来源:网友投稿 2024-09-30 07:58:10 热度:287°C
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挽回前男友最有效的技巧
挽回前男友最有效的技巧，情侣吵架，分分合合是常事。以前在一起时，都是男生哄女生，分手了，女生也应该主动一次，快去挽回他的真心。下文分享给你挽回前男友最有效的技巧。
挽回前男友最有效的技巧1
技巧一：调整心态
你在挽回的过程中，必须首先接受这个事实：他现在不是你的男朋友，他可以针对你的所作所为做出任何选择，并且所有的决定你不能质疑。挽回男友向来就不是一件特别容易的事情，因为很多男生在提出分手的时候，如果不是对这段感情失望了就是对这段感情没有感觉了。
所以在这种时候你必须要有一颗强大的内心，将你已经不是他女朋友的心态调整过来，这样才能保证在挽回期间你不会做一些不可挽回的事情。
技巧二：暂时离开
这里的暂时离开是指离开他的世界，但是不是指彻底离开他带蠢。因为刚分手的男生有一种解脱的感衡尘觉，没有人管他打游戏、没有人管他上网、没有人管他有没有和咐行禅那个女孩子暧昧不清。但是时间长了就会开始想起一会家就有人已经把饭做好了、早上起来也有人已经把要穿的衣服准备好了。开始不习惯枕边没有你的温度，这时你再以一个全新的面貌没回到他身边，他会感激的，会主动要求复合的。
技巧三：勇表内心
男人都是大猪蹄子，很多时候你不说他是不会懂你的，但是说你又觉得一个爱你的人你不说他也应该懂你，但是男人和女人的思考方式方法不同，所以很多时候都是不懂的，就需要你说出来，如果不好意思直接面对面说出来可以尝试一下喝点酒壮了胆之后说，其实很多时候情侣之间的一些问题都是因为没有很好的和对方沟通交流，只要两个人将话说清楚了就好办了，不用吵吵闹闹。
挽回前男友最有效的技巧2
1、坦然的接受事实，尊重他的选择
当男人主动和你提分手的时候，就说明他真的想要离开你了。这个时候，如果你纠缠不休，不愿意接受这个事实，反而会让他下定决心离开你，觉得自己的判断是正确的。但如果你坦然接受事实，并尊重他的选择，他反而会有点犹豫，甚至怀疑自己的决定是错误的。
2、给他一周冷静的时间
不要急着让他重新接纳你，或者马上回心转意。当男人提出分手后，你最应该做的，就是保持冷静。你要让他感受一下一个人的生活，因为，这样的生活他已经期望很久了。只有你放手让他去感受，他才会想起你的好，才会觉得没有你后，他的生活确实发生了不好的变化。
3、努力提升自己
在冷静的过程中，你还应该快速提升自己。最简单的方法，就是改变自己的外在。你可以换一个不错的发型，买几套好看的衣服。一来，可以分散你的注意力，让你不那么悲伤；二来可以给人耳目一新的感觉，更容易引起他对你的关注。
4、找机会见个面，重塑自己的.形象
一周之后，试着和他联系一下，但最好不好谈及感情，否则他很可能会直接和你说再见。你可以找个理由与他出来见面，在见面时让他感受到不一样的你。整个过程，你只需展示你的变化和好心情，不要过多谈及感情，这样，他就会被你的改变吸引，甚至觉得自己做了一个错误的决定。
5、勾起他对曾经美好的回忆
当男人开始犹豫，甚至主动联系你的时候，你就应该给他一个台阶，勾起他对曾经美好的回忆。不要直接用言语让他想起，否则他心里会产生排斥。你可以和他去你们去过的地方散步，也可以戴着他曾经送给你的小配饰。相处的过程中，慢慢透露出你对他的爱与关心，让他明白，你才是真正爱他的人。
6、重建你们之间的信任
两个人走到了分手的地步，之间的信任肯定也没有多少了。所以，当男人愿意继续和你在一起的时候，你还不能掉以轻心。这个时候，你要努力重建你们之间的信任，不要对他的生活指指点点，多给他一点自由的空间，反而会让你们彼此的感情变得更牢固。
要想挽回前男友，先要看他是否对你还有感情，如果他对你已经没有感情，那么是很难再用方法进行挽回的。若是他对你还有感情，那么恭喜你还有挽回他的机会。不过，具体该怎么做还需要根据实际情况来确定，不一样的情况不能一概而论。但无论是什么情况，自己首先要做到明白他到底想要的是什么，其次要确定能挽回他的条件。
一、首先要明白他到底想要的是什么
