来源:网友投稿 2024-07-01 00:48:29 热度:173°C
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今天给各位分享黄磊一句话挽回16年婚姻的知识，其中也会对黄磊说分手进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
我觉得黄磊婚姻长久的秘诀是彼此信任，包容对方的一切。演员黄磊和孙莉一起经历了20多年，生了两个女儿和一个儿子。他会不时在微博上发布妻子的生活照片。 有人说黄磊一定是带着爱拍照了。只有他能让孙莉看起来如此美丽。事实上，这样一对美丽的夫妇在婚姻中似乎离不开彼此。 在“向往的生活”节目中，一位嘉宾问黄磊经营婚姻的秘诀。 他回答说:“当爱情开始时，它是一个发现彼此优点的过程。相处时，这是一个接受彼此缺点的过程。 在最爱的人面前，人们经常会暴露他的弱点和缺点。因为他信任你，爱你，所以他愿意放手。"所说的话揭示了婚姻的真相。
在婚姻中，我们和一个活着的人以及他或她所有的好的和坏的事情相处得很好。 所谓的管理就是在两个人的关系中找到一个舒适的平衡。互相接受，从关系中获得营养。 美国电视剧《老友记》有一对恋人，钱德勒和莫妮卡。 他们有不同程度的人格缺陷，但他们逐渐愈合彼此童年的创伤，并越来越相爱。孙莉在这段关系中确实付出了很多。 她原本也是一名演员。与黄磊结婚后，她毅然放弃了所有的工作，选择在家做家庭主妇，怀上了孩子。黄磊负责赚钱养家。 可以想象，女孩放弃职业发展回到自己的家庭有多难，公众舆论有多大压力。
所以黄磊从未掩饰他对孙莉的感激之情，并尽一切可能报答她。 当黄磊担心孙莉吃不好时，他学会了烹饪，意外地成为一名喜爱锅碗瓢盆的厨师，体重增加了20公斤。在事业的巅峰时期，他也停止工作两年来照顾孙莉。
现在一切都稳定了，他也花更多的时间在家里，做饭和照顾孩子。这位前文学青年现在成了中年“油腻大叔。”他一点也不介意，就像他自己说的，“心甘情愿”。 他说，“如果一个女人愿意为了你和她的孩子放弃她曾经最喜欢的演艺事业，她几乎把一切都押在她身上，把她的生命献给你。你怎么能不爱她，不善待她呢？” 有时会想，也许是这种感激支撑了他们20多年的爱情。所以我觉得黄磊婚姻长久的秘诀是彼此信任，包容对方的一切。
黄磊和孙莉相识于大学校园，
从校园到婚纱他们陪伴彼此走过9年时光。
2004年黄磊和孙莉结束恋爱长跑，走入婚姻殿堂，
结婚18年二人恩爱如初，有媒体问二人多年保持新鲜感的秘诀是什么，
黄磊说： “没有秘诀，我每一天醒来都觉得自己更爱她一点。”
孙莉也说： “他一直都没变，一直都是一个文艺青年，从前他把事业当做文艺，现在他把我们的生活当做文艺。”
1971年黄磊出生在江西武昌的一个普通家庭，父亲是江西话剧院的演员，可惜父亲在话剧院摸爬滚打多年也没混出什么名堂，于是父亲就将所有的希望都放在了儿子黄磊的身上。
庆幸的是，黄磊是一个极具表演天赋的孩子，6岁时，黄磊扮成小女孩出演了人生的第一部话剧《甜蜜的事业》。
黄磊在舞台上绘声绘色的演出让父亲看到了希望的种子，于是鼓励黄磊学习表演，可是黄磊当时可是有名的捣蛋鬼，怎么都不听父亲的安排。
高三的时候，黄磊突然想学导演，父亲听了非常高兴，可是那一年他却不幸落榜了，于是父亲鼓励他继续复读备考。
