帮你挽回婚姻(找人挽回婚姻)

来源:网友投稿 2024-07-03 00:29:00 热度:148°C

帮你挽回婚姻(找人挽回婚姻)

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本篇文章给大家谈谈找人挽回婚姻,以及帮你挽回婚姻对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

  • 1、如何挽回婚姻?
  • 2、要怎样挽回婚姻
  • 3、挽回婚姻的办法都有哪些
  • 4、怎么样挽回婚姻
  • 5、如何挽回婚姻
  • 6、挽回婚姻最好的方法 如何可以挽回婚姻

如何挽回婚姻?

第一步、从出轨角度看男女思维

俗话说:知己知彼,百战不殆。

我们要重建健康的婚姻关系,那么就要知道男人想什么,在男人的思维是怎样看待出轨的。

男人的时间、精神心思和钱就等于爱。

但是在男人的观念里,爱(激情)跟责任又不会抵触!这是女人永远无法理解(或说很难理解好了)的一块领域。

听好了,我再重复一次:

“爱(激情)跟责任,对男人来说并不会抵触”。

对小三是爱(激情),对原配是责任,对男人来说,这就像工作跟嗜好;工作是为了赚钱为了养家,嗜好是为了兴趣为了放松,哪里有抵触??

听起来很渣?但事实就是如此。

延伸举例,专情男人就是能将工作与兴趣结合,乐在工作,嗜好就是工作,那很好。

但是你不能要求全世界所有男人都是把工作看得跟兴趣嗜好一样有趣啊,有不少人就是“工作归工作,嗜好归嗜好”。

何况,很多人的兴趣嗜好一旦变成工作就一点都不有趣了,小三的魅力正在于她是小三,一旦她成为原配,男人只好再去寻找新的“兴趣、嗜好”了,这种事也很常见。

如何看待责任与爱的差异?

其实责任跟爱都包括“不希望对方不幸、希望他过得好”的动机,但是责任可以不包括感情的参与。

譬如说很多外遇的男人,还是会负起经济上的责任去扶养妻子孩子,但要是有别的男人愿意帮他扛,或是原配要求离婚拿一笔从此两清,很多男人也会同意。

因为他没有太多感情上的介入,甚至更多人是松一口气,因为“终于不用再扛这个责任了”。

但是爱一个人,就会想要参与他的生活,并且以男人来说,有句陈腔滥调:“我希望能给她幸福。”

这种感情上的涉入除了责任(物质层面的照顾)还会希望自己是“对方幸福的创造者”(物质及心灵层面的照顾)。

有没有这份希望对方因自己而幸福的心,就是爱与不爱的差异,爱着对方时,总是会想亲力亲为去让那个人快乐,这是基本人性。

但是责任通常也是从这付出中的等价交换产生,男人付出并期望女人感激,女人付出并希望男人回报;当天秤开始倾斜时,猜疑抱怨不满占有欲...也都随之而来,爱情当然也就开始变质了。

男人要放松逃避,女人要情感满足。

男人跟女人外遇的差异“大部分”来说,男人要的是从责任压力例行公事中放松,其实就跟打线上游戏或是运动抒压也没有太大差别,只是一个弄不好,可不是砍掉重练或运动伤害就能解决。

至于女人通常是从老公处已经无法“得到恋爱的感觉及证明身为女人的魅力”,因为很多女人结婚多年,角色已经变成“孩子的妈”“媳妇”“老婆”而不是“女人”...

之前有网友问女人外遇问题,其实很简单啊,她要的就是谈恋爱那种能让自己容光焕发、为心爱男人打扮、穿性感内衣的兴奋感受...进入婚姻生活中。

男女双方慢慢的一定都会不太在意对方的“小细节”,这是安心习惯之故,也是浪漫的最大杀手。

要很会经营夫妻情趣的伴侣,才能消弭此一生活带来的无可避免伤害,懒得经营,或是只有自己希望、另一半却不愿配合的人,长此以往要是心里的火没有熄灭,会出轨也是迟早的事啦。

因此,女人外遇“通常”会希望跟老公离婚转投情郎怀抱,因为情感已经转移到新对象时,女人是很难再跟没有感觉的人同床共枕。

当然也有玩得起的女人,单纯只为解决生理需求而外遇,可这毕竟是少数。

除非男女天性对调,不然一般来说,女人还是重视“xing爱并存”,甚至会“越做越爱”。

男人则是相较之下较能够“xing爱分家”的。

第二步、冷静下来

发现丈夫出轨,若是选择继续留在婚姻里,你要做的事情还非常多,第一件事情就是要先“冷静下来”。

除了好好整理自己内心慌乱无错的心情、想清楚彼此的关系哪里出了问题、自我心理的建设、维持正常的家庭关系、更需要照顾好子女,并且要做好最坏的打算,如果在努力过后仍然无法挽救婚姻,你该如何过日子等等。

许多人在面对外遇的婚姻的时候,可能都会很直接的反应自己的不满,让家里的气氛数度落入充满言语暴力、肢体暴力、冷战暴力、瘫痪生活,所谓的鸡犬不宁、家庭不和就是这个样子,而这个举动正是直接破坏复合的机会。

既然选择留在婚姻里,就该做出留在婚姻里该有的样子!所有破坏性的举动都不应该有。

今天另外一半会外遇,这是他的道德有问题,既然是夫妻,你们就有共同的承担,包含对方的外遇!

身为妻子你有责任帮助丈夫回归家庭,走在正常的人生道路上。

在你挽救婚姻这条漫长的路上,看似会遇到很多障碍,好像很难闯关,事实上让我来直接告诉你“破关秘诀”,也是你赢得这场游戏的关键武器!

你唯一需要,也是最重要做到的事,就是“情绪管理”!

没错,再你开始打怪,应对任何搞外遇的另一半和第三者丢出来的问题之前,你要做的就是“不要怕”!理直气壮、冷静的应对就好。

元配会遇到的各种情绪:

害怕

疑心

生气

鄙视

讨好

自卑

失控

以上是元配需要承受的各种情绪压力,事实上,你若冷静下来,会发现事情并不难应对,元配要应对的更多是自己的情绪。

即使外遇者与第三者来挑衅,只要元配坚定立场,稳定情绪,不随之起舞,事情根本影响不到元配正常过日子!

只是当事人往往当局者迷,让自己活在“幻想”当中!

