能够放下过去、与他设想一段可以更好的生活，理性也在告诉男生“不要因为你一时的过错，成为自己一辈子的错过。”
所以，想明白了么？
男生为什么会去意已决？是你把他逼得太死了，你什么都没有改变，却强行想要留住他。
男生为什么会回心转意？是你能够站在他的角度去思考问题，为彼此重新营造一种舒适且暧昧的交往环境，这才能够重新唤起他的爱意。
他走了，不代表他不回头。
而你要做的不是傻傻地站在原地等她，而是成就一个更好的自己，在他和自己在远处重新开始。
01先说说，我认为的幸福的亲密关系的基础是什么样子的。
一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件：第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。以这两点作为基础，便可以建立前面说的1＋1＝4或5的爱情。
02 你为什么没有经营好这段感情？原因在这
如果你是个女强人，你应该学会在你的男友面前做个弱者。其实，这样的相处技巧来源于男人的本质，在你的男人面前示弱是你对他尊重的表现，只有这样你才会赢得男人的喜欢和爱护。
男人之所以和女人不同，是因为男人最重要的是尊严和面子，有时候，男人的面子和尊严甚至比生命还重要。我们经常听到夫妻吵架时妻子说：“要面子要得要死，死要面子活受罪。”其实，男人就是这样的，他们活着似乎就是为了面子，所以男人是简单的，掌握了这一点，聪明的女人将会在男人面前聪明到底。
男人们最需要的，就是你需要他的感觉，这也是你最需要珍惜的。在家里，要让他觉得没有他你就不行，他就是来保护你的，他就是个“英雄”。不一定说男人就要在所有的方面都比女人强，但是女人一定要让他觉得，我是弱者，他能保护得了我，他的存在就在这里体现了。
03挽回要解决的问题：矛盾点、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新获得吸引力。
简单来说，就是不要事先表达出想挽回的意图，不跟对方纠缠，以免造成矛盾升级。你要做的是去改变自己在TA心目中的形象和提升自我的生活品质，调整心态，暂时把分手对自己生活的影响放在一边，让对方看到你时，对你有一个全新的认识。
这里有一个术语叫逆向合理化。当男女朋友分手后，如果发现对方过得不好或过得不如你好，你就会觉得心理平衡。但如果你发现对方比自己过得好，你心里是不是会莫名其妙地有点懊恼？
同理，分开后如果你变得更好了，他/她的心理会逆向合理化地认为分开是错的，然后你再以朋友的角色和他互动，这时候你们的关系是很微妙的，他会开始重新认识你，甚至主动挽回你。当然，成功与否还要看具体的操作细节。
OK，开始讲讲具体的操作细节
(一)以退为进的关系逆转
有个女生问我，她和男朋友恋爱一年了，快要结婚了，但对方家里人反对，说家里人不愿意让他找一个比他年龄大的，两人快要分手了，她问我怎么挽回？
我给她的建议是，先退一步，跟他说“我们还是做回朋友吧”，然后再提升自己。
她着急地问：“现在这样说是要跟他分手吗？”
我说：“这是策略，只是说说而已，不是真的分手，要让他知道你可以离开他，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，发一些平时生活中状态良好的文字或照片。”
她说：“原来这样，我差点搞错了。”
几天后她告诉我，他听到她主动同意分手，非常意外，因为他本来以为她会拼命挽留他的。然后他又在微信朋友圈看到她最近过得很好，他又突然着急了，觉得不能失去她，所以就主动复合了。
你可能会觉得奇怪，为什么反过来做有效，却不能表现出挽留他的样子？
当他提出分手，你表现出挽回的意图时，他是有主动权的，他会合理化地认为分手是对的，因为你在恳求他。