第二年黄磊考上了北京电影学院的表演系，这一次望子成龙的父亲终于得偿所愿。
大学时，黄磊出演了陈凯歌歌电影《边走边唱》，毫无表演经验的他，在陈凯歌的调教下，战战兢兢地拍完了人生中的第一部电影。
1995年黄磊成功拿到了北电的研究生录取通知书，1997年硕士毕业他开始了留校做老师的工作。
恰巧这时， 黄磊在北电的入学考试上遇见了一个姑娘 ，这个姑娘把黄磊迷得神魂颠倒，他想到沈从文写给杨绛的那句话 “遇到你之前，我没想过结婚；遇到你之后，结婚我没想过别人。”
这就是黄磊对孙莉的第一感觉。
等到新生终于开学，黄磊第一时间打听到孙莉所在的班级，对她展开了猛烈的追求，而孙莉这时还没有动过想谈恋爱的心思。
可是黄磊又不是轻易就会放弃的人，即使黄磊在剧组拍戏也要在休息的时间和孙莉联系，每次从外地拍戏回去也会给孙莉带小礼物，每周还要写信诉说自己的爱意。
这样的爱情攻势对懵懂青涩的孙莉来说非常受用，没有意外的，孙莉答应了黄磊的追求。
虽说孙莉答应了黄磊的追求，可是黄磊还是想给孙莉一个完整的告白过程，于是他在一个周末约孙莉出来吃饭。
吃完饭后二人决定去看电影，那是一个爱情电影，在电影的男女主角即将接吻的时刻， 黄磊凑到孙莉的耳边轻声说：“你愿意做我女朋友吗？”
刚开始孙莉惊异于黄磊的突然靠近，等到黄磊说出这句话，她看到黄磊眼睛里有期待，于是 她说：“我愿意，当然愿意！”
就这样二人正式确认了恋爱关系， 这一年孙莉18岁，黄磊24岁。
恋爱后孙莉上课的时候，黄磊每天都会在宿舍楼底下等着孙莉，然后骑自行车把她送到教学楼。
冬天天冷的时候，黄磊怕孙莉着凉就在座位上放一个垫子，面对黄磊这样细心的小举动，孙莉心里感到非常温暖。
两个人郎才女貌当时都是校园里非常抢手的人物，但是黄磊对孙莉的好大家也都看在眼里，自然身边都是祝福的声音。
后来孙莉在公开场合也说过： “他（黄磊）一直都是一个很细心的人，上学的时候是这样，结婚后也一直都是这样。”
因为签约了丰华唱片公司，不久后黄磊就出了自己的自己的第一张唱片 《边走边唱》 ，唱片一出，立刻引起很大的反响。
因为黄磊当时是一头长发且身上自带一种忧郁气息，唱片一出好评如潮，黄磊也变成了人人追捧的校园帅哥。
第二年黄磊乘胜追击，出了第二张唱片 《我想我是海》 ，孙莉当时还被黄磊拉来在MV里客串了一把。
因为专辑的火爆，黄磊也逐渐变成了人们眼中的文艺青年，带着这样的气质， 黄磊迎来了他和孙莉的爱情生涯中最重要的一个考验。
1999年，孙俪大学毕业，毕业后就和唐人签了约，走上古装美人的路子。而黄磊也遇上了大型 情感 纠葛民国戏 《人间四月天》 ， 他在里面饰演徐志摩 ，和他搭档的是周迅、刘若英和伊能静。
可能是大家戏里的爱恨纠葛过于深刻和激烈，于是在戏外的黄磊和刘若英的关系也成了迷。两个文艺青年一旦相遇那便是有说不完的话题，所以在剧组里黄磊和刘若英的关系也最好
他甚至说出刘若英才是最懂他的人这样的话 ，这时流言蜚语没有缺席，大家纷纷猜测黄磊和刘若英的关系。
而孙莉此时也正在剧组拍戏，听到同剧组的人和自己说起这个八卦，一时间她心里也是五味杂陈，她只想立刻飞到黄磊身边好好问问他到底怎么回事。
后来黄磊面对孙莉的疑问，只说二人是好朋友，只是经常在剧组经常交谈而已，孙莉的性格让她做不出撒泼发疯的事情，所以她也没有继续追究这件事情。