幻想事情很严重,整个人是被幻想出的恐惧所绑架了!

我希望我很简单的用语、文字,能让被外遇所苦的元配们稍稍得到心情上的释放,当你能理解自己为何而苦,就有机会解决它,所以我要告诉你“不要怕”!

我再说一个能让你宽心的话,我很喜欢用历史、老人的生命智慧来看待事情,当我们去看历史的时候,你可以发现很多事情是不断的一直在发生,重复发生,只是时空与人物的不同。

当我们再拿老人们、长辈们的人生故事做比对,你会发现一个定律,就是“只有主动放弃婚姻的元配,没有被小三抢走的婚姻”!

已有非常多节目访问那些一起走过数十年婚姻的白发老夫妻,人人都羡慕他们能够拥有历久不衰的感情,不知道的人看他们,觉得这是爱情可以长久延续的见证。

当记者问他们的婚姻如何维持,几乎都是“尊重彼此”、“包容对方”,再问婚姻途中有没有深刻的插曲,也不少人说出当年另一半外遇的故事!

想要婚姻白头到老真的不难,即使你现在遭遇外遇事件所苦。

当另一半外遇,而你没有离开,身为妻子,身为这个家的女主人,能够担起让另一半走回正常生活的责任,这难道不是一个“感情成熟的英雄”吗?

若你最终的目的是“还要婚姻,要挽救婚姻及修补婚姻关系”那么你真的可以不用这么害怕,或气极败坏伤身体的给出强烈反应!以不变应万变!先把自己顾好再说!

挽救婚姻其实就是一场“情绪管理”的游戏。

第三步、10件不要做的事情

外遇事件就是婚姻里的其中一人或两个人不论在思想或是身体去发展除了彼此外的感情。

这是一个感情事件,总之有人在婚姻之外谈恋爱了!

发现外遇的初期阶段是最痛苦的,因为击垮你的是原本的信任感荡然无存,你不知道自己还可以相信什么,眼前看到的丈夫还是你原本认识的那个人吗?

一切都令你感到未知及不安,所以很多人这时候会想要急着去找答案,去求证,去解决。

当你情绪不稳定的时候,最容易做出伤害关系的行为,这时候反而不动比较好。

知道丈夫外遇,还要能不动声色,这是多么不容易的事情,要能忍住不去做任何动作,这是一种技术!

人是很奇妙的,对于自己知道的事情就会很想去彰显,让别人知道"我已经知道了"!

所以绝大多数的元配发现另一半外遇,通常也会让丈夫知道"我知道了"!

然后就会让事情进入下一阶段,"我们要不要离婚"、"我们还要不要在一起"...等等。

很多问题都在于自己的"感觉",被情绪牵制住你的想法,让你无法跳脱开来,要救婚姻,就要先救救自己一直以来的"习惯与情绪"!

所以想要挽救婚姻,以下10点不要做。

1、不要去找第三者。

很多人遇到外遇事情,会想冲去找第三者,或许是谈判、或许是想揍她一顿、或许只是想要看看对方是什么人...等。

不管是哪种原因,都不该去找第三者!

你本来就不认识人家,为什么要去徒增自己烦恼,让自己晚上睡不着?

看了之后自然会影响心理,你需要的是有建设性的视觉(比如:你很可爱的孩子们,享受娘家人的真情互动),而不是去看一个道德有问题的人在做什么!

2、不要利用性爱去绑住对方。

感情是个奇妙的东西,男追女隔层山,女追男隔层纱,偏偏在对方有外遇情况下,即使你献身的在勤奋、技巧在怎么让对方飘飘欲仙,这时候就是不管用!

在怎么好的体验,都敌不过新鲜感!隔天他还是会去找第三者!因为男人是很视觉性的动物!

3、不要到处去找人说另一半外遇的事。

我知道碰上先生外遇事件很痛苦的事情,但如果你要挽留这段婚姻,最不该做的事情之一就是"到处宣扬丈夫外遇"!

你只需要想一想,若有一天你们两夫妻和好了,而你当初大肆宣传自己丈夫外遇,这样做的当下你认为是"找出口抒发情绪",事实上是在伤害你们两个之间的情感愈合。

到处去抒发不必要的情绪,只会更影响自己挽救婚姻、修补关系的进度,有时候甚至会导致无法挽救的情况,这是谁都不愿意见到的情况是吗?

4、不要去争吵

即使已经和对方摊开来说你已知道对方外遇事实,也无须用激烈言语或是去争执一些谁对谁错的问题,被外遇妻子的冷静,反而能够使外遇者害怕,因为他不知道你知道多少及你想怎么做,对于未知,他和你一样害怕。

5、不要挑衅与遭受暴力

要达到自己的目的:保有婚姻与挽救感情要用的是冷静与智慧,包容与理解。

很多人因为太生气,无法控制自己情绪,会用激烈言语挑衅外遇者,自知理亏的人本来就已经很羞愧,加上你不断挑衅,很可能遭受到身体的暴力,更不可以作人身攻击,贬低对方!

请冷静应对,绝对不可以说出与心里所想背道而驰的话语!自找罪受!

6、不要冷战

冷战比吵架更难让感情重建,这是让两个人沟通的机会都没有!

把对方推向第三者最快的方式,任何人都需要感情受挫的发泄出口,你若关掉交流的桥梁,日子久了,给对方有机会知道"原来我没有你也可以"!所以绝对不可以冷战!

7、不要拒绝对方的好意

既然已经决定要保留婚姻,重建关系,就要给对方台阶下。

永远记得,做错事的人知道自己做错事,他向你示好已经是道歉的一种,不必执着于口头上到道歉!

每个人都有尊严上、面子上的问题,夫妻之间不要拘泥于口语上的道歉仪式,而要用心感觉对方的诚意。

若是真心诚意向你示好,就不要僵化关系,先接受对方的好意,用时间冲淡你的恨意,慢慢的在把你介意的事情找机会说出来,而不是口是心非的拒绝对方好意。

8、不要离开家里不要离家出走

前面我有提过:你会发现一个定律,就是“只有主动放弃婚姻的元配,没有被小三抢走的婚姻”!

所以既然你是元配,这是你的家,你就有责任守护它,保证它的功能健全,孩子可以受到全然的爱与对待,怎么可以把你的地盘交付出去给一个莫名其妙的陌生人呢!

保护你的家事你的责任!先离开的人就输了!决定要救婚姻,就要好好守住这个家!即使是一个房子"空壳",有孩子的人更不能离开!

