来源:网友投稿 2024-06-29 21:05:41 热度:167°C
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本文目录一览：
我们一生遇到真爱的机会只有一次，每一个想要挽回的人都有一个心态——我害怕失去今生的唯一。挽回时，我们每做一件事都会很焦虑，我们想知道现在做这件事对不对。面对咨询师的第一句话总是：“我应该什么时候开始挽回?究竟什么时候挽回效果最好？能不能告诉我挽回的最佳时间？”
观察那些成功复合的伴侣，有些情侣会在几个星期之内，迫不及待的复合；有些情侣需要几个月乃至半年时间才会渐渐和解；更有甚者，研究发现72%的人会在中年离异或丧偶之后，选择和前任或初恋重归就好。
如此看来，挽回前任并有没有一个标准的“最佳时间” ，每一段感情都独一无二，每一个分手都不尽相同，我们很难总结出一个相同的“最佳期”，所以在换回的时间上，我们大可不必犹豫，听从内心的想法。
一、不知道什么时间挽回？先弄清楚为什么分手
1 什么样的分手适合马上挽回？
一般需要你马上进行挽回进程的，就是被人提到无数遍的假性分手。
2 什么样的分手适合半个月内挽回？
对于那些之前有很好的感情基础，引起分手的原因也非原则性问题的真性分手，基本都适合在半个月内进行挽回。判断真性分手的条件就是”观察对方有没有拒绝交流的回避行为”，包括删除电话微信、回避和你在一个城市生活、甚至丢掉生活中你遗留的物品，拒绝产生回忆的交流。如果有，表明你们之间已经是有了很大的隔阂，需要借助准确的方法进行挽回。
3 什么样的分手一个月之后再挽回？
一般来说，当你们的分手遭遇了难以解决的直接问题原则问题，而且你们总是为此争吵，为之痛苦。这个问题不能解决而且不断地破坏你们的亲密关系，比如，生活中有一方不能获得安全感，会经常性的感觉被忽视；TA想要结婚，但你无法在短时间内给他答复；甚至两个人的感情之间出现了不可接受的第三者。这种问题会撕裂你们的感情信念，TA不会在短时间内原谅你的所做作为，你需要花费长期的时间去重新塑造你自己，让TA看到你完全的改变，再去进行挽回。
二、如果复合有前提，不外乎三点。
1 正确的挽回观念是挽回的核心
我们观察大部分分手后的情侣，他们通常会陷入一种抑郁和消极的心理状态。面对咨询师会报告：心情低落，沮丧，甚至无法正常的继续日常生活。当他们准备挽回时，依然会被失去的痛苦和恐惧所压倒。挽回是一场艰难的长跑，没有坚持下去的信念，和充沛的精神力量，你很容易被路上的障碍击倒。
根据挽回的经验，绝大多数成功挽回前任的人都是那些最坚定的人，他们根本不会想象结果，他们只知道我不想分开。分手后快速反弹的最佳方法是强迫自己尽可能活跃。你必须强迫自己离开舒适安全的角落，设定你将要挽回的目标。当你努力为自己完成更大的事情时，设置较小的中间目标能让挽回变得容易一些。释放所有的负面情绪和想法，选择专注于你为你设置的小目标，在一天开始积极地对自己说话，重新编程你的思想，进入一个新的积极的动态。
2 正确的恋爱观
对于爱情，对于婚姻，一定有一个最核心的原则，那就是彼此尊重。你要尝试用他的思维逻辑去做一个独立的人。日常生活中，很多女生其实是监视体制，就是说两个人在一起就会特别关心对方的一举一动，他有什么样的生活状态，什么样饮食习惯如数家珍，完全就是无微不至。生活当中也喜欢去黏着伴侣，本来一个人就能做的事情非要两个人一起。当然这没有错，这就是一个恋爱的正常状态。但对于婚姻来说，互相留一点克制，是最好的。对自己的丈夫越界，他们会想逃离。
逃离不是说转移注意力去找别的异性，他还对你还很专一，也会想着你愿意给你花钱，但是就是没有办法和你有亲密的情感交流。这时你千万不要想着我要去改变他，没有男人能改变自我，他们就是独立的。如果你还念着这个人的好，还喜欢这个人，还想与他相伴一起往下走，那就不要太贪心，学会接受，学会相信，学会在爱情里做一个独立的人。