2001年黄磊又继续拍了《等等等等》和《橘子红了》等电视剧， 这时黄磊真正开始名声大噪。
2003年黄磊自编自导自演电视剧《似水年华》，女主角是刘若英，男主角则是他自己。
面对自己的绯闻对象，黄磊毫不避嫌，说到： “女主的形象在我想象中就应该是刘若英的样子，所以我不会找别人来出演女主角。”
一时间媒体再次将黄磊和刘若英推上舆论的风口浪尖，而此时孙莉也是饱受痛苦，于是她开始频频询问黄磊和刘若英的关系。
最终，可能出于对孙莉的考虑，黄磊对外界说到： “我和刘若英并没有谈恋爱，只是我们的 情感 比较特殊。”
刘若英也在演唱会上表示： “黄磊那么好的男人，怎么会舍得拿来当男朋友呢。”
二人的回应终于为这段不是绯闻的绯闻画上了完整的句号。
2004年黄磊和孙莉结束恋爱的长跑领证结婚 ，因为当时双方都比较忙，所以没来得及举办一个婚礼，黄磊对孙莉说以后一定会补上。
2006年孙莉为黄磊生下女儿多多，之后就一心一意地做起了家庭主妇。
当年孙莉也是唐人非常抢手的女演员，发展的势头非常好，领导和高层也都很看重她，可是为了黄磊她还是义无反顾地回归到家庭中。
黄磊知道作为一个全职妈妈并不比他在外面工作轻松，于是在他回家的时候就会给孙莉做上几个她爱吃的菜，饭后给孙莉说上几句体己话。
孙莉也会在黄磊醉心于剧本的创作时，给他泡上一杯热茶，对孙莉来说， 这种彼此之间给予对方的温暖就是对这段婚姻最好的回馈。
那几年黄磊的演艺道路走得一帆风顺，而他和孙莉的各种恩爱更是羡煞旁人，此时的孙莉基本没有工作，只是跟着黄磊四处巡演《暗恋桃花源》。
正在二人恩爱之际，一个意想不到的新闻再次映入大众的眼帘，那就是贾静雯和前夫离婚时，前夫爆出了贾静雯和黄磊之间来往的暧昧信息。
消息一出，震惊四座，可是黄磊却是处变不惊，面对媒体只有一句话： “我和她（贾静雯）只是拍戏认识，拍完戏就再也没了联系，她和她先生脑子有病才会传出这样的消息。”
到这里大家也不再相信黄磊所谓的“文艺青年”的人设。
但是孙莉却表示： “他一直都没变，从前他把事业当成文艺，现在他把我们的生活当成文艺，他还是他。”
2011年左右黄磊为了解决中年危机，开始转型出演家庭剧，在拍完《男人帮》、《夫妻那些事》和《我爱男闺蜜》之后，黄磊身上文艺气息不见了反而是冒出一些烟火气息。
2013年湖南卫视真人秀节目《爸爸去哪儿》走进大家的视线，2014年黄磊带着女儿多多参加了《爸爸去哪儿》第二季。
节目一播出黄磊又成了大家讨论的焦点，因为在节目中，黄磊对女儿多多出现的各种问题总是可以耐心教导。
有什么小朋友的任务也总是鼓励多多自己去执行，他说这样能增强女儿的独立性和主动性。
通过这档节目，黄磊也正式树立起了“好爸爸”的形象。
而黄磊对待孙莉也依然是十年如一日的体贴和温柔，闲暇时黄磊会邀请一两好友到家中叙旧喝茶，这样的生活对很多人来说何尝不是“向往的生活”。
不管家里有没有客人，只要黄磊在家，做饭就一定是他的活儿，不是孙莉不想做饭，而是黄磊不舍得让孙莉做饭，于是就有人说好羡慕孙莉啊，有这么好的丈夫在家都不用做饭。
对此黄磊解释道： “别人总是羡慕孙莉不用做饭很幸福，其实我才是那个最幸福的人，因为她为这个家付出了太多。”