9、不要用受害者的心态去处理及面对外遇的另外一半

被外遇的你真的很辛苦,一方面是受害者,一方面又要当自救者,但在外遇事件保护婚姻的处理上,你就必须要跳脱出"我才是受害者"的这个角色!

因为留在受害者角色当中,只会拖累你的整体情绪,你会开始对自己自怜自艾,还会需要别人来同情你,且你会觉得对方亏欠你,很多的委屈一拥而上,这会让你一决不振,所以对事情一点帮助都没有。

不做受害者,要自己给自己力量,必须告诉自己有能力扭转情况,且必须扭转情况,然后才能冷静去面对事情处理它!

是的,面对外遇事件,基本就是一件在处理自我情绪的问题,你必须自己先能冷静、理解、分析情况,想出所有可能会发生的事情及做好最坏打算,振作起来,并且要有能够自救的决心!

10、 别因为报复也去外遇

身边有一些例子是因为另一半外遇,而因为某些原因自己也开始外遇,不管是基于"报复"也好或是"空虚寂寞"的心情都好。

在一段关系还没有结束之前又该使一段感情或是肉体关系都于你的记忆都是增加一笔伤害,完全无益于整件事情,更不可能有益于自身。

先说会不会让外遇的另一半发现你也外遇,即使这件事情从未被揭发,但这段秘密记忆也会变成日后你的恐惧。

不管什么年代,虽然外遇不是什么罕见事件,但在社会的道德上毕竟还是不被认同,所以外遇的本身就是深沉而黑暗的,不能浮出台面的事情,当然在受传统道德薰陶下成长的人来说就是一种沉重的折磨。

若被外遇的另一半发现你也外遇,或是被孩子知道你也外遇,这对任何一个家庭里的成员来说都是再一次的打击,甚至原本先外遇的人可能变成没事人,反而你成为众矢之的,众人攻击对象,不被谅解!毕竟他们不是你,你的苦也只有你自己能懂。

所以在这种感情艰难的时刻,即使你在空虚、再寂寞、再感觉不到希望与外遇事件的尽头,都应该要尽量避免与其他人发生感情,借此转移自己的伤痛!

总之,这个阶段就是"什么都不要做"反而就是帮自己一个大忙!

第四步、找问题

一段婚姻会有问题,对某一方移情别恋或是向外找一个人来作为他感情的依托,必定是外遇的那个人。

在这一段婚姻当中有他无法取得的需要,有时候可能是因为情感被忽略,有时候可能是因为高压环境被迫想逃离,甚至有可能是本身的个人特质,促使他即使在有婚姻的状态下还是不断地发生外遇。

不管是哪一种问题,既然已经发生了,你还是要必须去知道到底发生了什么事情,才会让另外一半做出对不起这段婚姻的行为。

去了解这段婚姻的问题出在哪里,并不是要你指出自己哪里做得不够好、哪里做得不对,而是要找出问题的症结点,你才知道自己要在哪里施力去重建关系。

记住不是要检讨你自己,因为没有任何一个人可以有正当的理由去背叛一段婚姻。

在这件事情上面你要跳脱自己是个受害者的身分,而变成一个拯救者。

对方因为某些问题而迷失而做出不道德的行为,他们才是真正可怜的人,因为他们不知道人生真正的目的是什么,或是忘了自己当时的初心,才会让自己迷失在一场不道德的游戏当中。

他们的本身并不是只有愉悦,同时也要承受的相当的痛苦,身为拯救的第三者,你要用包容怜悯的心去对待犯错的人,跳脱被害的感觉你才有办法去解决问题。

第五步、改善沟通

夫妻间的沟通方式以及模式绝对是大多数夫妻都需要去补习的课题,特别是出现问题后的婚姻关系。

我们要先理解和接受,每个人的陈述表达方式都是不同的。

比如我会问对方对于前任伴侣的看法,如果对方愿意回答,就更进一步问问他与前任相处的方式,以及如何经营、如何沟通、如何分手等等。

有的人在这方面很敏感,会回避去谈前任,那么也可以问问回避的原因。

对我来说一件已经完全释怀并且成为过去的事,是可以去谈的,要是对方严防死守完全不愿谈及这个话题,甚至有负面情绪反应,那很有可能心里仍有芥蒂或阴影,这时也不用非要逼问,可以过一阵子再试试。

为什么要再试试呢?

随着两人相处逐渐敞开心房,可能对方也会改变态度,愿意提及一部分。

虽然我们不能拿对方对待前任伴侣的方式作为判断他对待我们的基准,因为人在面对不同人时会有相应的差异。

但询问相关问题多少可以了解他对感情的态度,也能更进一步了解他的表达方式。

在询问过程中,如果对方是愿意表达,但拙于言辞,那么这时可以试试温和地诱导,尽管对方花很多时间才能表达清楚,这也还是愿意沟通的,只是你要很有耐心。

耐心常是沟通中必备的要素,尤其许多男性理性大过感性,不善于梳理内心情感,要慢慢地用不同问法去引导。

另外一个必备的要素是倾听。

很多人以为沟通重在诉说,但要真正理解对方,就要暂时先把自我放下,安静且专注地去倾听对方,如果不是很确定对方表达的意思,可以发问,如「所以你是指......对吗?」、「所以你觉得是......这样吗?」。

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文字或语言的表达其实是非常受限的,由于每个人对词汇的定义都不同,所以不要以为对方说的跟你是同样的意思,上述的问句是拿来更精准地确认双方的认知是否相近。

说穿了其实人与人之间不可能有真正的沟通,因为思想是非常主观的,我们没有办法变成对方,所以很难完全去理解一个人,只能找到价值观相近的对象,然后尽力去互相理解。

沟通需要大量的时间与精力,结婚前就没有时间与精力去做深度谈话,那么结婚后可能会出现更不愿意花时间沟通的情形。

不过这并非必然的,诚如我前述,有些人随着时间越久,信任度越高,越愿意敞开心扉。

非常愿意表达自己的人,不代表一定就具备良好沟通能力,他可能很乐于展现自我,却不愿意倾听,或很主观地用自己的方式诠释,造成对对方的误解。

所以良好的沟通,至少双方都要具备表达与倾听这两种能力,最好再加上相互对照校正词汇意涵,能够更贴近彼此原意。

还真是麻烦对吧?