为什么婚姻破碎后很多人开始变得不相信别人，不相信爱情，不相信人际关系，不相信感情是真的。就是因为我们太过沉迷于美好、完美的爱，一直把自己心里最圣洁的一块留给了爱情。但是却忽略了现实中的老公，不明白婚姻是一场长跑，一场修行。
3 挽回的一个大前提：你要想明白TA是不是那个唯一
没有不能挽回的人，但要有一个大前提。 就是你是真真正正、彻彻底底从心底里头去爱这个人，你感觉这辈子非他不可。 这个人在这段感情当中，给你从未有过的体验和幸福感，你才会愿意从心底里去挽回他。同样的，我们换一下位置，你将他作为唯一了，他不可能感受不到，他也一定会用同样的心去对你。你们的挽回是水到渠成的事。他之所以说他不爱你了，他要离开你，只是因为你们没有经营好这段感情。
爱也是要讲技巧的。
有时候我们真心的付出，没有方法只靠蛮力是不行的。经营一段好的感情是比经营一份事业要难的多。工作我们可以在专业岗位里慢慢进步，但是唯独在感情这件事情上没有专业，很多人就是在未知中被折磨的死去活来，很多年都没有得到过一段完美的关系。之前我也一直疑惑，为什么我们要那么痛苦地找一个伴侣？
现在我知道了，一个真正的伴侣能给你陪伴，能和你灵魂契合，我们终其一生与他相伴就是在完整自己、完整自己的人生，其实你拥有了一段健康契合的亲密关系之后，你会发现你对这个世界，充满了爱与温柔。另一半给我们治愈，给我们缺失的自己。
我从心理学的角度，来跟各位讲一些实话吧。
人的情绪周期一般在28天左右，这也是分手后最佳的复合期限。
即使是前任主动甩了你，只要你们曾经真真切切地爱过，那么在这个时间段内，前任一定会在某个午夜梦回的时候想起你，心里也难免会产生一丝的后悔、失落和不甘。
但你要清楚，即使在这段时间内前任会想起你，但并不意味“对方想要复合”，因为只是人在选择遗忘时必然会经历的一个过程，孤单了自然会触景生情，无聊了自然会对曾经的美好回忆产生怀念。
但假如你们在分手之后，已经冷战了超过28天了呢？
很真实地说，尤其是主动分手的那一方，在28天之后，这段失败感情对他造成的创伤已经愈合一大半了，半年之后，他已经开始放下过去、面对新的生活了。
可很多人咨询过我这样一个问题：
“为什么分手已经很长时间了，前任总是翻我的朋友圈，有时还发一些伤感的动态，是不是他有想复合的念头？”
其实这并不能说明什么问题，所谓“前任想你了”多半是他开始怀念曾经的美好回忆了 ，但这是他开始逐渐遗忘、选择放下的一个过程 。
同时前任复合的意愿，也受着诸多因素的印象，例如现实压力、新欢出现、主观意愿等变量。
这些变量的波动，都可能打消一个前任想要挽回你的冲动。
但话又说回来，的确，我承认“分手后时间的长短是影响复合概率的因素之一”，但我敢非常笃定地告诉你：
“时间不过是其中一小部分的影响因素罢了，真正决定挽回概率的因素——其实就是在于分手后彼此的改变。”
很多人在分手后，在过激的情绪下很容易走进一个误区——认定自己还爱着对方、对方还放不下自己，这就是自己挽回最大的胜算。
但事实呢？你越是这样想，就越容易做出无效的纠缠行为，对于复合的副作用也就越大，前任对你也就越排斥。
要明白：前任对于复合的态度，90%以上看重的并不是“自己对你还有没有爱”，而是“这段感情值不值得他去回头。”
倘若前任已经清晰地认识到“就算与你复合了，彼此还是会走回过去互相折磨的老路，就算他再放不下你，也会逼着自己认清现实。”
为什么我经常对很多咨询者说过——纠缠是最无效的挽回方式。
因为你还是那个你，一成不变的站在原处等着前任来施舍给你爱，前任早已经决定向前看了，自然无法说服自己回头。
复合时间的长短是由什么决定的呀？说白了，就是你对于自身性格缺陷的改观和重塑。