情侣之间分手的原因有很多种，但从本质上来说，无外乎双方在某个矛盾点上达不成一致，自己给不了对明贺方所需要的东西，这里说的所需并不仅仅是物质上的，也可能是感情上的，或者是性格上的，范围十分广泛。举个简单的例子，如果你是比较暴躁的性格，但前男友希望你能磨滚温柔点，这就是他的所需。因此，要想弄明白他到底想要的是什么，在后续的过程中才好进行对症下药，不然自己也只会白忙活。至于怎么去确定这个所需，方法有很多，例如可以向他的好朋友打听，又或者回忆他说过的话等，各人可以根据自己情况来选择合适自己的方法。
二、其次是确定能挽回他的条件
虽然说确实有只要女生开口就会回头的前男友，但在大部分情况下，女生要想主动挽回前男友，是需要付出一定的条件才能做到的，所以在弄明白前男友到底想要什么后，第二步就是要确定能挽回前男友的条件。简单来说，就是前男友希望你能做到的事，例如有些男生是因为女朋友过于黏人而分的手，那么你只需要答应他给他一定的空间。有些男生可瞎槐余能是因为女朋友沉迷游戏而分的手，那么你只需要答应他以后少玩游戏就行。可以说，只要知道了挽回条件，并且自己能做到，那么对方在看到你的改变后心里难免会有些感动，这样你再提出挽回的请求，对方大概率会真的回来。当然了，感情的事是很难说的，有时候也会有失败，这都是很正常的事。
总的来说，要想挽回前男友，先要确定他到底想要什么，然后确定能挽回他的条件，最后只要自己能做到这些条件，那么有很大概率就能挽回前男友。
挽回男友的话
1、你所有的错，都是笔者的错，错在笔者没有早一点儿出现在你的生掷中，爱你，关心你！笔者会专心弥补你！
2、如果我们两个人有一个先死的话，我宁愿让你先死，那样可以把痛苦留给我，让你没有那么多的痛苦！把所有的痛苦都留给我吧！
3、上帝把你赐给了我，我却一次又一次的伤害了你，我以悔恨万分，回来吧，我会用一生爱你，再相信我一次。
4、在我转身的一刹那，我突然意识到：我应该再细心一点，再强大含源猛一点，再霸道一点！虽然我没有办法给你全世界，但是我的世界，我会全部给你！
5、但愿锁住黄河，但愿锁住长江，你就在我身旁！但愿没有离别，但愿没有思量，但愿点亮满天星光，和你一起到地老天荒！
6、有你开心省心，对你真心痴心，为你担心痛心，也曾伤心碎心，不敢变心花心，不要多心疑心，早已对你动心！
7、爱情的草原上，有个强悍的英雄少年，带着心上人纵马驰骋；你的长发千回百转，覆盖我的帐篷，我们的故事被星光传诵，寂寞的彩虹闪烁九种色彩。
8、你的心还是那么善良，祝福我，心疼我，即使再心痛我也不后悔爱过你，只是懊悔自己拥有你时没有好好的去爱你，没有给你多少甜蜜的回忆。真的好自责！
9、我有一句话要告诉你：我喜欢你。你若接受，回个短信让我开心；若不接受，别回短信让我伤心；我没收到你的回信，我就当作你是害羞不好意思回信。
10、每次说分手，其实我都不是真的想分手，我只是希望亲爱的能再多爱我一点。或许是我太贪婪了，只懂得索取，不知道如何去爱一个人。可是，这次我真的懂了，我会学着去付出，再给我爱你一次的机会好吗？
11、爱你是我的目标，疼你是我的任务，保护你是我的事业，把心交给你是我眼下必须要做的，表达出我的爱意，是当务之急！
12、心要让你听见，爱要让你看见，不怕承认对你有多眷恋；想你的时候，盼你能收到我的真情留言。
13、爱情，是真诚的展现，我将暴露在你跟前；爱情，是执着的情感，我将它寄存在你的身边；爱情，是永恒的誓言，我愿一生将你陪伴；只愿天天看到你的笑脸。
14、也许是我的幼稚刺伤了你的心！别再用痛苦的过去折磨自己！我并无害你之心！你不是老说你“宰相肚里能撑船”吗？
15、茫茫人海中，遇见你是我的幸运，爱上你是上天的安排，如果能娶你，陪你走完一生，将是我的幸福！
16、总以为水是山的故事，海是帆的故事，天是云的故事，你是我的故事，却不知我是不是你的故事！
17、春蚕到死丝方尽，爱你到老情更深；野火烧不尽，爱情燃不完；两岸猿声啼不住，两人笑声永不断；不知道该怎么表达对你的爱了，大声向你说一声：我爱你！
18、清晨到，清晨早，清晨送你灵丹妙药，晨鸣声声，清头脑，晨光满面，精神好；晨风拂来，烦恼消；晨露闪闪，信心到，愿你每天乐逍遥，早安。
19、我打算和你交朋友，不过可别看我天真无邪就欺负我！我可是很有思想的那种，有时想法太多，以致不能平静地生活。其实，这都是在想你！
20、因为有花，世界所以芬芳；因为有水，自然所以清凉；因为有爱，生活所裂野以阳光；因为有你，幸福所以徜徉。今生有你，感谢上苍，今生有你，希望飘扬！
21、虽然人人都说你丑，其实你只是美得不明显。只要有我站在你身边，你的天生丽质就会一览无余。一辈子牵着我的手，你就是天仙下凡啦。还等什么，快点伸手过来。