在伴侣之间,是有利害关系的,这种利害关系不见得是在实质层面,更多是在精神层面,所以很可能造成不愿意沟通的情形,因为敞开心代表给对方伤害自己的机会。

所以塑造有安全感的谈话环境很重要,比如无论对方说什么,都不加以责备或批判。

再来是过去的负面经验也可能造成不愿意沟通,例如童年时期表达需求被父母否定,长久后变成惯性压抑;或为了避免被父母责骂,把不沟通变成一种自我保护,延伸到日后的人际关系里。

如果想去了解伴侣不愿意沟通的成因,也是非常耗时费力,这并不是单方面敲打追问就能解决的,这时可以请求专业协助。

伴侣若拒绝专业协助,也尊重他的意愿,我们只要问问自己能否接受这样的相处品质、是否愿意耐心等待对方敞开(很可能那天不会出现) 即可。

如前述,语言文字有其限制,经常会产生误会。

最好的沟通未必是大量的谈话,而是彼此带着爱倾听与陪伴,不加以评判对方。

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第六步、重建信任

重建健康的婚姻关系重要的一步是重建信任。

倘若你决定原谅,为彼此再努力一次,如何重新建立信任,将是要学习重建婚姻关系的第一步。

首先,我必须开宗明义地告诉你:信任的重建,并非是你一个人的事,它是两个人同心协力下的成果。

说穿了,老公出轨,老婆想原谅、想重修信任基础,如果他跟你没共识,那还真是白搭。

毕竟,做过事的男人才是关键人物,倘若在整件事上他不参与,要你硬说服自己相信要信任,根本不可能。

因此,第一步是和对方深谈及沟通。

是什么原因导致他出轨?他是否真心想回家?如果承诺不再犯,双方能够努力的点有什么?

也许你会觉得男人偷吃就是胯下痒嘛、自我控制力不够嘛、意志不坚嘛、不自爱嘛…等等。

然而事情的发生,彼此确实都有责任。而男人对出轨的定义和女人大不同,发生肉体关系对他们来说大多只是逢场作戏,跟动情和抛家弃子还有一大段距离,理清他的动机,对日后的关系重建更有方向。

在讨论的过程里,女人请说出如果要重建信任,你会希望他能做到什么。

这些事情见仁见智,有人会在初期要求老公不能漏接电话,一旦漏接必定得找空档回拨,或是下班立刻返家,不许在外逗留,或是将每月薪水全数交出来,掌握金钱流向自己才有安全感。

至于合不合理?可不可行?要看你们讨论的结果,甚至他愿意弥补的诚意。

总之,我鼓励女人在此时将自己的要求明白条列,别顾忌是否太严苛太过分,先提出,看看他怎么做。

在重建信任的过程中,随时将自己的感受表达给对方知道。

像是:总是没来由就落泪、一个人独处时会莫名心慌、会害怕他是否正在做对不起自己的事,都能找机会让他知道。

你可以用:我不是在找麻烦或翻旧账,我只想你听我说,当作开场白,让男人知道你只是希望他成为倾诉的对象,也许说出来于事无补,但情绪有出口,而且是对另一半,多少会加深彼此的依赖感。

第七步、给多一点耐心和包容

如果丈夫曾经外遇,即使外遇已经停止, 与第三者关系已经中断, 在进行关系的修补期间, 妻子因先生外遇所割裂的伤口是无法那么快就愈合的。

妻子经历创痛经验所烙下的不安全感、不信任感的阴影仍会笼罩心底相当长的一段时间。

且由于心底不安全感、不信任感所衍生的担心害怕容易导致疑神疑鬼,一有风吹草动就容易朝先生外遇的方向解读, 使自己情绪变得爆躁而不稳定, 动不动就找先生吵架、出气,这就是所谓“情绪按纽”的效应。

即当有过受创经验,会形成心理上的敏感与脆弱之处,当现实情境中遭遇类似或疑似情境或事件时,会自动化联结到过去受创经验,而引发激烈情绪。

例如当丈夫晚归又联络不到人时、出差比原先预期归来的时间延误时、家里电话铃响起妻子一拿起话筒对方电话就自动挂掉时, 这些情形在没有发生过外遇事件, 夫妻彼此信任关系良好时,不会有什么问题。

但如果妻子因先生先前外遇所烙下的不信任阴影,会使得妻子将这些经验与先前先生外遇的受创经验产生自动化联结, 自动的、不自觉的朝外遇的方向解读, 过去的情绪容易再度被挑唤起。

不只是妻子个人受苦,先生也会自觉无辜予以反击, 争执冲突随之而起, 并且在现实生活中不断重复这样的争吵模式。

所以在疗伤治愈阶段,对方多一点时间、耐心以及包容。

第八步、保持持续良性的互动

无论是处于什么样的状态之下,若是挽救的方式不正确,都会引起对方的逆反心理,想要远离你的念头也会更加旺盛。

因为在复合的过程中,实际上是属于二次相遇。

在这次的相遇中,你用崭新的面貌去应对,彼此间就会多一份试探,在这种情况下,必定要充分利用好每一次联系的机会,从而让对方提升对你的好感度,进而重建关系。

这里再和大家引述一个概念:感知情绪。

相当多第一次谈恋爱的男男女女们都不会情绪感知,当然不能怪你,毕竟你第一次谈恋爱,我遇见过很多人连爱人说出来的话都不放在心上,更别提情绪感知了。

但是一段好的感情,是必须得融入进去,有情绪感知的,因为即便是相爱的两个人,在生活中也有相当多的话没有办法说出口,但是这部分没办法说出口的,往往都是致命的,这个懂得人自然懂,不懂得也建议这一点一定要做。

刚开始感知不完全或者很费力,这都是正常的,时间长了就好了。因为你要挽救的不仅仅是感情,而是彼此舒服而稳定的状态。

由于这个过程有“先破除之前存在的障碍”的前提,你需要很大的耐心。

这个具体的做法就实在太因人而异,并没有什么技术层面的建议了和操作办法了,可能“不要心急”是非常关键的一个心态。

不要马上试图要求对方重新跟自己坠入爱河,多考虑对方真正的需求并尊重。 同时在这期间,认真善待自己,也给自己一个缓冲期。

当你在挽救婚姻时不只改变外在同时也改变自己的内在,不一定要想着只想要延续你们之间的关系,也可以试着将这样的经验当成跳板,与自己的内在也建构一个健康

第九步、留住男人的心

1、创造“不可取代行”

真正能够长久留住一个人的条件,是“不可取代性”,就像你如果希望在公司中不可或缺,年年考绩甲等,你就必须在职场上创造出自己的“不可取代性”。

而“不可取代性”通常是“困难的付出及稀有的条件”。

什么才叫困难的付出及稀有的条件?