并且在分手后的28天内，也是你最有胜算的复合期限，通过你自身的改变外加上二次吸引的催化，才能达到缓和关系的效果。
从心态建设上，你要摆正心态，切勿过骄、也勿过糟，无论分开多久，也要告诉自己“只要他还单身，我就要把握让他重新爱上我。”
接着，我在来谈非常重要的一点—— 『你需要改变些什么』 。
在挽回过程中，为什么你总是不自觉地想要纠缠、想要急功近利？
是因为你根本没有放向，换而言之，你根本不知道自己该改变些什么。但内心里又害怕无所作为，前任就彻底走了，于是乎，你能想到的“只有纠缠、乞求和卑微地停留在前任的生活圈里”。
这种焦虑的心态，就特别像你什么都没复习，但马上要上考试一样。
你没有好好分析过自己薄弱点在哪里，东看一眼西学一下，盲目的找踏实感，但到最后，你什么都没记住，成绩更是惨不忍睹。
但殊不知，其实挽回的决定权，其实一直在挽回主动方手里，只是你从来没有认真审视过自己罢了。
因此为了克服很多人的挽回焦虑，我根据近六年真实的挽回案例，列举出一下十条，大概率你需要改变的因素：
你们到底是因为什么分手？前任长时间厌恶你的性格缺陷有哪些？又该如何改变？
彼此之前高频发生争吵的事情是什么？这其中又有什么内在的联系？
造成分手的主观和客观的压力都有哪些？（异地、彩礼、经济悬殊、潜在竞争者等）
彼此在这些矛盾中，是否隐藏着金钱观、储蓄观、消费观的冲突？
双方在过往的生活中，有多久没有进行有效沟通了？是哪一方情绪最容易失控？
双方家庭对这段感情是否存在偏见和误解？
彼此身上是否存在着极端的性格缺陷？（例如家暴、出轨等）倘若你身上存在，又该如何改变赢取信任？
你们彼此在未来规划上是否存在冲突？如果有，那又该如何平衡？
前任在分手后是否发过很伤感的动态？对方真正想要表达的是什么？
分手之前，前任有没有对你说过自己的理想型？如果有，你与他所期待的样子又差在了哪里？
以上这十个问题，才是真正影响你挽回概率的内核所在。
如果你想自行修复这段感情，那么这些问题不是要你回答“是与否”，而是由一个大的问题发散引申到多个细枝末节的问题，之后反思自己、该做出哪些切实可行的改变。
并且，你只有对以上十个问题做到有效且清晰的认识，你们之间的复合所需的时间才会越来越短。反之，你对于自身的缺点不自知，反而一味地去纠缠前任，复合离你只会变得遥遥无期。
所以，想明白了么？
真正影响你在分手后28天内挽回效果的是什么？不是你对于前任的留恋，更不是前任对你的态度，而是你是否在正确的方向上做出了正确的改观。
记住：挽回，不是要追着前任告诉他“自己有多么爱他、离不开他”，而是要向前任证明“自己已经做好了一切的准备，能够给你一个崭新的生活，这样的我，值得你去回头。”
分手三个月后。
男生分手后会经历这4个时期：
1、释放期
释放期一般在刚分手的7天以内，这段时间男生是不会想起你的，甚至还会想躲着不见你。这段时间，他会觉得终于解脱了，会做之前被你束缚过的事情。比如和朋友去喝酒，去K歌等等事情，他会觉得如释重负的轻松。这个时候，不去打搅他才是最好的做法，主动去找他，还会让他误以为你想复合。
2、反复期
一段时间的发泄后，他就进入了反复期，反复期一般在分手后的7天至一个月。这个时期，他就开始怀念你的各种好了，但是他想跟你联系又不敢跟你联系，因为他怕跟你复合后又会重蹈覆辙，所以反反复复不知如何是好。这个时候就需要你帮他坚定信心，唤回他的爱。
3、吸引期
反复期过后，来到了吸引期，吸引期在分手后1至3个月。这个时候他肯定是对你的态度也充满好奇的，所以你这个时候可以试探他，约他看电影或者吃饭之类的来拉近你们的距离，在他有时间的情况下，一定不会拒绝你。
4、认定期
分手三个月后，他对你依旧是念念不忘，此时你可以主动对他诉说你的情感需求，让他认定你，对你展开复合的追求。如果他还是瞻前顾后的话，你可以给他一点刺激，比如多去参加一些单身男女的派对之类的，激发他对你的占有欲，从此他就一定不再顾虑，紧紧咬定你不放了。