黄磊非常体谅孙莉在家做全职太太的辛苦，所以一般他回家后也会忙着带孩子，一方面这样可以增进他和孩子之间的距离，另一方面也能减轻孙莉的负担，毕竟婚姻是两个人的事。
2014年是黄磊和孙莉的结婚20周年，二人补拍了当年结婚时没有拍上的结婚照，照片中两个人的脸上已经有了岁月的痕迹，也正是因为这样，才更显得照片弥足珍贵。
因为这不仅仅是几张照片这样简单，而是将两个人过往二十年的陪伴和岁月都浓缩进这小小的方寸之间。
在黄磊给孙莉的信中写到 ：“我们这样的一起的二十年还在过，过得寻常细碎，凑成一段完整的故事也没有跌宕起伏，若是戏，应该不算精彩，可我想和你过一辈子不精彩的生活。”
2014年-2017年孙莉接连为黄磊生下一个女儿和一个儿子，至此黄磊也终是儿女圆满凑得一个“好”字。
最近几年黄磊参加了湖南卫视生活类真人秀《向往的生活》，在第三季的一期节目中，孙莉做客了蘑菇屋。
知道老婆要来蘑菇屋，黄磊一大早便开始期盼，等到孙莉终于到来，黄磊高兴得合不拢嘴，兴高采烈地上前去拥抱孙莉。
孙莉看到黄磊为了做众人的饭菜忙活得满头大汗，做完饭也被油烟熏得吃不下去，便心疼地对他说： “等你回家不要再做饭了。”
可是黄磊却不答应，吃饭的时候还忙着听孙莉说那个饭菜好吃，好回家给她做。
对此何炅也说：“黄磊做菜的样子，孙莉已经看了二十多年，但现在她看着他的眼神中还是满眼欣赏。”
要怎样才能和一个人相爱几十年呢，曾经一个电影中的主角说过这样一句话 ：“我每一天醒来爱上的都是崭新的她，和昨天的她不一样的她。”
将生活的一团乱麻过得津津有味 ，这可能就是黄磊和孙莉恩爱18年依然保持着对彼此的新鲜感的首要条件吧。
最近，帮妈经常看到婚姻登记处离婚预约天天爆满的新闻。
这病毒还没走，又碰上高考季。
有些 夫妻的感情问题 ，在这种高压状态下，毫无保留的暴露了出来！
婚姻里，夫妻之间有矛盾是难免。
但 看了一期《向往的生活》，我却被 黄磊和孙莉的爱情 击中了。
两个结婚24年，生了三个孩子的人，相处起来还是甜得能让人相信爱情。
知道老婆要来，黄磊午觉也不睡了，不停向窗口张望，被大家嘲笑为“望妻石”。
终于，孙莉从远处走来了，黄磊立刻献上了含情脉脉的眼神。
自从孙莉出现后，黄磊眼里就没了别人，目光一直围着老婆转，一脸的宠溺。
孙莉在屋外干活，黄磊就在屋里隔空献殷勤：莉姐你真能干，太能干了！
孙莉听了，立刻回应一个甜蜜的傻笑。
一个偷偷拍照，另一个赶紧做鬼脸配合。
虽然相爱已经23年，可他们仍然像热恋中的情侣一样，旁若无人的亲吻、撒狗粮。
帮妈看完后，不仅酸到了，甚至觉得不可思议：
结婚这么多年， 42岁的孙莉仍然像个害羞的小姑娘，这是什么神仙爱情？
黄磊和孙莉是在2004年结婚的， 但16年的婚姻，并不是一直风平浪静的。
年轻时的黄磊是一个事业心很强的人，他在北京电影学院做老师，经常给学生加课到半夜两三点。
那个时候他一心扑在事业上，却 忽略了孙莉的感受 。
孙莉觉得黄磊不爱自己了，于是和他吵架，提出想离婚。
很多女性在婚姻里，都会因为被忽略而觉得伴侣不爱自己了，然后心灰意冷。
而生活中很多男性，都认为妻子只是一时 “矫情” ，总是觉得： 你难道还真的跟我离婚不成？
结果，好好的婚姻没几年就散了。
好在黄磊是一个会说话的人，他听完孙莉的话之后，立马就觉得自己做错了。
他对孙莉说： “你看我对学生都这样，对你只会更好。”