当然你为挽留对方会表现出难过不舍时，你的心情低落，状态差，吸引力会随之降低。
另外，如果跟他继续纠缠，对方觉得反感，反而会加深对方的矛盾心理，可能会被他拉黑微信，到时就更难挽回了。
很多案例就是这样，本来挽回是简单的，但因为他总是想挽回对方而不断联系对方，最终被对方拉黑了，挽回难度一下增加了好多。
为什么退一步是更好的选择？
退一步的目的是让对方重新认识你，利用这种心理特点，会让挽回变得更容易。
（二)化解矛盾点
化解矛盾点的重点是理解而不是对抗。同意对方分开的观点，不解释不对抗，让对方觉得你没有挽回意图。
矛盾增加：他说分手，你说不同意，对方就加剧了矛盾；
矛盾降低：他说分手，你说同意，对方就缓和了矛盾。
矛盾降低双方还有机会做朋友，矛盾升级有可能就变成了仇人。为了防止加剧矛盾，先口头表示同意分手，但实际你们还可以保持互动，再试图寻找机会修复关系。
化解矛盾的操作公式：口头表示同意分手，找出问题承认错误，认同对方的付出。
你要做的就是承认错误后给彼此留出空间。
（三）牢记挽回的几点关键要素
1.你越开心，他越会开心，情绪是会传染的，因为相爱过的人之间永远有心灵感应；
2.不给对方压力，让氛围变得轻松愉快，这才是保证他可以参与下去的前提，其实换另一种情况来说，也是给自己减压；
3.绝口不提过往的感情，这个时候还不是追忆的最佳时刻，避免重新唤起对方的不愉快；
4.即使碰钉子也是正常的，追女生的过程还有碰壁的时候呢，更不用说在在挽回过程中你会遇到多少困难了！这很正常，淡然处之，牢记你的目标，追求幸福的路上那些小坎坷又何须在意呢？
5.永远别心急，内心急迫地想挽回情感会让事情变得更糟糕。有进展是值
得高兴的事，但一步登天是永远不可能的。懂得满足非常关键。
6.努力过，不管结果如何，都要坦然面对。
永远别把问题复杂化，保持良好乐观的心态，自然地面对彼此，让他感觉到你身上的善意。爱情的本质是吸引，吸引的本质是价值。聪明的你可能会联想到，博弈的会不会是双方的价值呢？是的，没有错。在恋爱中，大家博弈的是，谁也不希望对方的价值高过自己；或者说，大家博弈的是，谁也不希望对方的价值远远高过自己——你高过我也可以，但你远远高过我，那我就受不了了。我们说的价值，可以是一个人的整体价值，也可以是某个方面，比如社交圈等等。
（四）你要学会制造不可得性。
什么是不可得性？
简单讲，就是对于他来说，你不再是可以轻易得到的了，你不再像以前一样站在原地等他了。
很多人并不知道如何制造不可得性。有姑娘说：“我跟前男友说，我不会再爱他了，我也不会再联系他了。”她认为她这样说了，就是制造不可得性了。
其实，他在听到你这些话的时候，可能更多的反应是——“呵呵”。
真正的制造不可得性，是在你和他“断联”一段时间后，对方来撩拨你。在他反复撩拨你的一个月时间里，他先后给你打了十个电话，发了二十条短信，而你却一个电话也没接，一条短信也没回。
他发现，他联系不上你了。
他发现，他找不到你了。
这个时候，他才会怅然若失地问自己：“我是真的失去她了吗？”
这才是真正的“制造不可得性”，才是真正的“制造失去”，从而让对方“害怕失去”。
有人可能会有所顾虑，问我：“如果他找我的时候，我就这么晾着他，想理就理，不想理就不理，会不会让人家退缩？”
我说：“你担心他退缩，其实还是你害怕失去。他不理你的时候，有没有害怕失去你呢？”
博弈无处不在，很多时候，博弈的核心就是看谁比谁更不需要对方；准确地说，是谁比谁更不害怕失去对方，或者说敢于承担失去的风险。
恋爱中有一条铁律，叫作“低位必被甩”——如果你是一个比较严重的低位者，那么时间长了，你一定会被甩掉的。因为低位者在高位者眼中是没有吸引力的。
也许你会说：“虽然我是低位，但我感觉我们的关系还行啊。”一个原因可能是两个人高低位差距不大，另一个原因是你们还处于关系初期。