1、刚分手不久——不想见面 一般来说男生主动提出分手的都是属于真性分手，因为男生比较理性，他们做的每一个决定都是经过深思熟虑的。男生提出分手后会进入一个冷静期，这时候不想再与你见面，也不想与你有任何的联系。 女生在这个阶段要管理好自己的情绪，尽量不要再去联系他。无论你对他真心关怀还是诚心道歉，男生在冷静阶段里都会认为你是在打扰他，他烦躁了会更加远离你。 2、分手一个月——自我反思 男生情绪平伏下来以后就会进行自我反思，这时他对你没有之前那么抗拒了，而是开始面对分手事实。他会更加理性地看待分手这件事，思考导致你们分手的原因，吸取失恋的教训与经验。他会通过翻看以前的朋友圈，或者偷偷去看你的空间，回忆以前在一起的美好时光。女生可以通过社交平台展示自己美好的一面，让他对你有一个重新的认识，改善你们之间的关系。 3、分手两个月——怀念期 如果你的朋友圈展示能够重新引起前男友的兴趣，说明他还在乎你。其实前男友在这个阶段是有点怀念你的，甚至想与你见面，只是找不到很好的机会开口。你可以通过社交平台一步一步与他恢复联系，注意要把握好发展的速度，千万不能透露自己想要复合的想法，要不然很容易会遭遇短择。挽回男友一定要重新吸引对方，让对方重新爱上你并主动提出复合，这样的挽回方式才是最有效的。 分手后挽回的最佳时期2 面对一段感情的失去，有些人会选择积极去挽回，有些人会选择消极去接受。完整的疗伤过程，花掉的时间和精力是不同的。很多人对挽回是抱着一个消极的心态的，所以在去挽回的过程中，总是会被负面情绪左右，导致挽回失败。其实分后后保持一个稳定的心态是非常重要的，挽回的步骤也要好好斟酌，一击即中，让对方轻而易举的回头。 1、从心态调整做起 只有失去才懂得珍惜，分手后才知道前任在你生命中的意义， 你要想：“我相信我可以挽回前任，可以让前任重新爱上我，让前任看到全新的我，给前任最好的自己。” 很多人在分手时死缠烂打，因为前任都存在一种心态： 一旦离开这段感情，前任会被迫承认自己是失败的，如果继续纠缠其中，可以自欺欺人说自己似乎还没失败。 其实在你纠缠过程中，是不断给前任施压，同时一直增加你的情感投入。 但这种挽回成功率是微乎其微。 挽回前任的正确方法是二次吸引，第一步从调整失恋的心态做起。 2、扩大自己的社交圈 失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。 这是十分常见的.状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。 在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。 失去了一个人并不是失去全世界，没有了前任，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。 同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。 3、保持规律的生活习惯 在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。 在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。 可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。 当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚： 失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。 