22、我知道，我不能陪在你的身边。我知道，我能做的只有遥远的思念。你快乐吗？你幸福吗？我默默祝福你。
23、亲爱的，现在的我就像是一条活在陆地上的鱼，随时随地需要你给予我氧气！没有了你我根本无法生存！我永远爱你！
24、都是太爱你。所以不能没有你。你我通过时间的磨合未来会更美丽。
25、如果你能找到一个比我爱你的人，那我会用一生的时间去祝福你们。如果你没找到那个人，那么那个爱你的人就是我！
26、爱情就像一条小船，你在船头，我在船尾。我摇着浆，小船在静静的撒满金色夕阳的湖上向幸福的彼岸驶去……
27、也许是我的幼稚刺伤了你的心！别再用痛苦的过去折磨自己！我并无害你之心！你不是老说你“宰相肚里能撑船”吗，那就别和我计较了嘛。
28、你，对于整个世界，似一颗尘埃；但对于我，却是整个世界！而如今，我失去了整个世界！
29、我常常骄傲的想，我这一生中最值得骄傲的一件事，就是你，你是我这一生中最爱的女人。
30、枫谈桥叶红了，又到了多思的季节。我用枫叶般的热情向您祝福，愿它为您带来无限的温馨。
31、。曾经爱是真，现在痛也是真，爱对我来说是如此沉重！不经意中伤害了你，对不起！
32、一年四季，四个春季，花开的季节饱含爱意，你的笑颜是不败的花季，你的温柔是暖暖的春意，沐浴在甜蜜的爱恋里，每一天都如同童话般绚烂无比！
33、我希望，我的双手能够携你跨越世俗人间。在这个人与人之间很难相信诺言的世纪末，我问自己：我还能做一个浪漫骑士吗？
34、也许我的笑容不够灿烂，但足够为你扫清冬日里的阴霾；也许我的双手不够温柔，但还能为你拂去俗世尘埃！如果命运安排我们在一起，我会好好珍惜你！
挽回前男友，哀求、哭诉、挽留，这些统统没有用。挽回是一场实战——抓住分手的核心问题，分析彼此的心理、性格、行为模式，审视当前的状态、把握时机，设计重新联系的话术……智慧、耐心、恒心，一个也不能少。同时你还要有感知情绪的能力和应对突发状况的心理准备。
挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑强大的吸引力。 一个稳定强大的心态是挽回的大前提，实战不是某一个或某几个技巧或方法，而是一整套全盘策略。
一、实战前的心理建设
“当你全心全意做一件事的时候，整个宇宙都会协同起来帮你完成的。”
这是吸引力法则告诉我们的，相信是一种力量，只要你心态乐观，那么整个事情都会朝着好的方向发展。
比如在冷处理了一段时间后，你主动联系他了，但是他不理你，这时候如果你心态崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭诉质问“你凭什么这么拽，我都来求你复合了！”诸如此类，破罐子破摔，那一切就前功尽弃了。
你要知道，他不是你笔下的男主，做什么都按照你的设想来。
挽回是个漫长也痛苦的过程，实战中肯定会遇到各种各样的问题，一次两次的失利不要紧，要着眼全局。心态一定要稳，这是挽回能不能成功的大前提。
二、实战步骤
0化解
面对分手，不对抗，不解释，不打扰
挽回的核心是化解矛盾和重获吸引，是发自内心的改变，是爱的能力的提升。
目前你们最大的矛盾是“他说分手而你不愿意”，这就是一个州察需要化解的矛盾。如果你现在不断要求和好，纠缠不休，只能火上浇油，让他对你的印象跌入谷底。
相反，如果你抱着尊重的态度，同意分手，就将此时他的负面情绪化解掉一部分。
这不是说真的默认了分手，而是为下一步挽回做好心理铺垫。
微笑着流泪，比歇斯底里的哭嚎，哪一个能打动人心？
这样最起码的好处是，没有站在他的对立面，还反思了感情矛盾中自身的问题。感恩付出，留下心锚。
0新鲜
逆向合理化 你要过得好
分手初期，正是他对你的负面情绪爆发期，这种时候要避其锋芒，减弱联系，这些你都懂的。
这样的做法至少有一个好处就是，不会被拉黑。多数男人仿迹升分手时会说一句结案陈词：“以后我们还是朋友。”别灰心，就把这当做挽回的第一步，当做普通朋友相处。
失恋的痛苦给人成长的力量，这种力量是让你惊讶的。
沉寂的这段时间，也许从前想不明白的事情，豁然开朗；从前过分在乎的小事，无足轻重；作为局外人审视你们的关系，你要找到自己的问题，如果你身上有导致你们分手的缺点或者错误的行为方式，就尽量去改掉它；从前忽略的一些关于他的爱好或行为方式，你也能去分析透彻。