在关系初期，你们的关系还没有稳定下来，你们对彼此还有一定的新鲜感，你们之间也还没有积累多少矛盾，也许他还沉浸在他完全征服你所产生的男人自豪感中，但是，不管你信不信，人是会腻的。
随着时间的拉长，你们的高低位差异会日渐悬殊。突然有一天，他会发现，整天围着他转，处处为他考虑，讨好他，花心思让他开心、让他满意的那个女朋友，特没劲。
你好像从来都不会跟他反抗，从来不会跟他说半个“不”字，永远是他让干吗你就干吗；两个人吵架了，永远是你先低头认错。
太没劲了，一点挑战都没有，平淡无味！
谈恋爱谈得没劲，那基本就是死刑判决了。
看到没有？你以为你为他洗衣叠被、端茶送水是你对他好的行为；你以为你对他的服帖、忍让、包容和妥协是你爱他的标志；你以为你对他的好，他一定会铭记于心，会更加珍惜你。你的真心换来真爱了吗？
换来的是——“我们分手吧，我对你没感觉了。”
在人际交往中——男女交往当然也属于人际交往——你表现得越跩、越难驯服，表面上别人可能不喜欢你，但其实你在别人心目中的分量会越重；相反，如果你尽可能去讨好身边每个人，努力去满足他们的要求，令他们开心满意，也许你的人际关系会不错，但其实别人会在内心深处看轻你，觉得你没什么分量，不怎么把你当回事。
所以，当你在为你的男人伤心得肝肠寸断的时候，这个男人可能却在苦苦追求另一个女人。
你会看到那个女人对你的男人一副爱答不理的样子，而你的男人却依然热情地围着那个女人转。
现在你已经知道“低位必被甩”，那么你要怎么办？
很简单，不再做低位。
这个世界上，每个人都是父母辛苦养大的，你的父母一定也不希望看到自己的心肝宝贝跑去给人家当奴隶。
你需要逆转，而不是挽回。
你需要与他抗争，不再妥协，不再讨好，不再毫无颜面！
当你重新找回你丢失已久的尊严之后，一切才有了希望。
（五）．“奖品性”的建立
奖品是什么？很简单，奖品就是人人都想得到的东西。那奖品是不是人人都能得到的呢？当然不是。
哪些人才能得到奖品呢？很简单啊，就是有资格的人，比如达到某种标准。
达到某种标准就能得到奖品吗？不一定，因为能达到这个标准的可能有好几个人。
那谁能得到那个奖品呢？就是最努力、最付出、最拼命去追逐的那个人了。
怎样才能把自己打造成奖品呢？那当然很难了。从之前的追逐别人到现在的让别人追逐自己，简单想想都知道是很难的。但我们如果能够接受奖品性的思想，那就算是成功的第一步了。
建立自己的奖品性是整个吸引学的重要内容，甚至说是全部内容也不夸张。
看到奖品性的概念，或许有人会很激动，也会有人质疑：你一个劲儿地告诉自己，自己是奖品，自己就真的是了吗？
当然，要想别人来追逐你，哪会那么简单。你必须得真的是一个好东西——所谓“美好的事物”。
我在微博上说过一段话——人有一种特性，就是向有价值、美好的事物靠拢，远离没有价值、不好的事物。所以如果一个人要离开你，只说明一个问题：你不够好。
所以，我们要努力成为一个美好的人。
之前说过的多学习，多打理自己，注意形象，扩大社交圈，丰富自己的生活，全部都是你需要去做的。
你需要很开心地过自己的生活。
你的生活不能贫乏，而是要丰富，因为丰富意味着有趣，有趣意味着吸引力。
（六）关于框架
你可以把“框架”简单理解成原则和底线。你必须建立自己的原则和不能破坏的规矩，以及破坏规矩应该给予的惩罚。这样可以构建你的世界。想想我们经常遇到的失恋姑娘，由于对方拿捏到她的软肋——害怕失去他，男人就可以为所欲为，疯狂地破坏她的原则和底线。最终男人吞噬了女人的世界。
当男人吞噬了女人的世界以后，男人会感觉没啥意思了。
为了不被对方吞噬，这就需要你有强大的控制力，这种控制力是由内而外的。
自我控制的能力决定了你的框架强度，也决定了别人可以欺负你的程度。