孙莉听完之后，心中的委屈和落寞消了大半。
高情商 的黄磊，总是能巧妙地化解夫妻之间的争吵。他说：
可以说， 学会吵架，是婚姻中的一种能力。
生活中，再亲密的两个人也总免不了磕磕绊绊，好的婚姻，不是不吵架，而是知道怎么好好吵架，以及吵架后怎么正确修复。
找一个会“会吵架”的伴侣，是婚姻里的粘合剂。
前段时间，帮妈看到一则新闻：
安徽一对夫妻吵架，吵到伤心绝望处，妻子要跳楼，丈夫拉着不让跳。
夫妻拉扯间，却失手把4岁的孩子，从14楼弄掉下去了。
穿着粉花棉睡衣的男孩，孤零零地躺在地上，孩子当场就不行了……
不吵架的婚姻，是不存在的。
婚姻里最忌讳的，也从来都不是吵架，而是不会吵架。
其实， 男女之间的矛盾 天然就存在。
像刘涛和丈夫王珂，这样一对 “模范夫妻” 也会有争吵的时候。
《亲爱的客栈》里有一期，刘涛快递了许多箱日用品，但王珂认为这些都是没用的东西，两人针对“该不该把东西运回客栈”这个问题产生了分歧。
刘涛还是坚持将东西运回了客栈，路上还免不了被丈夫碎碎念。
到客栈时，王珂看到店里的人辛苦搬老婆带回来的东西，又开始指责刘涛。
刘涛终于忍不住怼了回去： 我知道你要说什么了，你不要再说我了！
两人的出发点其实都是为了客栈，只是想法的差异让矛盾升级。
刘涛被老公说到最后，愤然转身离开。
这看似吵得很凶，但王珂认为，这不是情绪上的问题，这是道理上的问题。
两人生活在一起有矛盾是正常的婚姻状况，表达出来就过去了。
这并不影响自己对老婆的感情。
莱特夫妇的《如何正确吵架》中有这样一句话：
“适当的冲突是伴侣间实现甜蜜互动的秘密武器，当他们清楚地意识到为何争吵、如何争吵及争吵的目的之后，这些互动将会拉近彼此的关系。”
良性的争吵，正是王珂所谓的 “道理上的问题” 。
亲密关系一般会经历五个阶段：浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期。
在婚姻关系中，浪漫期通常都很甜蜜且短暂的，夫妻很快会进入 权力争夺期 。
在这个阶段里，两人会因为各种小事产生分歧，这些争吵会令夫妻双方感到疲惫、失望。 但这都是很正常的，而且是 健康 的。
在处理这些矛盾的过程中，两个人的了解更加深入，也更明白对方的性格、需求、底线，并且 探索 出最适合彼此的相处方式。
能顺利度过权力争夺期的夫妻，感情关系会越来越稳定。
像张晋和蔡少芬，两人脾气都很火爆，早年间经常被拍到当街吵架。
蔡少芬一吵架就爱放狠话，说要分开，有一次把张晋惹火了，直接给她收拾行李送去机场。
张晋说： “如果你一直这样说狠话，就会把我们的爱情弄裂了，再黏不回来的。”
这次吵架，蔡少芬彻底明白了张晋的底线。
此后，她再生气也不敢说狠话了。
夫妻吵架，表面上看吵的是事，实际上争夺的是对方的在意。
渴望得到的是爱，争执不下的是谁在乎谁多一点。
夫妻之间之所以会吵架，往往不是因为感情浅，而是用情深。
第一种，是用冷暴力，去伤害一个关心你的人。
朋友娟娟向我描述了她的遭遇：
她和老公曾经非常恩爱，但现在却相对无言；明明同桌吃饭，却各自看各自的手机；明明共处一室，却要分床而眠。
无论娟娟是吵是闹，丈夫就是对她置之不理。
黄磊曾说： “在婚姻里，有问题一定要及时解决，不要把对方晾在一边。女人本来就没有安全感，一味地不理睬，只会让她们更加煎熬。”