譬如你如果是富家千金,他娶了你直接可以变成总经理,那个才叫做好条件,才是“他再也找不到”。

譬如你如果非常会理财,可以帮他投资股票基金房地产,让他在三年内100万翻倍成1000万,那他真的“再也找不到”。

譬如你如果身材好到跟维多利亚的秘密天使名模一样,脸蛋又正得跟刘亦菲一样,那也是“他再也找不到”的好条件。

譬如你如果可以帮他生好几个小孩,还完全不需要他照顾,你还同时可以伺候他父母、把家事做得井井有条还上班赚钱跟他一起分担家用,重点是,你还不会抱怨不会耍公主病,任劳任怨,这个才叫“他再也找不到”的好条件。

或者说,你跟他真的在一起很久很久,经历过许多事,互相扶持度过难关,有革命情感,好吧,这个也算是个难得的条件,叫做“深厚的缘分”。

觉得不公平是吧?

你是不是觉得他凭什么得到这样好条件的女人?但是反过来说就是,他凭什么不会得到呢?

放心,这些条件很多人也很难做到,所以刘亦菲不会跟我交往哈哈,这就是世间的等价交换,你有多少努力(或前世修来的好家世),就会得到多少努力换来的好条件,然后就会得到跟自己条件匹配的伴侣,这个道理再简单不过了。

很世俗,感觉也很功利主义,但是在资本主义社会里,大家都是这样去挑挑捡捡对象的,你可以不同意,但是你无法不承认现实。

2、要培养自己的喜好,不把自己的价值建立在男人身上

很多女人在结婚后就会迷失自我,重心开始变化,开始为男人而活,渐渐地男人就成了这个女人的一切。

可是女人的价值不是建立在男人身上的,太把男人当回事,反而会被抛弃。

如果女人在结婚后把所有时间和精力都花在男人身上,不仅女人觉得累,男人也会觉得失去了自由,久而久之,就加快了出轨的步伐,这明显是一件吃力不讨好的事。

聪明的女人懂得一开始就培养自己的兴趣,花更多时间在自己身上,让男人注意自己,而不是自己整天追着男人。

一个人只有先爱自己,别人才会爱你,你自己有价值有吸引力,别人自然会被你吸引。

要怎样挽回婚姻

第一点:找人试着跟对方谈一谈,看看对方的态度和要求 对于复婚,很多人不是没有想过,关键是不知道如何开口,毕竟直接认错的人没有几个。婚姻大事还是需要有月老牵线搭桥,有没有管闲事的人也很重要,因为很多闲事还是要有人管才能成事。 如果你自己不好意思直接找对方谈,那么不妨找个你们之间的中间人,对你们彼此大概有所了解的,并且能够传达你心意的人,请他试着去跟对方谈一谈,这样就能够初步判断出你们之间还有没有继续下去的可能性。 如果她不愿意复婚,那么态度一定很明确,如果她愿意复婚,那么肯定也是有条件的,你看看她说的条件自己能否办得到。如果觉得努力下还是能够做得到,那么还是复婚为好,毕竟两个人还存在着感情。 第二点:试着改变下自己的态度和行为 很多时候人都是吃软不吃硬,很多家庭暴力往往是造成离婚的主要原因,而且家庭暴力的阴影很难因为离婚而摆脱掉。如果你们之间曾经因为这个而离婚,那么对方对你一定是有所忌惮,这时候你就要想办法下决心来改正。 如果是因为你的婚外情而离婚,你要想办法给对方立下保证永不再犯,毕竟浪子回头金不换,你出轨说明你对对方不够忠诚,并不是发自内心地爱对方。如果是因为婆媳关系不和而离婚,你要想办法来调解并解决这个问题,从而把你们的矛盾解决,让她能够安心的回归这个家庭。 第三点:开始真正地重视你们的'婚姻 婚姻本来就是一个很大的熔炉,在这个熔炉里需要练就宽容和包容之心,这样彼此之间才能相互成就,相互欣赏。有时候遇到问题的时候,恰好也是磨练彼此脾气的时候,你们之间是否能够真正地重视彼此,就看你们自己遇到问题后双方的态度。 如果你想挽回婚姻,那么你就要拿出重视你和她的婚姻的态度来,该交工资卡的交工资卡,该道歉的道歉,该低头的时候向对方低头。只有你做到位,那么对方才会感动到家。 不想离婚要怎样挽回婚姻感情 对于不想离婚的人来说,怎样挽回婚姻感情是一件头等大事,之前我的婚姻出问题的时候,每天都在思考这个问题,要不是找到了解决方法,我现在可能就是一个失去了家庭的可怜人了。 说说我的故事吧,我和我老公认识的时间是很久了,我们经过5年的恋爱长跑之后才领了证,现在都是29岁,可以说也都是彼此的初恋。事情的发生是非常突然的,那是在过年之前,家里的钱不是很多,当时我们因为买车的事,发生了挺大的矛盾,我在卖车的地方骂了他,他觉得我这样做是伤了他的自尊,回家之后就收拾东西,一气之下就搬出去了。 本来我们准备办婚礼的,他搬出去的时候,我们正在准备这件事情,还没有办婚礼,当时我也是气得要死,婚礼的事情也不想管了。在期间他后悔过,来挽回过我。但是挽回的方式就很奇葩了,他不停数落我说我这不对那不对。 当时听他说这些的时候,我真的很委屈,那时候他刚刚搬出去,我奶奶去世,紧接着我母亲住院,因为当时我们又有矛盾没解决,面临着要办婚礼,什么都要我们自己筹办,我真的非常累。由于委屈和各种情绪在,我不愿意复合。 后来我终于后悔了,但是他也不再原谅我了,中间不管我怎么死缠烂打,去他住的地方找他他也不肯原谅我,一直说我们不适合还有我们之间没有未来,那个时候,我一个三十岁左右的女人,婚礼也没办,心里真的万念俱灰。 要怎样挽回婚姻2 不要给对方离婚的念头 就算你们爆发婚姻危机,你要明让对方明白你是不会离婚的,这么多年你和对方在一起,丧失的不仅仅是青春,更是因为选择认定了和对方生活一辈子。以前结婚的时候都承诺过风雨同舟,如今你不会因为一点风雨就放弃这么多年的坚持。人都是越活越坚强,越是打垮你的困难,越会磨炼出沉稳的你。 你不愿意就如此轻易地向对方低头。因为你认为你们之间能够迈过这道坎。以前的生活多艰难都过去了,这场情仗相信你也能过得去。毕竟离婚也要经过双方同意才行。你不同意,对方也没招。不要给对方离婚的念头,离婚后你挽回的难度会更大。 要保持开心状态 女人要怎样挽回一段破裂的婚姻?不要把自己生活状态装得像瘟鸡,这种方法不可取,不用感到消沉。假如你消沉,你的伴侣不会想回到你这儿的。 谁也不想被不断诉苦、发牢骚、消沉的人纠缠吧。你觉得会被这种类型的人招引吗?不,你不会。让对方看到你开心。我的意思是,并非要你伪装开心。出去和你的朋友(最佳是一样性别)在一起,去电影院看喜剧、逛商场、去听音乐会,横竖就是要开心。即便对方没有在场看到,很也许会从他人口中听到。当他听到你的改变的时候,会再次思考自己的决定。 学会倾听,改变立场,了解彼此的感受 有时候我们也感到愤怒和无助。当我们的需求得不到理解和满足时,我们会认为我们付出了很多,但我们没有得到应有的回应,我们会抱怨。 同样,也许你的爱人现在和你的爱人一样。我们总是喜欢看到自己的优势,但经常互相忽视。支付也是如此。如果你想挽救你的婚姻,那就给你的爱人一些关注。看看他做了什么。它真的没什么?它真的没什么?这在沟通中非常重要。你也可以请专业的老师给自己一些好的建议,这样自己挽回的过程中也会更轻松。