总之，再出现在他面前，是一个优化版的你，还曾经有过彼此相爱的旧情，这种熟悉的陌生人，冲击力带来的吸引甚至大过最初喜欢上你的时刻。
分手之后，我们都爱打听前任的消息，知道你过得不好，我就放心了。
这在心理学上叫做 “逆向合理化”，简单说就是人会为自己的决定找到合理的理由。
知道前任过得不好，才能证明分手的正确性。
如果他认为分手是合理的，那么你的反应应该是颓废的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看见下雨都能伤感地哭一场。
相反，如果你分手后虽然不失难过，但却难掩阳光，抱着过去就让它过去，重整旗鼓让未来到来的态度，生活安排得有声有色，状态越来越好。
比如这样的一条朋友圈：
片场的工作场景，对谁来说都感觉很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且还会为你带入一种高级感，谁看到这条朋友圈，都会产生这样的好奇：诶，她怎么去片场了？换工作了？短视频还是广告相关的领域？
逆向合理化在这时就会悄然催化他的心理——和我分手她居然越来越好看/优秀/朝气蓬勃了？是不是我不该分手？
0初见
隐藏需求 合情合理
从你重新出现在他的视野里，刷第一条朋友圈开始，挽回实战就已经打响了。接下来的每一步都需要你控制情绪，隐藏需求。诸如“我想你”、“有女朋友了吗？”这种明显的肯定不能发，敏感的节日像情人节，也要避开。
恢复联系的第一次备老，可以选择一些重大节日，比如端午节、中秋节这种，只是像一个普通朋友一样问候一下。他的生日，可以简单说句生日快乐。
信号发出，就等待他的反应。
很有可能他没有任何回应，你不要着急，也不要追上去继续尬聊 。
也有可能他会回一句敷衍了事，你也不要秒回。安静一段时间。
0好奇
心理学上讲，人与人的关系就像是在博弈，不是我把我的内心世界投射给你，就是你的内心世界投射给我。
心中有光有爱的人，别人会不由自主地接受你的投射。你发出出乎意外的各种信号，主动权就在你手里。
如果前一阶段他对你的问候并没有反应，那么你可以这样引起他的好奇心，比如：
这条朋友圈的意思，好像在说搬家到另一个城市，也可以理解为打包一些东西发给别人。
过个2-3天，你可以发条微信给他说：
这时候不要去回他。
你知道你最大的凭借是什么吗？是旧情，也是之前潇洒离开的背影。不管是首因效应（第一印象），还是近因效应（最近一次印象），你在他那里得分都不低。
在你气馁的时候，想想他当初是怎么喜欢上你的，何况现在这个升级优化了的你。
说要归还东西，但是不是真的去归还。这件事暂且放到一边。
再过10天左右，你可以这样发：
作为普通朋友的前任，找对方一定要尽量合理化。
咖啡馆遇到旧相识，和他打个招呼也是无可厚非的。而且这里是你们之前一起常去的地方，心锚就发挥了作用。
生活里总有一些东西，比如一件首饰，一首歌，你一接触到就会很开心或者很悲伤。这个就叫心锚。在你们在一起的时候，肯定也有类似咖啡馆这样的地方，想起来的都是开心。这样的心锚才有积极意义。
这段时间，你的社交平台，朋友圈、微博、空间等等，还是需要按照之前说过的方向继续展示。每周1-2次为宜。多了刷屏引起反感，少了则没有存在感。
0帮忙
接着上次你说整理东西的话题，正常人会有你要搬家的猜测。搬家意味着很多东西，换工作，换城市，有了新男友……
如果他没有来主动问你，可以先请他帮个小忙。
托尔斯泰说：“我们并不因为别人对我们的好而爱他们，而是因为自己对他们的好而爱他们。”这也是心理学上著名的做富兰克林效应——帮你一次的人还会帮你，而且会对你产生好感。喜欢谁就去找他帮忙吧！
帮忙也还是遵循合理化原则。比如：
虽然只是帮个小忙，但是这过程也是潜移默化的付出。
他会很自然地想到，你对设置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，现在怎么能帮到你呢？
账号到底是什么呢？既然是他设置的，那他有责任找到。并且帮你搞定。
这些都是经过了他脑海里无意识的想法，涉及到你的，就无形中投入到了对你感情里。
以帮忙为契机，恢复线下联系。一切顺理成章不突兀。帮忙之后为了表达感谢，顺理成章请他吃饭，拒绝也没关系，你表现得越淡定，他的戒备心就越弱。
0强化
间歇性强化原则
现在你们是作为普通朋友在交往，不要时刻想着复合的目的，这样你会有很多顾忌，有了估计就会放不开。你的态度则直接影响氛围，他也会变得紧张。