在婚姻中，最危险的，就是无言的沉默，一方懒得说，害得一方倍受折磨。
其实每次吵架之后，并不一定要急着找到一个切实可行的解决方案，有效控制类似情况再次发生。
无论双方是否达成谅解，架吵出来了，至少都猛烈地表达出了自己的观点。
把问题摊开，也好过不言不语，让矛盾不断积累，直到爆炸。
第二种，比起问题无法解决，吵架时更糟糕的情况是用语言暴力攻击对方。
暴力沟通不仅不能解决问题，反而让对方受到极大伤害，两人的爱不断消减。 《非暴力沟通》这本书将暴力沟通分为了四类：
道德评判 ——“你这样做真是无耻。”
进行比较 ——“别人的丈夫总是会在大小节日送妻子礼物，你呢？”
回避责任 ——”你要这样说，我也没办法”、“我也不想抽烟，但是大家都抽。”
强人所难 ——“你必须这样做，要不然我就……”
在自己的婚姻里面，自己是 最 知道什么能说，什么不能说。
无论怎样怒气冲天，也要留一点余地，不是为了留给对方，而是留给自己。
第三种，无论再怎么生气，千万不能当着孩子的面争吵！
夫妻当着孩子的面吵架，伤害的最深的，一定是最无辜的孩子。
之前有个新闻，河北一位妻子报警称遭丈夫家暴。
民警赶到到他们家中，此时夫妻二人还在吵得不可开交。6岁儿子主动上前讲述经过，几度崩溃大哭！
孩子的一句 “ 我都不明白他们为什么要这样？” 没有哪个父母不深受触动。
在警察判定夫妻两人都有错时，小男孩儿坐在爸爸腿上大哭： “把家里大人抓走了，孩子咋办呀？”
他还指着父母的婚纱照说： “我想他们回到照片里的样子。”
视频后面，孩子的父母可能也意识到错了，给孩子擦起了眼泪。
尽管父母吵架只是为了一件小事， 但在孩子眼中，父母吵架是天大的事！
如果父母当着孩子的面吵架，孩子会把原因归咎到自己身上，认为是因为自己不够好，是自己犯了错。
长期以往，孩子会生活在恐惧和担忧中，造成的阴影会影响他的人格成长。
夫妻之间一定要形成 “不当着孩子的面吵架” 的共识。
如果不小心被孩子撞见后，要跟孩子解释吵架的原因，让他明白自己还是被爱的；吵架后要尽快当着孩子面和解，长久的僵持会影响一家人的情绪。
第四种，吵得再激烈，家暴的伤害都是不可逆的。
帮妈觉得夫妻之间吵架，并不是什么不好的事情。但我坚决反对，出现家暴的情况！
大数据显示，在我国2.7亿个家庭中：有25%存在家庭暴力现象；其中90%受害者是女性；平均每7.4秒就有一位女性遭受丈夫殴打。
“疯狂英语”的创始人李阳，在七年前因为对妻子家暴，导致事业一落千丈。
然而时至今日，李阳在谈及自己曾经的家暴风波时，态度依然未变。
“打人的错误并没有多严重的错误。”
比家庭暴力更加可怕的是，许多人根本就意识不到这是一种错误，甚至是违法行为。
而是将它当做一种正常现象，理所当然，反复去做。如果你正在经历家暴，无论是男生还是女生，帮妈提醒你保留家暴证据（病例、诊断、就医发票；家暴时录音，照片，视频，威胁短信，悔过书；报警证明，验伤证明；妇联、居委会矛盾处理证明等）。
并申请人身安全保护令的申请，不需要缴纳任何费用，也不需要找律师。
遭遇到家暴时，请一定记得，拿起法律的武器，维护自己合法权益，保障自己的人身安全。
除了以上这些情况，夫妻之间也可以在心平气和的时候 “约法三章” ，约定哪些事情是就算吵架也不能做的。