如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来， 在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。 4、接受分手的事实 不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。 即使分手时前任有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。 并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，前任就会回来。 挽回前任第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠前任， 给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给前任一个转身的理由。 二、让对方回头应该怎么做 1、学会聆听，不急于表达不同观点 要知道，对方愿意同你交流是一件非常好的事情。分手前，对方对你的诸多不满和意见，都记在心里。学会去聆听，因为这些不满都是他期望你去改进的点。要知道，一个人真的对你心灰意冷，就是跟你抱怨都会觉得是多余。 适当沉默，不急于表达不同观点，聊天时找到合适的话题。这样不仅能了解到对方的近况，读懂对方的心态，还能将关系重新拉回正轨。 2、传递正能量，营造好氛围 挽回是二次吸引，不是改变过去。因此，复联之后，不要把分手时的负能量带到谈话中去，因为这样会让对方想起之前的种种不开心，丧失跟你交流的兴趣。保持轻松愉快的氛围，偶尔的俏皮，彼此间的默契，都利于你们之间的和谐相处，有助于挽回。 3、投其所好，恰当关心 话不在多，在于精。多听，适当表达观点，聊天懂得投其所好，目的是：“提起他的兴趣。”想要挽回爱情，就要在他感兴趣的领域里，适当的夸奖、适当的好奇，他会主动带领话题，表达他的世界。 二次吸引，说简单也不易，你要表示恰当好处的关心，让他看到，你们继续的可能性。有了复合的这颗种子，好好浇灌，挽回他的路就不会太遥远。 三、挽回过程中要保持怎样的心态 1、沉住气 分手之后一定要沉得住气，不要表现出自己暴躁的脾气，反倒在分手之后让自己学会思考问题，想一想你们俩之间出现了什么问题，这些问题都有谁的原因，出自于谁。如果是你的问题，那么你要懂得怎么去解决，如果你想要挽回这段感情的话，应该怎么做呢？需要怎么做呢？只有将自己的思路屡清楚了才能开展自己的计划。很多女生们都说能够真正做到心情稳定的很少，能过不发脾气不胡思乱想的很少，只有不爱才能够做到这样！其实小编想说，并不是这样的，你尝试着把自己从那段感情当中抽离出来。做曾经两个人一起不敢做的事情，或者出去旅行，尽量让自己逃离前任的面前。也可以找找自己的朋友，跟她说说你们俩的情况，让一个旁观者来分析一下，你们俩的问题到底是出自于哪里。当你将所有的问题都分析清楚的时候，你就会发现想要挽回是非常容易的。 其实所有的事情都没有你心中想的那么复杂，对于爱与不爱这件事情，能够了解的只有自己，把心情放轻松，活出自己的样子然后尝试想办法去挽回自己的感情！ 2、稳住心态 当你把自己的心情放平稳之后，你自己把两个人分手的原因罗列一下，找到你们分手至关重要的问题。或者说你根本想不通问题出在哪里，你可以找到闺蜜绑着你一起分析，毕竟旁观者可能她的思路会跟你有一定的区别。 这些原因可能出自于你的身上也可能出自于对方的身上，两个人吵架吵到分手都是有原因的，如果是你太过于挑剔，是你的要求太高，还是说不善于去控制好自己情绪，这些都没有关系，只要找到问题的根本，然后逐个去改正自己的问题。