挽回婚姻的办法都有哪些

第一种方法倾听对方的想法,当只有你想了解对方的想法时,那么才能更好的去挽回对方,所以说一定要仔细倾听对方的想法 第二种办法了解对方的需求,也就是当真正只有了解到对方需要什么样的配偶时,那么自己才能朝着这样的方向去努力 第三种办法改善自身的缺点,当改善自身的缺点时,那么就会从实际上减少感情问题的发生,所以说一定要努力改善自身的缺点。所以总地来说,最能挽回婚姻的办法有倾听对方的想法,了解对方的需求,改善自身的缺点等三个主要方法。 倾听对方的想法对于学会倾听来说,这一个行为并不陌生,因为对于很多人来说,从小接受的教育就是需要好好倾听对方所说的话语。因为当只有你能够倾听对方的'话语时,才能够明白对方说的是什么,才能够明白对方的心意,从而才能够进行下一步。所以说可想而知,倾听对方的想法有多么重要。所以说挽回婚姻就有效的办法,有仔细倾听对方的想法。 了解对方的需求了解对方的需求这一点是非常重要的,因为只有你了解到对方真正需要的是什么,想要的是什么,那么自己才能朝着对方想要的目标前进和追求。 同样当自己达到对方的想法时,那么自然也就会减少很多的家庭矛盾,同时也不会再出现感情危机。而当自己不了解对方的需求时,只能通过一些猜想来回答对方对自己的看法,那么这种情况下很显然自己的做法和行为都是不切实际的。所以总的来说,挽回婚姻最有效的办法就是需要了解对方对自己的需求。 努力改善自身的缺点一段婚姻游完美走向衰败,那么一定是其中两个人双方都有一定的毛病导致的。但是当婚姻已经走向衰败时,很显然在纠结是谁对谁错已经没有了意义。 那么这种情况下如果想要挽回婚姻,那么最主要的就是从自身下手也就是努力改善自身的缺点。当只有改善自己一次生的缺点是,那么才能成为最优秀最完美的人,那么在意后挽回感情往回家庭当中很显然也是比较有利的。不管最终的结局是好是坏,但是当自己努力改善缺点时,那么很显然自己已经在为挽回婚姻做准备了。 挽回婚姻的办法都有哪些2 1、挽回自己的爱人同时要保持平常心 在挽回自己的爱人的过程中,其实你和爱人之间可以就像朋友般相互问候,不需要聊得非常的深,在聊天的时候就像是两个关系一般的人一起聊天一样就可以了,在整个过程当中是不需要暴露出任何的需求感的,如果暴露了自己的目的,可能你自己的爱人就会被吓跑了。如果不知道可以聊些什么,可以说一些你们在一起的时候的那些让人感觉很开心的事情或者干脆就什么也不说吃吃饭也是好的。 2、跟自己的爱人重新建立联系 学会跟自己的爱人重新建立联系,在一个月之内是非常好的和缓双方关系的一个节点,好好把握住是对于缓和你和自己的爱人来说非常有好处的一件事情。这个世界上不会有任何一个人看到另一个人为自己所做出的改变会丝毫不动心,更况且那曾经是自己的爱人,所以在挽回的时候可以在合适的时机让想要挽回的人知道自己为他做了很多的事情,适当地重新建立联系。经过了这些,你的爱人肯定会有所内疚。 3、要注意跟自己的爱人保持距离 挽回爱人挽回婚姻的过程中,不要死缠烂打,要适当保持距离,这样两个人的关系才能够慢慢变好。