那些一有风吹草动就控制不住抹泪去找男人的姑娘，都是自我控制力很差的。男人很容易嗅到这一点，继而觉得你是好欺负的、好控制的。
（七）．制造轻松自在的氛围
我经常讲的一句话是，谈恋爱不要严肃，严肃就不好玩了。
那怎么营造轻松自在的氛围？
跟男生在一起的时候不要总想着怎么搞定他，怎么展示自己的价值和魅力，因为这意味着你想要得到些什么。当你想要得到些什么的时候，气氛自然没法轻松。
你们只是交往，只是见面，愉快地聊聊天，就是这样。
当然，也许这样说，你还是没法做到，因为这需要练习。
你应该多跟异性交朋友——不要抱着交男女朋友的心态，我们可以跟很多人成为朋友，不是吗？
多跟异性在一起交往，多多练习，自然就能慢慢做到。
（八）．推拉技巧
什么是推拉？
推，是把男人从你身边推开。
拉，是把男人拉向你。
推是让他难过，拉是让他开心。
当你在使用推拉技巧的时候，它会对男人产生一种两面的心理效应。首先，它让男人忍不住来追逐你；第二，推拉是暧昧的一种方式。换句话说，把男人推开，又把他拉回来，他会一直猜测你到底对他是什么态度，到底喜不喜欢他，你以后准备怎么对他。这就产生了不可预测感和悬疑感。
如果你推拉得当，男人将对你欲罢不能。
我对“拉”的理解：赞美，奉承，表扬。
“拉”绝对不是让你向他抛媚眼或是直接告诉他，你是多么欣赏他——至少在开始时不是这样（这会告诉他，他是奖品）。
“拉”应该是：
1）暗示可能会对他认可或肯定（暗示你可能选择他）；
2）暂时接受或者认可他（暂时选择他）；
3）从一方面认可或肯定他（从一方面选择他）。
最后重申一下，不要做完全的拉，而只是部分的拉。
我对“推”的理解：绝对不是让你挖苦对方，或者拒绝他（这些都会表示出你完全不接受他）。
“推”应该是：
1）暗示可能不会接受他（暗示你可能不会选择他）；
2）暂时拒绝或者不接受他（暂时不选择他）；
3）从一方面或者因为一些行为，拒绝或不接受他（你不会选择他的某些方面）。
（九）对方为什么会烦你？
我总结“烦”产生的三个根源：
1．托付心态；
2．负面能量太多；
3．重复。
托付心态是致命的。在这里，我再次强调，托付心态对恋爱关系的损害巨大，甚至是毁灭性的。另外，那句话再强调一遍：如果你有很严重的托付心态，又不加以改善的话，那么你以后谈恋爱，会谈一次失败一次。
关于负面能量，其实大家也明白，没有人喜欢跟浑身散发着负面能量的人在一起。分手以后，有的女生总是打电话过去责骂对方，换位思考一下：谁愿意接起一个电话，对方就在那头声讨自己、责骂自己、攻击自己？
我们要详细讲第三点——重复导致的烦。
分手后你问他：“我们到底还有没有可能在一起？”他也是不会烦的，他会回答你：“这段时间我累了，我想一个人静一静，等我好了我会去找你的。”或者：“我们先试试从普通朋友做起吧，我也不知道我现在想要什么。”但是，以后你们的每次联系，你都在问他这个问题：“我们会在一起的，对吗？”没有人愿意听重复的话，没有人愿意被胡搅蛮缠。
“每次都问，烦都烦死了！”这是他的心里话。
同样，“逼问”这种行为是不是也是一种重复？“你到底跟那个女人是什么关系？”“我昨天看到微信里面那张图片，是怎么回事？”“你到底有没有跟前女友断干净？要不要我帮你断？”
回想一下，你所有那些会令他烦的行为，是不是都是一种重复？
你一个劲儿地去做那些事，就是一个劲儿地在重复地逼问、重复地责骂、重复地哭诉。
时间长了，谁受得了？
换位思考一下，如果一个男人用那些逼问的方式对你，你能忍受吗？
记得我说的“提供价值”和“索取价值”吗？
当你在做那些令人厌烦的事情时，你都是在索取价值。
仔细回想一下，“你爱不爱我？”“我们是不是不可能了？”这些话都是在索取价值，索取他对你们关系的承诺和保障。
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