让自己从根源上面把自己所存在的问题，彻底改掉。想要挽回都是要让自己一个全新的改变才能够让对方感觉自己有挽回感情的决心。 3、去行动 当你将问题都分析清楚之后，就要行动起来的。所有的问题不付诸心动那都是假象，根据自己的存在的问题和自己找到的解决办法去讲问题一颠一颠的解决，让那些影响你们关系的因素都有一定的改善，对了你在努力的时候，可以尝试的让他了解一下！让他看到你在改变，这样才能够环节他心中的疙瘩！毕竟两个人分手双方的心中都有一个结，只有说你一点点的努力才能够让这个结解开！ 想要挽回自己的前任，不要说我今天做做样子就好了，要用真心，要了解到自己是真的有地方做得不好，真的在为自己珍惜的这段感情在改变。只有坚持下去了才会让对方看到自己的诚心，当然你还得注意自己心态，不能够说我在努力为什么看不到他的改变，毕竟你想要挽回对方。感情拯救的过程不是你一句话，一个动作就能够达到了。你的，慢慢的融化对方心中的那个冰块，这样才能够达到最后的结果！ 4、摆正态度 最后也是至关重要的一点，当你的前任回到你身边的时候，不要回到刚分手时候的那种阶段。你在挽回的过程中让自己的情绪得到了一定的成长，让自己有所改变，因此为了以后不再有分手的情况发生，自己也不要打回原形。你自己要摆正态度，不好的一面自己要改变。你觉得对方不应该出现的一面，你要面对面坐下来跟他去沟通去深聊。在两个人比较平和的状态之下把问题解决这才是比较正确的一件事情！
男女挽回的时机是有区别的，男生挽回一般是在第1天到第7天，女生则要第4到第7天，总之一个星期以内是最好的。
之所以女生要晚几天，是因为男生一般都是理性的，他们提出分手后会觉得得到了喘息，前几天并不会想到你，也不想你来打扰他，反抗他的决定，如果你马上去找他只会适得其反。
假性分手主要是要发泄出自己的不满，博得对方的关注，其目的并不是分手，是逼迫你做出一些合ta心意的改变，或者做出一些承诺。
男生挽回女生一般越快越好的，她们大多需要的是你的服软和重视，只要你表现出足够的在意，她们就能感到满足。但是千万不要去跪舔，毫无原则地迁就她们，这样的行为会让对方上瘾，并且从心底里看轻你。
一般二周内最好挽回，因为这时候他还没有接触新的异性，而且多少还会对原来这段感情有些感情，再加上习惯了两个人的生活，突然就又变成一个人了，这时候他肯定会不习惯，所以此时如果挽回的吧，基本上都能成功的。
一般来讲刚分手第一周的时间，对方可能还会因为分手后的自由而兴奋，但是第二周的时候，就会在兴奋以后觉得孤独了，毕竟之前每天都有很多事情要做，陪对象玩，逛街，说话，聊天，玩游戏，这时候突然就变成了一个人了，他在最初兴奋以后就会觉得有些孤独了。
这时候若是你能够挽回，说一些好听的话，说不定就可以把对方挽留回来，当然了很多时候是挽回不了的，因为对方选择了离开你，就是因为不爱了，不爱了你就算是再挽回有时候对方也不愿意回来的，因为不爱了，不愿意再继续了，所以分手了，若是说轻易的就挽回了，那么也就不会有那么多人失恋了。
所以我的建议是，如果你试过了，但是最后没有挽回成功，那就接受现实吧，因为人家不爱你了，所以不愿意再跟你在一起了，若是说真的求着对方回来了，你确定这是你要的爱情吗，从此以后这段感情里就没有平等可言了，人家那是不可能再让着你了，而你要完全的让着对方的，你愿意做那个低姿态的人吗。
在一段感情里，若是一个趾高气扬，一个却活的很卑微，时间久了那个卑微的人会很累的，你愿意一直这么坚持着吗，你确定你能坚持一辈子吗，那么如果不能坚持一生，现在挽回回来又是为什么呢，难道就是为了给自己找罪受吗。
放不下的爱情，习惯了也就放下了，所以坚持一下，也许就能挺过失恋的痛苦期了，如果挽回不了就不要再求着对方了。
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