怎么样挽回婚姻

一、学会反思自己,找出离婚原因 当有男人的宠爱时,女人就像生活在天堂,幸福至极;受到男人的冷落时,女人就像生活在冰窖,失落备至,所有的细胞、神经、血液都会涌动着离婚的念头,好像只有离婚才可以将自己于这水深火热之中解救出来,因为感受不到丈夫的关爱,婚姻就失去了原本的意义了。 【怎么样挽回婚姻?不用发愁,妙招在这里】 物质要求不能被满足。所谓嫁汉嫁汉,穿衣吃饭。虽然现在的女人能独立,能挣钱养活自己,但传统的结婚的意义在女人头脑中还是根深蒂固。当女人对物质的需求不能被满足时,说明丈夫的生存能力太弱,离婚念头也就油然而生。 男人出轨。女人骨子里渴望彼此忠诚的婚姻,一旦发现自己男人出轨的事实,很可能就会想到离婚来结束不真诚的婚姻。当然她们未必这样去做,但是离婚的念头一定是出现过的。 夫妻争吵不休。夫妻之间小吵怡情大吵伤心,小吵可以让你们更加了解彼此的框架,大吵只会让人身心俱疲。试想一下,吵架中的两人面目无疑是狰狞的,因为两个人都力争自己是对的。 当对方每次联想到的.都是和你争吵的情景,自然会选择放弃这段曾经如此幸福的婚姻。 所以关于如何挽回一段婚姻关键就在于女人需要反思一下是不是自己对对方的的要求是不是太苛刻了。如果确实是自己对婚姻的期望值太高了,那么就需要降低婚姻期望值,真诚地向老公道歉。 二、树立全新的形象 离婚后如何挽回婚姻呢?可是又是老公主动向你提出离婚的,说明他对你已经完全失望了,甚至产生厌恶。那么想要挽回老公的心,就必须树立全新的形象,改变老公心里对你的想法,这样才有可能让老公回心转意。 如果你以前是一个女强人,那么就学习如何展示小女人的温柔;如果你以前非常粘人,那么就学会做一个独立的女子;如果你以前是不修边幅的家庭主妇,那么就努力提升颜值找回女人该有的魅力…… 总之要找出老公对你反感的原因,并努力改正它,树立全新的形象。 如果老公感受到你的变化,他一定会被你重新吸引的。 三、提升沟通表达能力 女人总是希望老公能够懂她,因此什么委屈都埋在心里,不会主动告诉对方。男人其实很迟钝的,你不说出来他是不会知道你在想什么。 夫妻默契的培养是从沟通开始的,如果你们是因为吵架而离婚,那么关于如何挽回一段婚姻的妙计之处就在于你要尝试着告诉对方你内心的想法,让彼此更加了解,从而冰释前嫌重归于好。 四、增加联系 当你的改变被对方看在眼里时,联系也就变得容易得多。 当你和他成功联系上,你可以约他,但暂时不要选择吃晚餐或看电影这些情侣常做的事,你们可以来个下午茶或者简短温馨的会面,约会时间不宜太长,一般在两个小时左右就可以了。 约会期间切勿提起自己有复合之意,以免引起对方的反感,可以就孩子的教育问题、自己最近的变化、对方感兴趣的话题作为聊天内容。 需要注意的时候,学会认真倾听对方,让他对你留下好印象,为再一次约会提供机会。这也为你关于离婚后如何挽回婚姻减少了一点苦恼。 而离婚并不代表着你们之间的关系就断得一干二净,通过共同的亲朋好友等等参与朋友圈活动,也可以增加你们之间的联系,让对方看到你全新的一面。 增加联系其实也是增加对方投入的过程中,通过一起尝试从未做过的事,不仅可以让对方看到你身边的闪光之处,更让你们的关系更加紧密。 离婚对一个女人来说打击是很大的,容易被情绪控制,可能会做出一些不理智甚至伤害自己的行为。 怎么样挽回婚姻2 挽回情感的办法1、冷静处理 将矛盾降到最低当你的婚姻出现问题的时候,你要做的第一件事是封闭信息。不要把你们的事四处宣扬,也不要四处找人抱怨,更不要四处说你老公的坏话。别人晓得了,对你的婚姻起不到任何作用,只能让你的事成为他们茶余饭后的闲话。男人是要体面的,晓得的人越多,他转头的机率就越小。像从前一样孝顺他的爹娘,不要由于你们的冲突就给他的爹娘神色看,如许只能让你们俩的关联越来越僵。像从前一样,照顾好孩子,不要由于你们的冲突就离家出走,连孩子也不管了。如许做只能把你的老公越推越远。还是把你家的统统办理的有条不紊、洁净拖拉。让你的老公回家有一个好意情。不然,一个混乱的家,只会将你们的冲突更激化。 挽回情感的办法2、改变想法,多想起对方的优点 用正能量积极的面对配偶,人都不是完美的,多想起对方的优点,对你的好,对孩子的好,为家庭的辛苦付出,想到这些,由心生出新的爱意,主动关心他的生活,工作或心理上是否有压力,用心去了解帮着解决,或者安慰。有时爱人需要的不是你能做到多少,他只需要你给一个关心的眼神,递上一杯温水而已,多抽时间陪对方。两个人出现感情问题,很大程度上在于两个人都非常忙碌,同时没有时间去和对方交流,这样日子久了,两个人的感情也就变淡了,没什么感觉了。所以彼此要多抽一些时间来陪伴一下自己的另一半。 挽回情感的办法3、好好和对方商讨 婚姻出问题肯定双方都有责任,所以两个人应该静下来思考一下,好好协商如何去解决,为了他为了这个家也为了曾经美好的感情,无论发生什么事情,两个人都应该各退一步,重新开始。 挽回情感的办法4、多增进感情 两个人结婚后很多时候都以为是一体的了,所以很少会像谈恋爱那样去增进彼此的感情,反而是放松了很多,这让很多人觉得婚姻并没有想象中那么美好,会有点失落,这对两个人的感情来讲是不好的,所以婚后依旧需要增进两人的感情。

如何挽回婚姻

按照下面11步来走,绝对能挽回!!

1、调整心态

首先要调整好自己的心态,切勿急躁。在婚姻风波中,最忌讳的就是怀疑甚至迷失自己,不管你们的婚姻已经走到了多么糟糕的地步,一定要及时调整好心态,千万不能自乱阵脚。

2、理性分析

把问题摆到明面上来谈。假如你不把自己的烦恼告诉另一半,就别期望你们的关系有所缓和。直面表达你的需求和不安,而不是一味的威胁或是指责对方,否则你的另一半就不会对你坦白。

3、仔细倾听

另一半讲话时,你要仔细倾听,不要一直思考如何去反驳对方的观点。假如你能明白对方的立场和观点,也许就能够带着不同的感情去看待对方了。

4、沟通交流

如果你们都清楚对方的想法,还想继续维持这段婚姻,最需要的是坐下来花点时间好好沟通。两个人平心静气的聊一聊,分析婚姻出现问题的原因,寻找最适合自己的婚姻相处模式,避免同样的错误再发生。

5、充满爱意

这一点是维系婚姻生活最重要的一点,对你的另一半充满爱意,让对方感受到你的呵护。平时多做一些亲昵动作,对爱人的观点表示支持。

6、共同活动

和对方一起进行活动或者外出郊游,和你最爱的人度过欢乐时光,也许能重新营造你们之间的浪漫氛围,回想起初入爱河的美好。当你们的婚姻遇到了麻烦,不妨进行二次蜜月(如果做不到,可以跳过这一步)。