比如：吵完架不能夜不归宿、手机不能关机、不能摔东西、睡觉之前要用一个抱抱来和解……
吵架是一门学问，吵对了解决问题，吵错了影响关系。
好的感情，不是一辈子不吵架，而是吵了架依然能过一辈子。
其实，生活中大多数夫妻吵架， 没有对错，只有观点。
就像我一个朋友的父母，每次她回家妈妈就会指责爸爸总是喝酒，对身体不好；而爸爸就觉得酌量喝酒是自己的自由，不应该干涉。
这件事两人争吵了大半辈子，彼此控诉，但爱喝酒的毛病始终改不了。
这种无效的争吵方式，不但不能解决问题，反而会把小矛盾演变成大冲突。
有效处理婚姻里的争吵，才能不影响感情。
帮妈来教你们一些小方法，避免夫妻之间“无效争吵” （文章太长的话，建议收藏观看哦）：
1.夫妻沟通的万能公式，解决90%的矛盾
在婚姻关系中，我们吵架往往是出于某种需要，或者渴望达成某种结果。
然而有太多夫妻在吵架时，互相指责、推诿、翻旧账，往往使原本的矛盾升级，反而制造许多其他问题。
马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》书中， 有一个“万能公式”，能解决90%的沟通问题：
即“我观察到+我感觉+是因为+我请求”。
观察： “你今天没有打扫卫生”这是客观的描述事实，是观察；而“你太懒了”就是评判。
感受： “你刚才的行为，让我感到很伤心”这是在表达感受；而“你不爱我了，以前你不是这样的”这就是结论，不是感受。
需要（原因）： 老公手机一直关机联系不上，老婆：“你电话打不通，又比平时晚了整整一个小时回来（事实），我着急坏啦（感受），很担心你的安全（原因）”。
这样既客观陈述了事实，又清晰表明了自己的感受，同时让另一半明白你着急担心的原因是什么。
请求（要求）： 最近很累，想让老公帮忙打扫一下卫生：“亲爱的，我这个星期都在加班（事实），身体腰酸背痛(感受)，但是家里不及时打扫会显得脏乱（原因），你能抽空打扫一下卫生嘛（要求）？”
表述得越清晰，越能得到有效的执行。
这个公式不仅适用于夫妻，对亲子沟通也有很大的帮助。
借助这四个步骤，可以有效地表达和提升自己，拥有一个良性的沟通氛围和良好的家庭关系。
2.吵架后，针对问题本身进行总结复盘
网络上有个热词“复盘式爱情”。
意思是：每次吵架后，双方都冷静下来进行复盘，分析冲突产生的原因，找到矛盾点，避免下一次争吵。
作家李月亮就分享过一个很好的案例：
有一次，她去老师家做客，做饭时，老师跟她老公吵了起来。
两人因为“蒜应该摁还是拍”吵了起来，吵得很激烈。
最后，得出的结论是：一般来说， “拍”是更便捷的一种方式。
但在蒜很嫩、菜板空间有限、做饭时间又充足的前提下，“摁”是更好的选择。
所以，这次选择摁，以后尽量拍。
面对分歧，他们没有任由争吵继续下去，而是分析冲突产生的原因，进而得出一个双方都相对满意的结论。
从而避免了矛盾的加剧和升级，修复了感情。
3.对事不对人，避免人身攻击
要怎么快速度过权力争夺期呢？很简单， 别让另一半觉得这是一场战争，别给对方一种“家里都是你说了算”的错觉。
举个例子吧，你想让他过来帮你，如果用反问的语气说： “你没看见我都忙成这样了吗？你就不能过来帮帮我吗？”
效果一定不好。
因为你已经提前在请求中暗含了对他的责备和否定，潜台词意味着你已经放弃了对他的指望。与寻求帮助相比，你更在乎的是要谴责他的瞎和懒。