所以学会放松，不要秒回。
你想想如果是普通朋友，你会对他的每条消息都秒回吗？
记得间歇性强化原则。比如你回他的消息，10次里回6次，他发了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是随机的。这就是间歇性强化。这个心理效应特别能调动人的积极性，简单点理解就是不能一直持续让他充满希望，那样就会索然无味。
如果他偶尔问你在干吗？你马上回：没事做啊，晚上一起吃饭啊！
这样不仅暴露需求，还会给人一种步步紧逼的感觉，有点压抑。
而是应该像这样，一张一弛的节奏：
给一点，收一点，才能引导他的注意力一点点增加。
0刺激
利用心理诱发机制
男人的DNA里生来就写着掠夺和占有，这是亿万年前我们人类的生存环境决定的，只有进取，才能占有更多的生产资料。
大部分男人都表示，即使是不喜欢了的前女友找了新男友，他们还是会不爽。
这种占有欲与生俱来。而且越是得不到的东西，占有欲越强烈。
在他已经见过了你的改变，你的好，你们也恢复了联系，正在以普通朋友的身份联系的时候，利用心理诱发机制，催化一下你们的关系。
这些朋友圈昭示着什么呢？新的生活，新的圈子，没有你我也可以过得很好。
相信我，没有男人看到这些会淡定的。
这种时候，本来是风平浪静的状态，等于突然多了一个若有若无的阻力。但凡感情有了外界横加进来阻力，都会让感情更为坚固，乃至到生死不离的程度，梁山伯与祝英台是如此，罗密欧与朱丽叶也是如此。当然这只是个比方，你制造出来的这个“第三方的阻力”，相当于一个催化的作用，让你们的关系产生飞跃。大大推进你的复合进程。
男人决定一件事，不会思前想后。前期你铺垫得差不多了，等他开口就是这么容易，似乎都不敢相信。这时候记得也不要秒回，把握进度，毕竟复合只是第一步，之后的情感经营更为重要。
挽回的实战方法很多，选择也因人而异，两个人的感情状况更是要具体情况具体分析，但是人与人关系的心理学基础却是颠仆不变的，这当中的最大的变量就是你的心态，保持相当的自信和不激进的心态至关重要。挽回无难事，只怕有心人，Good luck！
如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！
通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。
讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。
TA对你你通常是强势的还是依赖的？
你通常是怀疑的还是信任的 ？
TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？
TA的爱好与癖好 。
TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。
TA和父母的关系状态。以及父母的性格。
你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）
TA喜欢看的书电影的类型。
一些特殊的小动作。比如说说话的时候爱转眼珠 等。
1花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。
1距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。
1TA平时的闲暇时间的安排。
1TA朋友的性格。
1TA工作上遭遇麻烦的处理方式。
1TA有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？
1TA最讨厌的事情 。
1出去旅游之前TA会做计划吗？
1通常谁会先跟谁争吵。
20、TA穿衣打扮的风格
2TA情绪波动的频率。
2你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.认同感
E.默契感
F.归属感
2你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？
这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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