7、建立信任

说再多保证痛改前非的承诺,也不如实实在在的行动。如果你承诺会减少游戏时间,就用行动证明给她看。

8、原谅

无论对方做的事情多过分,只要你还想继续这段婚姻,就要学会原谅。原谅另一半所犯的错误才能帮你解脱,原谅对方是保证长久幸福生活的关键一步。

9、寻求建议

可以参考美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》,从夫妻双方的婚姻期望、性生活、性格相容性、分享与沟通、解决冲突的方式、财务管理、休闲活动、亲友关系、角色平等性、宗教信仰、子女教育十一个因素去剖析婚姻深层矛盾,哪些方面需要提升?哪些区域是你们的风险?你还可以根据他提供的建议改善当前的困境。

10、二次吸引

思考对方为何为会背叛婚姻?因为她想要的,在你身上根本找不到。与其一直争吵,不如让对方先后悔。改变自己的生活,了解她的喜好,按照她的喜好为她付出,关键是让她感觉到愧疚,我背叛了他,他还这样对我好,让对方意识到自己的错误并且改正。

11、树立新形象

向她保证,你一定会痛改前非。如果你承诺不再玩游戏或者不再唠唠叨叨,一定要坚持下去,让她看见你的努力。

挽回婚姻最好的方法 如何可以挽回婚姻

婚姻有的时候是那么的脆弱不知道什么时候就会突然倒塌,那么婚姻可以挽回吗?婚姻的路上会遇见各种的诱惑如果犯过了错还能被原谅吗?我觉得应该可以只是你的挽回是否应对了方法。

挽回婚姻最好的方法

一、对配偶的喜爱和赞美要常表达

你可以找出配偶身上的三个优秀特征,以及例证事件,把它们写下来,和配偶交互看。双方都会很开心,会很容易一起回顾过去的好日子。如果你希望再进一步的话,你还可以试试每天想一个积极的想法,并给这个想法布置一个任务。

二、彼此靠近

每天安排一两件为配偶做的小事,或者和配偶一起做的事,你的情感银行就在增值。还可以想出三件你希望配偶和你一起做的事,和配偶交流一下。

三、学会和问题和谐相处

首先要从冲突中去发现配偶的梦想究竟是什么?然后展开倾听,而不是评判。之后找到可以变通的地方,和对方妥协。最后对对方的努力表示感谢。在化解僵局的过程中,你和配偶都要有耐心,这些问题都很顽固,不容易解决。婚姻不是一成不变的,是随着时间、随着家庭成员的变化而有其自身的规律。夫妻是一个联盟,这个联盟若想固若金汤,彼此都需要成长,如此才有心智与能力适应各自的角色。

如何可以挽回婚姻

1、对婚姻进行反思。

2、无论哪一方的问题,都应该心平气和地坐下来谈一谈。

3、把双方之间目前的情况,进行很好的梳理。

4、坦承自己的过错。

5、若自己在婚姻中存在不足之处,记得主动在第一时间坦诚自己的错误。

6、请求对方的原谅,在以后付诸实际行动。

7、若与另一半处于不冷不热的状态,可以尝试打通他的外围寻找一切有帮助的方法。

挽回自己婚姻的方法

第一点:找人试着跟对方谈一谈,看看对方的态度和要求

对于复婚,很多人不是没有想过,关键是不知道如何开口,毕竟直接认错的人没有几个。婚姻大事还是需要有月老牵线搭桥,有没有管闲事的人也很重要,因为很多闲事还是要有人管才能成事。如果你自己不好意思直接找对方谈,那么不妨找个你们之间的中间人,对你们彼此大概有所了解的,并且能够传达你心意的人,请他试着去跟对方谈一谈,这样就能够初步判断出你们之间还有没有继续下去的可能性。如果她不愿意复婚,那么态度一定很明确,如果她愿意复婚,那么肯定也是有条件的,你看看她说的条件自己能否办得到。如果觉得努力下还是能够做得到,那么还是复婚为好,毕竟两个人还存在着感情。

第二点:试着改变下自己的态度和行为

很多时候人都是吃软不吃硬,很多家庭暴力往往是造成离婚的主要原因,而且家庭暴力的阴影很难因为离婚而摆脱掉。如果你们之间曾经因为这个而离婚,那么对方对你一定是有所忌惮,这时候你就要想办法下决心来改正。如果是因为你的婚外情而离婚,你要想办法给对方立下保证永不再犯,毕竟浪子回头金不换,你出轨说明你对对方不够忠诚,并不是发自内心地爱对方。如果是因为婆媳关系不和而离婚,你要想办法来调解并解决这个问题,从而把你们的矛盾解决,让她能够安心的回归这个家庭。

第三点:开始真正地重视你们的婚姻

婚姻本来就是一个很大的熔炉,在这个熔炉里需要练就宽容和包容之心,这样彼此之间才能相互成就,相互欣赏。有时候遇到问题的时候,恰好也是磨练彼此脾气的时候,你们之间是否能够真正地重视彼此,就看你们自己遇到问题后双方的态度。如果你想挽回婚姻,那么你就要拿出重视你和她的婚姻的态度来,该交工资卡的交工资卡,该道歉的道歉,该低头的时候向对方低头。只有你做到位,那么对方才会感动到家。

挽回婚姻的秘诀

1、挽回婚姻的最好方法---接受人,不接受错误的行为

那个你曾经爱过的人一定有很多优点,让你不想放弃他,但他为什么会犯错,犯错的动机是什么呢?试着去理解他为什么会犯这种错误,有没有你自己的因素在里面,分析透了也就知道问题在哪里了,也就更容易着手去解决了。

2、挽回婚姻的最好方法---准备好原谅对方

愤怒的情绪和受伤的心开始恢复后,如果还想过下去,就必须调整好正确的心态,来重新调整双方的关系了。在短期内,你可以适当保持愤怒,但要让对方知道你不会离开。

3、挽回婚姻的最好方法---让自己更有魅力

让自己多方面全面发展,在智力、身体、精神上增加吸引力,平时多交朋友、多读书、多运动,让自己保持忙碌。让自己全面提高的同时,一定要相信时间一定是最好的疗伤圣药。

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