这是典型的受害者的语气 ，他在接收你的信息后，会有本能的反感，即使愿意去干，心理也不会舒服。
正确的表达方式是: “我很忙，你能帮我一下吗？”
你想让他听你的，尊重你的意见，你必须先给他所需要的东西，比如亲切、信任、理解、同情、温柔。
这大概就是一个情商高的女人的自我修养吧，可以作、撒娇、任性，但不可缺少的是分寸感和尺度感。
我理解很多夫妻争吵的苦恼，但同时也要提醒： 当你要不到一样东西的事情，一定要试着换一种方法去要，有时不是你得不到，而是你要的方式不对。
4.适当“互递台阶”，能让感情持续升温
帮妈看一档综艺真人秀发现，张国立夫妇两人经常因为各种小事斗嘴、互怼，但最后都能安然无恙。
同样是日常小冲突，有些伴侣因此分道扬镳，有些却能越吵越爱，这是为什么呢？
很简单， 因为他们都很懂得“互递台阶”。
比如，邓婕在唱歌的时候，张国立在旁边很无聊，抽起陀螺想引起邓婕注意，但邓婕嫌弃他破坏气氛。
但是邓婕越是说，张国立就越是对着干，委屈巴巴地在旁边把陀螺抽得叭叭作响，最后甚至直接带着陀螺走了。
这时，邓婕察觉到张国立委屈了，赶紧给他递了个小台阶，点了一首《康熙微服私访记》让他回来一起合唱，两人就又重归于好。
反过来，张国立也会给邓婕递台阶。比如，两人因为看手机的问题发生争执。
邓婕嫌弃张国立太胖，就是整天看手机不锻炼身体造成的。张国立不服气，马上不客气地怼回去，说“看手机刚好是因为有需要才看的，你看手机我也从没说过你”。
说着说着两人都不出声了。
张国立感到气氛不对，立马把手上半个鸡蛋递给对方，还一口一个“媳妇儿呀，媳妇儿”。
邓婕立马就憋不住笑起来，还调侃他“一个鸡蛋还让来让去”。
他俩啊，明明说着吵闹的话，却做着秀恩爱的事。
这样的争吵，自然会让夫妻之间越来越亲密。
5.给对方冷静的空间，不触犯吵架的底线
每一个人都有自己的消气模式。
夫妻之间，开始是为了事情吵，后来为了和好吵。
之前有个读者跟我诉苦：
·有一次和老公吵架，吵到最后他要出门，我拦着。他怒火冲天把我推开冲下楼。我跟着他跑，他慌不择路地开车就跑，我跟着车跑，跑不动了，趴在马路上哭，撕心裂肺，穷途末路。
但是后来，我又收到她的微信：
·经过那一次争吵，他知道我接受不了他摔门出去的行为。现在吵完架，他会躲进厨房或者卧室，偶尔下楼，也就是一根烟的功夫。
老公吵完需要一个人冷静一下。冷静过后，什么都好说，否则爆气冲天，无法控制。
现在我也知道，吵到最后，他需要镇定一下神经。再生气，我也要忍住这一刻，然后就有话好说。
婚姻是相互让步，不是一方退步。我们要学会接纳另一半的"不完美"，才能保持婚姻的持久和幸福。
婚姻中，吵架是双方需要一起学习的的沟通必修课。
夫妻沟通的第一步，不妨先从 转发 这篇文章给你的伴侣做起。
因为两人一起在摩擦中学习，才能互相珍惜，互相体谅，给孩子树立好的榜样。
愿你我都能在婚姻中，学会好好吵架。
黄磊一句话挽回16年婚姻的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于黄磊说分手、黄磊一句话挽回16年婚姻的信息别忘了在本站进行查找喔。
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